11/03/05 19:52:50.08 Czl3gYDv
>>355
ここで走力や走歴を聞くと荒れるだけだから聞かないのが常識だし
そんな質問は誰もスルーするから聞いても無駄
他のスレで自慢厨に思いっきり聞け
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 19:56:17.99 Hj9cL4Bw
>>357
じゃあ お前が教えてやれよ 偉そうにすんな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 20:42:15.10 CNOOIEoT
5キロ30分30秒の初心者です
30分切りたい、また将来10キロ1時間切るためにインターバルトレ
はじめたいのですがどれぐらいの距離をどれぐらいの時間でトレーニング
すればよいのかわかりません。ご教授おねがいします。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 20:56:13.95 Czl3gYDv
>>358
そういうお前が教えてやれよ。
>>1にも書いてあるだろ。ちゃんと読めよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 20:57:58.96 q0m/qOuu
>>359 こちらをご卒業されてからお越し下さい。
ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:10:39.04 qKHutfqZ
>>359
マジレスするとそんな練習は必要ありません。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:20:17.32 qKHutfqZ
>>356
その時の心理状態ですか？
お酒を飲んだあとだったのであまり覚えていませんが、芸能活動のストレスはあったかも知れません。地デジをよろしくおねがいします。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:26:04.99 FSOmgbD1
>>359
インターバルトレーニングは5キロ20分程度になるまではあまり必要ないし、かえって負荷がかかり怪我もしやすいのでおすすめ出来ません。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:20:11.19 RomqhfKG
>>359
10km30分と頭の中で誤認して皆無茶苦茶いうなぁと思ったら5kmか
インターバルやんなくても普通に切れるようになるし、
減量目的ならタイムより距離を重視した方が良いよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:24:13.54 RomqhfKG
おにぎりじゃなくてバナナにしろよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:30:58.23 PT+VkmZn
>>359
10km走ろうと思わずに1時間走ろうと思って走ったほうが良いよ。
気が付けば1時間で１０ｋｍ走れるようになっているさ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:31:50.90 wlDIrS9D
>>359
ウィンドスプリントでも取り入れてみたら
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:37:42.61 PT+VkmZn
>>368
5km30分30秒のペースを維持するだけで10km1時間1分だから
ウィンド入れる必要もないと思うが。
スピードを付けるよりも持久力を付けさせたほうが良いんじゃ？
そのうちスピードを欲しがるだろうけど。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:38:36.25 LLJQg4ip
何が気がつけばだ
何も説明できないくせに適当な事しかいえない雑誌の押し売りしかできないなら消えろ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:43:33.88 12F8zlC9
ダイエット板のジョギングスレだから、60分10ｋｍで充分だと思ったんだが、なにこの雰囲気？
キロ6分ペースだと、心拍数も上がらず汗も出ないのですか？ここの人たちは
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:43:35.81 LLJQg4ip
スピードに持久力だってよ
おまえのベストいってみろ
やり方もろくに知らないどんがめの癖に
まじでわらえるしうざいし邪魔こういうタイプ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:46:29.46 M5/reaGG
まぁまぁ、そう怒らずに俺のジョギングコースでも見ろ
２：１０秒から５：１０秒までの往復２０ｋｍだ
アップダウンと田んぼと山があって気持ちいいぞ。
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:49:13.69 LLJQg4ip
ウインドだってｗ
入れる必要もないだってｗ
そもそもWSは何のためにすんのかしってんのか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:52:43.32 9Zj1h4m6
いや、やはりここはビルドアップ走とペース走を取り入れてだな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:00:54.67 nk5rBmZD
500mの坂道をギリギリ歩かない感じでたらたら走っても
途中で歩きたくなるからグイグイ行けるようになりたい
腹がまだ無駄
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:38:01.36 QUq9TDIz
みんな何歳？
体力の衰えを感じてる？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:44:46.10 jwFMZVgp
>>377
俺は41歳。
ジョギング暦3年。
体重は9kg減った後、2kgぐらい増えた。
3年間のベストは10km40'50。なかなかなもんでしょ。
だって元陸上部だからね。20年前の話だが。
今は追い込んだ練習してないので遅くなった。
今日は10km48分で限界だった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:45:59.60 qKHutfqZ
>>371
そんな当たり前のことを上から目線で言ってるおまえさんは恥ずかしいよ。
キロ６分（ｷﾘｯ とか言ってもそのペースですらフル走りきれないんでしょww
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:03:48.43 Is8M68Ij
ダイエット板でタイム自慢するなよ
スポーツ板でやって来い
なんで荒れてるんだ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:14:58.90 Va8LOF7S
家族とかにタイム自慢しても誰も興味を持ってくれないから寂しいんだろ
褒めて欲しいのなら陸上板にでも行ってこい
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 01:40:26.45 eV+VWTCR
夏にTシャツ着ても腹でふくらまないために
走ってるだけだしな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 03:00:18.36 +8vt9XaA
花粉があるので走るのを躊躇してしまう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 04:17:37.00 jRtD8Mnn
４ヶ月くらい走るのをサボっているが、先週開催したマラソン関連で色んなランナー達の報道を
テレビで見るたびに、メキメキと自分も走りたい気持ちがわいてくる。
でも以前よりもあきらかに肺活量が落ちて、平常時の心拍数が増えている感じもする。
不安な気持ちが要因かもしれないが、行動する最初の一歩がなかなか踏み出せない。
でも早くランニングの復活をしなければ、どんどん体力的に弱まってしまいそうで不安だ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 05:33:25.91 Eiud5B96
早朝の空腹時に走るのが一番いい。
でもそれだと朝食を食べるのが遅くなるor朝食抜きになる。
やっぱ良くないよね？
走り終わってからメシまで最低一時間空けなきゃダメだよね？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 05:46:31.77 Eiud5B96
ダイエットの観点でね。
すまん。スレチだった。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:08:05.20 E0a60soD
10キロで40分すら切れないのになかなかのもんだろ・どうよ？
ってドヤ顔で言われたら顔ひきつらせながらそうだね…って答えるしかないだろ。
そんな糞タイム恥ずかしくてリアルではもちろん2ちゃんでも口がさけてもいえないわおれなら
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:44:00.91 eV+VWTCR
花粉は無理だなあ
顔ぐちゃぐちゃ、くしゃみし過ぎて呼吸できないし
春に走れるひとが羨ましい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:49:10.09 WmFtXpnx
