11/03/03 02:33:05.06 seIHS05n
トリップなんて使うの初めてだから、恥ずかしいコピペしちゃったよ
>>20
1日目 摂取カロリー628kcal
1万歩ウォーキング VAAM体操 腹筋30 土下座腕立50
2日目 摂取カロリー1455kcal
1万歩ウォーキング ラジオ体操 腹筋30 土下座腕立50
自重で腕立て出来なかった。膝をついて土下座腕立てに変更。
ラジオ体操で息が上がる。
11/03/03 02:33:05.06 seIHS05n
トリップなんて使うの初めてだから、恥ずかしいコピペしちゃったよ
>>20
1日目 摂取カロリー628kcal
1万歩ウォーキング VAAM体操 腹筋30 土下座腕立50
2日目 摂取カロリー1455kcal
1万歩ウォーキング ラジオ体操 腹筋30 土下座腕立50
自重で腕立て出来なかった。膝をついて土下座腕立てに変更。
ラジオ体操で息が上がる。