ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:37:42.61 PT+VkmZn
>>368
5km30分30秒のペースを維持するだけで10km1時間1分だから
ウィンド入れる必要もないと思うが。
スピードを付けるよりも持久力を付けさせたほうが良いんじゃ？

そのうちスピードを欲しがるだろうけど。

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