>>385
せっかくGLUT4が筋表面に移動して
インスリンなしでも糖を取り込めるようになってるのに
わざわざ時間を空けるのはなぜ？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:04:45.51 HgdXboI9
>>389
脂肪燃焼が止まるとかいうトンデモがあったから、それを信じてるんだろ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:09:13.18 Eiud5B96
>>389
難しいことは知らないです。
俺が知ってるのは運動後約一時間は体が脂肪を燃焼させてるから
メシを食えばそれが止まっちゃうって聞いたので。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:15:38.00 E0a60soD
>>384,385みてみ
でもが口癖の単なる怠け者、なんだかんだでいいわけしてくちだけ達者な怠け者なんだから何言おうが無駄だ
ほっとけって
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:05:44.73 cAOj64EJ
つべこべいわず行動しろ。走れ。
俺は毎朝１時間走ってそのあとに普通に朝飯食ってるが
半年で12kgやせて高校生のころの体重にもどしたぞ。
ただ単に、消費カロリー＞摂取カロリーの生活してればやせるんだよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:18:07.31 5jJNl29K
>>385だけどつべこべ言わずに1時間30分走ったぜ。
夕方にも1時間30分走って1日に計3時間走ってやる。
早く結果が欲しい。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:36:04.13 6biF5tZv
>>394
怪我すんなよ～
ココに来てる走力自慢は学校じゃ誰にも相手にされず
近所の小さい子集めて偉そうにしてる奴みたいなもんだから
そういう奴の言う事を信用しちゃだめだぞー
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 11:20:19.69 mSFtv+zs
>>394
無理すんな
せっかく走るんだから楽しく自分のペースでやろう
馬鹿に煽られたんじゃ人生損するよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:01:05.90 UNhtovEs
叱咤激励とか教えるのがだいすきなんだよきっと。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:03:14.93 E0a60soD
そうそう自分のペースでやるがいいよ
どうせ自分のペースでのろのろとしか出来ないんだろうしなおまえらは
何を言ってもでもでもの人生だからなおまえら
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:06:39.66 ZiRToRmu
家の周りは商業地でちょっとジョギングが難しいので、電車で５駅（20分）ほど移動したところの公園でジョギングを
したいと考えています。
その場合、着替えなど荷物はどこに置くべきでしょうか？ それともリュックにでも入れて持って走るほうが
いいでしょうかねぇ？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:11:21.80 UNhtovEs
置かないほうがいいね。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:16:54.87 aaUBtl8T
>>399
駅のロッカーに入れたらいいと思うよ
毎回お金かかるけど
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:48:59.18 pPPBqQOt
着替えて行きゃいいじゃん
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:07:47.66 6biF5tZv
むしろ探せば近くに幾らでも有るだろ
5駅ってどういうことだよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:21:01.28 E8xPM6E+
自転車でウエアのまんま行けば？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:29:02.20 352UhTDG
木にぶら下げておけばいいよ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 14:25:06.36 otoXdBa9
大学駅伝に出てる選手と東京マラソンや琵琶湖マラソンに出てるトップランナーとではかなりの差があるの？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:04:05.58 E0a60soD
キプサングすごすぎワロタｗ
日本人トップも脚がもつれたり残り10キロから顔相当きつそうだったが、よくもちこたえて9分30きったなー
すごいわｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:18:51.65 TmGjFXtz
>>406
大学駅電てそもそも４２キロ走ったっけ？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:23:16.43 riMnxIza
20分掛けてジョギングに行くなら、その分走るな。
移動時間が勿体無い。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:45:28.13 jsO+t3Z2
>>409
まあ人によりいろんな事情があるんでしょう、
とはいえ>>399の事情はわからない、
走りにくくても走れないわけじゃないと思う、
走りにくい区間はウォーミングアップとクールダウンにちょうどいいとも考えられるし。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:02:35.00 frdWQv4B
>>406
スピードは大体同じでキロ3分前後。
でも大学生はそのスピードで20kmまでしか走れない。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:28:57.32 60XqZNxO
電車で5駅（20分）ってそんな遠距離にいかないと走るのに適した場所ないのかな
電車代もかかるだろうから、もっと近場で走れる場所を探したほうがいい
商業地ならそこらにあるジムに行く金と電車代を天秤にかけてみるとか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:15:54.23 jsO+t3Z2
良く考えたら5駅で20分って開きすぎじゃね？
東京近辺なら武蔵野線か横浜線か…
それならそんな遠くに行く必要ないし…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:23:07.71 NQkhanR+
>>387
まあまあ。
嫉妬は見苦しいよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:26:42.31 KVR98eoF
23区内とかなら駅間2～3分だけど郊外になると4～5分になるな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:49:18.75 qEo8KN1+
去年琵琶湖毎日マラソンで惨敗した(*;∴;ﾟ;ё;ﾟ;;*)キモですYO
その後、頚骨骨折してずっと走れないで15kg太ってしまった。
ウォーキングと軽いジョグもどきから始めてダイエット頑張りますんで
皆さんよろしくねん！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:08:17.13 rNcTg8GL
× 走れないで15kg太ってしまった
○ 食い過ぎで15kg太ってしまった
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:00:41.32 u8J+oIK4
>>416
すげーな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:17:33.93 xqpyALUD
筋肉痛ビキビキ(*´Д`)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:18:09.67 xqpyALUD
間違えたこっち
(´；ω；`)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:21:49.12 bTmlcnP5
え？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 01:42:01.96 UwJKjJoZ
【機能性飲料】カレー風味のスポーツドリンク「カリー☆ファイト！」が密かなるブーム ★2
ｽﾚﾘﾝｸ(mitemite板)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 03:29:05.64 ja184LjE
>>411
走れないんじゃなくて、フルのトレーニングはしてないって事だよね？
あのレベルならちょっとトレーニングすればすぐにフル走れるようになるでしょ。多分。
424:犯人大学生はパチンコ中毒の発達障害者
11/03/07 03:34:02.05 3kMJSH2c
New!!
