■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:ぽ@163*62.7*59*♀ ◆PBbFeCOH7o 11/03/03 01:37:17.19 LpIyVXID >>6 62.2 101:糖尿@172*92*88*♂ ◆jzk.4BzExI 11/03/03 02:33:05.06 seIHS05n トリップなんて使うの初めてだから、恥ずかしいコピペしちゃったよ >>20 1日目 摂取カロリー628kcal 1万歩ウォーキング VAAM体操 腹筋30 土下座腕立50 2日目 摂取カロリー1455kcal 1万歩ウォーキング ラジオ体操 腹筋30 土下座腕立50 自重で腕立て出来なかった。膝をついて土下座腕立てに変更。 ラジオ体操で息が上がる。 102:軽率官@181*93.9*80*♂ ◆bjfYP1wfBU 11/03/03 07:05:56.12 B9IVlZmu 体重：93.1→92.3 ㎏(－0.8) 累積1.6㎏減 体脂肪率：27.8 基礎代謝：1943 水泳1時間(自由形＋平泳ぎ) エアロバイク90分 ウォーキング40分 朝食：ヨーグルト100g(電子レンジ30秒) 昼食：魚肉ソーセージ1本 夕食：お米100gささみ生姜焼き100g味噌汁200g燻製肉50g 間食：VAAM500mlx2 >>14 >>65 103:おほしさま@156*44.5*42.5*♀ 11/03/03 07:21:58.43 Rq1Whk69 >>34 >>66 44.3kg（-0.3kg） 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch