ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

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364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:26:04.99 FSOmgbD1
>>359
インターバルトレーニングは5キロ20分程度になるまではあまり必要ないし、かえって負荷がかかり怪我もしやすいのでおすすめ出来ません。

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