↓
熊本／大学生・女児殺害事件「ここ１年くらいはパチンコ店に入り浸っていた」
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
↑
ギャンブル依存 発達障害がある場合も
「ギャンブルにのめり込んでいる人の中には、発達障害の人がかなりいる」。
こんな見方が、ギャンブル依存者の回復を支援する専門家の間で認識され始めた。
URLﾘﾝｸ(www.chunichi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
2011年2月1日
兵庫・加古川の母娘殺害：夫に懲役２５年
「勤務先を解雇されてパチンコなどのために借金を重ね、家族の生活費などを使い込んだ…
このため妻しのぶさんから離婚を求められ絶望的な気持ちになり」
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
東池袋 出会い系カフェ殺人事件・女子大生と男「１万円の攻防」
借金２００万円→パチンコで負けてから深夜１１時出会い系カフェ入店→ラブホテルで殺害
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
北関東・５人幼女連続レイプ殺害犯を警察が捕まえない理由は、飯塚事件で無罪の人を死刑にしたから
北関東・５人幼女連続レイプ殺害犯を警察が捕まえない理由は、飯塚事件で無罪の人を死刑にしたから
警察は犯人を知っています。
警察は犯人を知っています。
犯人は今も週末にパチンコを打っています。
犯人は今も週末にパチンコを打っています。
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
●マスゴミは大学生がパチンコに入り浸っていたことは総スルーするぞ（笑）●
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:38:06.83 Xhg56yFL
>>423
日本トップレベルを2時間10分切りだとすると、ちょっとの練習では難しいと思う。
あの今井も3回目のフルマラソンでやっと2時間10分台だったし。
2時間20分切りならちょっと練習すればいけるかも。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 11:20:58.16 8XRNmcBx
ランニングを続けていたら、精子の飛びがメチャメチャ良くなった
この前、彼女に手コキされてて、発射したのが彼女の顔にかかって怒られた
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:58:04.07 jbFRy8wY
20km走る前提で、10km45～50分で走るにはどんなトレーニングが必要ですかね？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:52:30.27 0PtLePvo
なんでダイエット板で？
陸上板なんて怖くないよ？別にいじめられないよ？大丈夫だよ？
知らんけど
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 15:45:36.49 rKBw8qWk
>>427 その程度なら月に200km程度のジョグの継続でいいんじゃね？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:41:45.51 LaXZHFXs
ダイエット板で聞くより専門家が常駐する陸上板に行く事をお勧めする
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:20:29.21 rmKJEk+0
>>427
それなりの頻度で100分走ってればそのうち時間内で20Kmまで距離が延びる。
キロ5分だからそこまで難易度は高くない。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:46:10.30 ZxWX4YOg
自分のパーソナルデータも書き込まずに
いきなり○○くらいのペースで走りたいと言われても答えようがない
体重１００kgが質問してくるのと５０kgが質問してくるのとでは答え違うだろ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:30:26.48 Zs/qa5vY
>>432
じゃ答えなくていいよ。
お前に答えてくれなんて誰も頼んでねーから。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:52:34.80 mVDSEj0p
とにかく答えを集めて自分に都合のいいものを選択するという手法なんだろう。
仕事できない奴にそういうのが多い。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:35:16.05 u8J+oIK4
>>431
キロ５分はサブ４より難易度高いんだが。とサブ４目前の私からの一言。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:40:00.94 E4b4XJ9c
いや、キロ５分でフル走ればほぼ３時間３０分だから当たり前なんだが…
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:50:15.75 LXgq5PUT
35キロからの悪魔は存在してる！
ゆめゆめお忘れなきように。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 00:14:30.30 a5b0P6fC
しばらく雨が降らないから嬉しい
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:35:37.53 9V3awzYd
でも花粉が降る
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:38:23.39 MqgCh5qR
目がかゆい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:19:30.70 NR4G20vT
足に疲労が貯まって、なかなかとれないから、思い切って今週は休養することにした。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:51:33.55 zU18Hjek
>>441 俺は足の微妙な痛みで２週間休んで、今日２０ｋｍ行ってきた
走ってる時は何でもなかったのに今は膝が痛くて階段が使えない。
タイムなんか気にしないでゆっくり走ったつもりなのに１１０分だった
俺にしては早いタイムなんだけど、速度の感覚も２週間休むとダメだ
風呂に入ってセルフマッサージしてくる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:06:43.88 SJ7JTnxV
膝の回復が遅いから今日は歩く
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:09:48.88 NR4G20vT
私の場合は、雑誌で読んだフォアフット走方を試しにやってみたら、右ふくらはぎが痛くなりました…。走り方が悪いのかな～
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:31:31.74 WzQQbDCF
>>442
20キロ走るなら、アミノ酸効くよ。
走る前と、走った後に飲んでおくと疲労具合が違う。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:13:26.04 BJ9Atblt
走った次の日膝が痛いということは走りすぎということ？
じっくりやってれば膝が鍛えられるの？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:26:28.06 jdUOJKB5
まあ自分の足だから本人が責任をもってやってくれ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:01:30.28 9KHYlp8z
>>446
それは軽度の故障です。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:18:32.31 +Q/KGo9F
膝痛くなるなら水泳がいいよ
ジョギング向いてないと思う
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:47:37.06 8Fe44xwb
今まで10km以上は挑戦してなかったけど意外と走れるもんだなぁ
たまに走るようにしよっと
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:05:09.40 n6QZgytt
