11/03/08 01:33:09.12 7oXIwaZY
前回>>181
3/7⇒3/8
80.8kg⇒80.6kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、鰯の塩焼き、 サラダ
昼 ミニ弁当
夜 ご飯1/2杯、野菜と肉団子の鍋
※食事は一食400kcal制限
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲 ネイチャーメイドマルチビタミン
運動 筋トレ３０分 ウォーキング３０分
若干雨が降ってましたが、ウォーキング決行。
人も少なかったので気持ちよく歩けました。
このまま順調にいけば、今週中にも70kg台に突入しそうです。