11/03/03 08:53:29.90 GwgGUE/J
参加表明>>22
前回>>61
3/2⇒3/3
81.8kg⇒81.8kg（-0.0kg）
朝 ご飯1/2杯、ハムエッグ、サラダ
昼 サンドイッチ
夜 ご飯1/2杯、シュウマイ３個、中華風サラダ
※食事は一食400kcal制限
サプリ 食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動 筋トレ３０分 坂道ランニング１０分
昼、時間がなかったので坂道のランニングをしました。
今日はウォーキングができるといのですが。
鏡見たら、いつの間にか目が二重になりかけていて驚きました。
太ってると人相も変わっちゃうんですね。