>>446
走った後は必ずストレッチしてアイシングする等のケアをしっかりすれば問題ない。
それでもおかしい時は違和感がある状態で即、医者へ！
痛みが出てからではラン休しろと言われるのがオチ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:30:02.38 zu+J5HsU
故障で4ヶ月程ランから遠ざかり水泳しまくってた
今日走ったら息が全く苦しくない。以前よりも心肺は上がったわ
ただ足の方はついていかないな・・
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:38:14.12 u26AHfvB
>>446
だれでも初めはそんなもんです。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 01:17:49.99 FePTPmNw
>>446が極度のピザデブなら、まずは水泳などで体脂肪を落とすべき
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:04:34.20 Qz4EAB2x
>>445 ありがとう。アミノ酸入りローヤルゼリー飲みました。
夕方まで歩くもの大変になってたのに
足を引きずりながらスーパーで買い物してたら、嘘のように治った。
数年ジョグを続けているのに２週間休んだだけで、２０ｋｍで歩けないほど
足が痛くなるなんて情けないが、年だからしょうがない。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:10:27.50 znaVwjfH
長く走るのに必要なのはスタミナだと思ってたけど、
本当に必要なのは脚力なんですね。
１０ｋｍ超えて、ガクンと前に進まなくなって辛くなってきたけど
足が回ってる間は、呼吸なんか楽なもんだった。
皆さんやっぱスクワットとかで鍛えてるんですか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:36:39.83 O5BLEqBw
>>456
気付きは正しいと思います。
でも、気付きのレベルが違います。
脚力を痛感するのはもっと先、フルマラソンでの３５キロ以降です。
１０キロ程度でのそれは、スクワット云々言ってるような問題ではなく、
基本的な体全体の筋力が足りないのです。
それを克服するのは部分的な強化ではなく、もっと走りこむことです。
あなたの悩みは、走る量が圧倒的に足りないだけの話です。
くちゃくちゃと練習法を考える前に、もっとたくさん走れば解決します。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:59:08.64 LPc0buXo
脚力っても単純な筋肉の量では無いと思うけどな。
長距離ランナーは体重軽いからってのも理由で、10ｋｇ重くなったら足壊す。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:28:39.65 1Hr+TGBV
ってことは、170/70でキロ4分40秒で走ってる俺の脚は、
ガラスの脚ってことか・・・
体重減らないで筋肉ばっかりつくんだが
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:48:37.12 gMEFS9m1
食ってりゃ走っても痩せる訳ないだろ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:50:52.18 6Y8/N+sq
長距離ランナーなら致命的なデブだな
それで何キロ走れるんだ？
462:459
11/03/10 01:24:28.96 sIFfo4cm
キロ5分切りながらはハーフが限界
フルは5半イーブンぐらいで3時間47分
たぶんいつか壊れるだろうと危惧しながら、もう三年経つガラスの脚
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:47:31.52 3+kBp+m6
まーたタイム自慢か
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:39:26.51 ccwTVUsY
いや自慢になって無いだろ。
俺の3年目だとフル3時間切ってたぞ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:48:30.45 38Wj3Y9N
それも自慢になって無いだろ。
俺なんて１年目で１時間切ってたぞ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:02:51.74 /om2ckOL
さぁこれから荒れますね。楽しみです。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:56:15.51 D2lMibbm
脚力っていっても鍛えるのは内転筋や大腿四頭筋やハムストリングスの太もも前後左右のバランス取れた筋力
それと腹筋背筋
ひらめ筋はどうだろう・・・？走るのに鍛えるべきなのは太ももで脹脛に筋肉つけると足が重くなってしまう
あ、あとインナーマッスルだと、よく言われる大腰筋ね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 05:10:25.39 y5VvBjaI
ジョギングされてる方下着はどうされてますか？
胸が揺れて痛くて…
家でノーブラで動くせいもありますがw
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 05:12:21.15 3+kBp+m6
後ろから俺の掌で支えてやる
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:28:17.61 Vp+wqLOq
おっと、帰宅後にマッサージするのは俺の役目だぜ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:26:04.97 1Hr+TGBV
じゃあ俺は指圧を・・・
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:56:58.44 bWCOfjr2
待て468はピザデブのおっさんだ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:24:32.84 HvmQ9SKU
ごめん吐いた
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:34:04.87 SyQN2xi1
>>416
お！元実業団のキモさん発見ｗ
今度一緒に練習お願いしますよ！！！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:12:29.74 mpu4IMc/
>>444
走り方が悪い訳じゃない。フォアフットはカーフレイズしながら走ってるようなものだから
当然そうなる。ふくらはぎが鍛えられて苦しくなくなるまで２ヶ月ぐらいはかかるので、
そこまではじっくりやらないと。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:23:49.16 rzLzO+oJ
>>475
そんあことは無いな。恐らくフォアフットをわかっていない。
カーフレイズなんかとは全然違うよ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:40:50.09 QsQKQO9A
○○をわかっていない (笑)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:52:18.92 x3fyK02I
昨年夏から走り始めて、暑さより、寒さよりなにより花粉症が酷くなるこの時期を心配してた
どういう理由なんだかわからないけど、自分の場合は走っている間は症状がまったく出ないのでなんとか走れそう
ただ、信号とかで止まった瞬間いきなり症状がでるから油断はできないんだけどね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:57:46.29 if3X/zj0
＞どういう理由なんだかわからないけど、
＞自分の場合は走っている間は症状がまったく出ないのでなんとか走れそう
走っている間は交感神経が優位になるので鼻水が出ない
運動をやめると副交感神経が優位になって鼻水が出る
体に負荷がかかっている状態では交感神経が優位になる
花粉症の症状が出るのは副交感神経が優位のリラックスしているとき
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:09:21.10 if3X/zj0
花粉症が酷いとき筋トレ（スクワット５０回とか）をやると
その間だけ途端に症状が止まるのも同じ理由
やめるとすぐ症状でるけどねｗ
寝起きに花粉症の症状が酷いのは寝起きは副交感神経が優位だから
アレルギーの世界ではモーニングアタックと言う
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:10:15.76 bVGysNWW
だね～
俺昨年デビューのまだペイペイだけど、昼間は全然大丈夫
夜、横になると鼻水だらけで寝れない
朝は鼻づまりで目覚める
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:11:55.89 if3X/zj0
ついでに、酒を飲むと副交感神経が優位になる、したがってアレルギーが酷くなる
俺も花粉症だが毎日走っている。お互いがんばろうぜ。
できるだけ止まったり歩いたりしなきゃいいのよ。
信号待ちはしかたないけどね。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:52:34.65 x3fyK02I
当然といやあ当然だけど、ちゃんとした理由あるんすね
勉強になります
最近、いつもの周回コースのすぐ近くにノンストップで行ける
一周2.5kmの手頃な貯水池があることを知ったんで
こっちをメインのコースにしようかな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 19:14:58.97 ImU/D7qt
電車止まってたから会社から自宅までの15㎞を走って帰ってきた
革靴でも、と行ってもマーチンだけど、意外と行けるもんだな
とりあえず普段のジョギングの習慣が役に立ってよかった
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 19:15:03.13 J6Li6933
関東東北の人は停電とかで大変だろうから、代わりに走っておくよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:29:31.87 OSa5yjZB
俺も会社から走って帰ってきた普段からランニングシューズ（もどき）履いてて良かった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:31:49.78 xa1zkEM7
なんも用意してない状態から「走れ！」と言われてスニーカーでも20㎞くらいは走れるよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:36:42.08 UgSF8GPg
走れ！スニーカー
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:46:39.53 8si1R2eV
死者に冥福を祈りつつ、明日の朝も俺は走る。
帰りに神社にお参りはしてくるぜ。
それではお休み。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:50:20.79 xMPqKccA
会社から、３６㎞走って帰ってきたよ。
出来るだけ身軽にして、作業着で。
休みの日３０㎞走る事もあるけど、
今日は辛かった。
生きてるだけで幸せだが、買ったばかりの液晶テレビ壊れてしまって、
参った。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:20:40.06 X0nGmR7c
無職で金なくて靴も新しいの変えない。底が磨り減ってきちゃった。
かかとのクッションジェル買ったらクッション性のある靴と同様の効果得られるかな？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:25:31.00 cN3qbZ2O
靴スレで聞いてみては？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:36:49.56 TTR7+5cQ
>>491
27～28なら新古品あげるよ。
アディダスアディスーパーノバ、ミズノエアロ６
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:41:13.25 rTU3OCl4
>>491
マイウェイ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:55:00.16 w+OAOryL
★民主党本部は「機能停止」 緊急避難で無人状態に
・宮城県沖を震源とする震度７の大地震が発生した後、民主党本部（東京都千代田区）は、
党職員が国会内などへの次々と避難し、無人状態となっている。
党本部の入ったテナントビルへの立ち入りは厳しく規制され、警備員は「党本部は
機能していない。いつまで続くか分からない」と困惑した表情を見せていた。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
こいつら逃げ足を鍛えるためにジョギングしてるとみた
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 08:18:40.07 jU/sBYgl
夕べとか電車止まって、徒歩で帰る多くの人の中
それでも走っている人を見た
アホだなぁと思った
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 08:33:57.93 mRyn77yX
>>496
それは流石に最悪な行為だな。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 09:20:19.79 TTR7+5cQ
交差点方面へ向かう人の流れと逆行して犬の散歩してるババアがいたよ＠六本木界隈
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:42:40.98 b/lMShUY
>>496
俺もスーツに鞄に革靴で歩いて走って40キロを帰って来た。
疲れた！
上下ウィンドブレーカーにリュック背負って帰宅ランぽい人が何人かいたが賢いと思ったけどね。
普通にノウノウとご近所ジョグしているヤツならぶっ飛ばしたいと思ったろうが。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:50:06.31 3UhSyfkj
>>496>>497
おまえたちテメーの考え方を考えるべきだと思うぜ。
言ってること理解できまいだろうがな。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:56:09.16 OjofNEAD
ランナーの民度が低いことは以前からわかっていたことだろ・・・
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:58:32.03 k+32XM2G
民度つーか基本的な人の心根というか・・・
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 13:03:04.45 IuRsNhg4
>>500
おまえってさ、正誤の判断も全然できずにすぐに感情的になってカットなって
自分勝手な行動して周りをハラハラさせて困らせる最悪なタイプのKYの見本的な
面倒くさいやつって思われてるだろ？
馬鹿ですぐ頭に血が上る絶対に関わりたくないタイプ
豆腐の角に頭ぶつけて死んでほしいタイプ
もちつけよアホデブ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 13:05:26.37 faDLqEku
死者の出た地域や緊急時の人ごみで颯爽とジョギングするのはご法度だと思うが、
川沿いのジョギングコースとかなら普通にやれ。
場所を考えるべきってこった。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 13:44:34.16 CFIoX+Fd
家族心配だったから俺も走って帰ったけど、
通行人押しのけて帰った訳じゃないよ。
擦れ違う人で、笑ってる奴がいっぱい居たし
ピクニック気分の奴も多数。これの方がどうかと思う。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:05:48.94 c09WfeZh
>>504
＞川沿いのジョギングコース
川沿いは避けたほうがいいぞ
逆流してきたら一発でアウト
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:20:59.20 U6Z6TI88
今日は走れる気分じゃないな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:44:31.10 mMX4mWt+
>>506
まぁ、河口から数キロは危ないわな。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:10:29.52 Ay77R8Nr
歩くのと走るのでは筋肉のつかいかた違うみたいだな。16キロしか歩いてないのに結構な筋肉痛が
20キロ走っても大した筋肉痛にならんのに
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:26:09.84 grT9SWgz
>>509
自転車乗るのも違うみたい。ジョギング始めてから自転車乗らなくなったけど
久々に乗ったら筋肉痛になったよ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:40:35.15 FCZTM10m
明日の早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは控えるべきか
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:41:21.50 076F3Sss
>>511
やらなくていい理由を探すな。死者のためにもお前は走るべき。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:41:45.64 FCZTM10m
飛散ｴﾘｱ
URLﾘﾝｸ(bbs4.fc2.com)
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:42:20.73 FCZTM10m
>>512
ｵﾏｴも走れ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:23:40.95 3UhSyfkj
>>503
自白乙
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:28:50.22 qaEajCBF
ついさっき停電直って電力供給始まったけど
停電のおかげで2kg太ったよ
食べるか寝るしかやることなかったし
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:33:31.93 35X/HFZp
お前らが走らなかった昨日はあいつらが走りたかった今日だ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:36:27.65 FCZTM10m
あいつらが走りたかった今日は俺が走る明日だ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:39:59.65 5bEE3G6S
そんな皆の想いを背負って俺達は今日も走るんだ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:49:22.65 TTR7+5cQ
>>518
にほんごでしゃべれ、しねばかやろう
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:06:27.03 FCZTM10m
>>520
ぶっ殺す底の野郎DQNには寝られしんでしまえくず
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:07:09.29 FCZTM10m
>>520
このﾊﾞｶの大足野郎ｗｗｗｗｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:11:57.54 TTR7+5cQ
>>521
だから、にほんごでしゃべれ、といってるだろう
あえてひらがなでかいてやってるんだ。すくいようのないばかは、しねよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:47:01.71 FCZTM10m
>>523
ﾊﾞｶの大足ｵﾏｴなりすましで日本語わかんねーだろｗｗｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:02:15.81 FCZTM10m
馬鹿野大足君と遊びたい(´･ω･｀)
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:05:16.45 lbcQJ4lc
>>524
小物よりは馬鹿のが良いな
ってか２７～８は普通の範疇だろ、お前ドチビなんじゃねーの？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:28:00.61 16OOkSw5
27.5の俺が通りますよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:47:58.84 o8oSW3R7
お前らはこの状況で、少しは痛むほどの心を持ち合わせてないのかよ
しかも関東に住んでいながら、この有様ってのはどういう事よ？
とっくに人間やめたってことか？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:53:13.13 k+32XM2G
逆になにかしてないと気が滅入りそう
天気いいらしいし明日はジョグってみる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:42:12.93 jh9BN0Xn
私の住む地域では、幸い被害がないので、8時～走ってきた。
帰宅してテレビ見てたら何度も緊急地震速報のあの不協和音が
リアルタイムで鳴り響く。
走ってる間に地震が発生して、家族と離れ離れになったら、とか
急に不安になった。明日は走る気分になれるだろうか。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:49:42.63 FCZTM10m
>>528
黙れﾃﾞﾌﾞの分際でなにいってんだﾌﾞｰ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:59:12.41 cx5SYOyq
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:18:08.17 EUpNv7dz
ID:FCZTM10m
心のそこから人間のクズだったんだなお前
お前みたいのも２ｃｈの味だと思ってたけど
ないわお前は
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 05:13:09.22 PfyPIs2v
えらい言われようﾜﾛﾀ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 07:13:03.93 s4sX4pxJ
ちょっとでも走れる足を作っておけば、ああいう不意の災害が来ても対応できるし、
他の人を助けてあげられる。今のままなら無理。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:01:12.90 WmDtrQWq
脚作っておけば、帰宅困難者にならなくて済むしな！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:13:33.85 yd/6MOaO
走ろうかと思ったけど、ジョギング中にもしも大きな余震来たら危険だし
それに汗かいても、汗流す手段絶たれたらアウトだし…
身体ならしておきたいけどしばらく待機してます
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:43:09.78 Rgr6FBoP
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 10:37:38.16 vFJkq8xp
>>538
その暑い中を500のペット持って走ってみてから考えれ。
ちなみに、去年みたいにものすごい暑いと走れん。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:19:53.18 SQWWVobu
＞ちなみに、去年みたいにものすごい暑いと走れん。
俺（私）は、だろ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 17:19:41.34 RgiEGMzf
大災害が起こったらデブの生存率が高いんじゃないか
脂肪多い分有利だろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 17:38:58.56 bFxgjyVx
節電になるから夜にジョギングしろよ
俺もやるから
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:21:58.47 2tktOJ9y
明日から停電時間は信号が止まってる場所が多いから
時間やコースは考えないといかんな。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:33:13.54 aToX3OUN
デブはこれを機に痩せられるんゃない？言い訳はせずダイエットしろ！痩せろ！
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:38:21.22 7j+q4FLk
ちょいデブくらいの20代の女子のウンコ食べたい・・・
無性に食べたい・・・
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:43:55.78 qdU0Yhxr
頼んだら意外に喰わせてくれるよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 01:07:48.01 P0rPYlU6
>>545hentai
公園の便器に付いてるよ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 01:09:04.69 Kdn9SswM
それ俺のだわｗｗｗ
間違って２０代のだと思わないようにｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:31:36.66 /W6aSlqB
だけどポッチャリさんだよｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:55:55.00 5064qdHa
このスレを削除することに決めましたｗ
スカトロとか気持ち悪い
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:33:51.47 WRtjC1S6
幼いな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:41:33.44 JVjt5VEn
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 21:05:22.48 VriR20yx
放射能怖くてジョギング控えていたけど、今日走っておけばよかったかも
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:18:27.07 E2iM/+yK
大丈夫だよ。お前らの書き込み読む限り、既に除染も意味ないほど脳が汚染されてるから。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:20:09.97 de3GbaRe
昼間は買い物難民で溢れてるし走れる雰囲気じゃないな。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:04:10.43 LOXQuXW7
仙台市民だが今家に電気がとおった。
今回はマジで凄かったよ、
このまま揺れが止まらず日本が沈没するかと思った。
親戚１家族と多数の友人と連絡が取れない
石巻市と女川町の映像をみたら涙が出てくる
さっき２０㍑のガソリンが手に入ったから、
これからリュックと原チャリに詰めるだけ食べ物を持って
行ってくる。往復約８０ｋｍ走れる足があればもっと早く行けたのだが
皆さん頼むから被災地にどんなかたちでもいいから援助をお願いします。
落ち着いたらまたこのスレに戻ってきます。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:12:35.71 E2iM/+yK
とりあえず、あなたが無事だった事が良かった。
如何にこのスレの猛者でも、平時ならいざしらず、被災地の荒れ道８０ｋｍは
走れないだろう。２時災害を防ぐ意味でも、判断は正しかったとおもう。
何かが出来る段階になったら、出来る限りの事をすることを約束する。
安心はできないと思うが、被災地の皆さんは決して孤独ではないよ。
また笑ってこのスレで会えることをお待ちしてます。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:21:47.88 41h2/Xui
＞如何にこのスレの猛者
今年の初笑いをありがとう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:31:42.94 7MGi7IjG
>>556
被災地へ原付で往復８０ｷﾛの移動は無理
かえって人に迷惑をかける事態になりかねん
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:52:05.18 wL8uxSDe
関西なので停電もないし東北に知り合い一人もいないわけだが
こんなスレ見てる人も被災してるのかと思うといたたまれない
募金するよ頑張れ！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 00:01:46.31 IzlBUDtO
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 08:08:57.46 rOCrXtSt
ジョギングで外の空気大量に吸うとやばいかな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:30:10.22 a2OmU7BF
はぁ？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:34:52.73 McNJ0UZA
仙台市太白区長町南在住です。昨晩22時にやっと電気が戻りました。ガソリン、灯油、電池が全くない状況です。車で寝ている方が多く、ガソリンが不安の方が沢山います。１日も早く元気な東北になって欲しいです。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:02:59.34 Lbdf4Rkc
そんなのは横浜市も同じだから
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:12:59.00 IzlBUDtO
神奈川で９倍の放射線
まだ大丈夫だろうけど俺は外でない！
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:14:32.61 YBPsbAyU
横浜さん
緊迫感や必要度が違うジャマイカ？
想像力とか共感力が欠如してない？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:16:45.45 YBPsbAyU
>>566 それは大変だ、ワカメを買って食え。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:17:55.96 P94HiBu3
ヨード卵とかのが食べて満足感あんじゃね？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:54:11.60 ZFM6iDQh
オヤG発見！！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:02:40.69 RrfdTdt/
わかめ喰ったら生えるってことはないらしいぞ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:17:48.34 5pQmKQY5
ヨードチンキ買いにいかなきゃ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:28:44.82 C0og6+GR
オキシドールで脱色しなきゃ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:59:35.56 luXjxvVe
募金するなら赤十字にするんだぞ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:16:29.97 YBPsbAyU
情弱から集めた金をピンハネして
そのうちの何割かを個人で募金する
悪徳募金に注意してね
おっ・か・のうえヒナゲシのはながぁ～
災害前より個人資産増えるんだからいい商売だよな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:53:01.57 FSh5MXTD
イソジン一気しとけ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:21:16.68 tbq/HEH0
余震の危険が怖くて、ジョギング自粛してたけど
余震の確率下がったと思ったら放射能とか、正直馬鹿にはついていけない国難なんで
とりあえず走ってきた
未曽有の危機にはデブは淘汰されるから、今のうちに痩せておかないと困るぞ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:07:52.57 BmXttXd4
状況が状況なんで、健康で体力も他の移動手段もある俺としては
会社までの片道１０ｋｍを走って通勤することにした。
電車は他の人が使えばいい。
>>577
どうやら放射線の汚染が手遅れレベルですすんだようだな。可哀想に。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:08:36.46 Rk2uYzVY
神奈川県民だがジョギングはしばらくお休みだなこりゃ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:59:52.16 lDX/awK1
九州住みだから被災地の状況があまりピンとこない、正直なところ。
放射線飛散もないだろうし
てことで、毎日最低22キロは走ってるから津波後もそれは変わらず。
11日に津波来て今日で5日目か。
てことで、この5日でもう100キロ以上は走ってるわｗ
何より走るのが好きだしやめられないしなー
明日はかなり強い風があって全国的な寒さもあるようだからそれはちょっと怖いがｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:00:26.93 Lbdf4Rkc
普通にジョギングやる
節電にもなるし一石二鳥
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:01:11.81 CPetpyYz
その気持ちはよく分かる
が､もう少し抑えて書こう
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:03:56.77 BmXttXd4
まぁそんなもんだろうな
雲仙や新燃の噴火も、口蹄疫も、関東からしたら人事で
その時には多くの人が気にせず日々を送ってた訳だしな
むしろその方が経済的には助かる
お前の人間性とは別にしてな
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:36:19.96 hXhyJmsW
一歩一歩が被害者の命だと思って踏みにじって走ろうと思う。
585:地震大変
11/03/15 20:40:57.55 IXmPKC1x
地震が気になって走れない。自粛しよう。
テレビ見よう
URLﾘﾝｸ(www.midorimusi.net)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:08:43.01 G1+1e2f7
東京都民だが北風が吹いてる間は自営業なんでずっと引きこもる
フルマラソン走ってから左膝の痛みが治まってなかったし
丁度いい休息期間ととらえる事にする
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:17:13.08 IyW0SvPy
>>585
九州だが俺は走らないと頭おかしくなりそうで走ってきたよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:46:56.47 2oWZxY7q
ほんと直接被害にあってない俺もテレビ見てるだけで鬱になりそうだわ。
明日からジョギング再開することにする。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:05:59.53 YsC7wDYK
俺がジョグるパワーを電気に変えて
東北でまだ停電してるところに送れないものか
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:46:22.39 v6M9cGf7
夏じゃなかったのが唯一の救いだな・・・
遺体の腐敗で本当にとんでもないことになっていたはず。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:52:33.24 ODOghESF
若い子の死体のパンツ脱がしてマンコ見たら犯罪になるのかな？
挿入はしないとして。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 00:18:26.85 Ll+G1Kbp
三陸沖はいい漁場だけど当分そこの魚食えそうにないな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 00:52:30.16 KfT6uyqF
地震の恐怖心で走る気にならないのはわかるが、
走った方がスッキリするぞ！
通勤ランとか、気持ちいいよ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 03:12:12.43 jcPHMsOR
>>583
おまえいつもいつも口調がえらそうだな
何様だ馬鹿者が控えろよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 05:48:16.02 0FLwbvVn
東京だけど、NHKで大丈夫っていうから8km走ってきちゃったよ。ヤバかったのか。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 07:21:19.34 Npuyxt/p
テレビ見ててもPTSD，引きこもってもイライラ
人間運動しないと精神にも良くないよ？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 07:23:48.35 MvYKDNKM
禿道
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 08:52:31.50 ZC3uelfM
東北ってほんと高齢化が激しいんだな。
被災地の映像、死者情報の年齢みても高齢者ばっかり
どんだけまじで東北
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 09:36:11.97 RXSmIHy4
皇太子連中は国民に内緒でこっそりと京都御所に逃げてるぞ！
京都関連のスレ見て見ろ
関東地方の連中は早く脱出するんだ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:17:32.88 fcWoWTJX
東北の高齢化は凄いですよ。東北全県人口は神奈川県より少ないんです。東海地震が起きたりしても愛知静岡だけで東北の人口よりも300万人も多いのですから地震が東海で起きたら大変です
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:26:29.49 vQq4dQIb
高齢者が死んでくれたのなら、その点は良かったなぁ。不幸中の幸いというところか。
年金・医療・介護と高齢者はとにかくお荷物だから。
ちょっと安心したよ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:23:44.85 3JV/XIGE
>>601
お前が、タヒネ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:29:17.45 lFEQHWC9
>>601
お前…
信じられない(怒)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:32:41.10 Ll+G1Kbp
ii i ミ〟
lli i ミ;
（・ω・ ﾐ ﾋｬｯﾊｰ
┳⊂ ） そいつはレス乞食ﾀﾞｰ
[@]|凵ノ⊃
◎の□◎ ＝３ ＝
そいつはそいつで孤独なんだよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:02:22.80 aWTlzg8u
被災者が高齢者ばかりで映像が汚いからおもわずその度にテロップに目をそらしてしまう俺は勝ち組
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:04:49.46 aWTlzg8u
やはり土地柄なのかしらないが、本当に浮浪者みたいな人が多くてぞっとしたよ…
漁業を生業としてるんだろうけど、漁業関係者って特にそういう傾向あるよね
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:08:50.25 fWH3Xgvy
いい加減にしろよ
農林畜産水産業は大事に
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 16:11:38.21 qamH4wgf
東京なんだが放射線物質が飛散しているということは走らない方がいいのか…？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 16:32:39.78 yYkPHyXh
東京なら大丈夫かな？
もしヤバいならバイクで配達のバイトしてる人とか危険では？？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:34:42.57 vmk4gYHa
今日も夜にジョギングやりまくり＠横浜市
２チャンの知ったか放射能情報はどうでもいいんで
普段通り♪普段通り♪
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:07:06.92 I+vnVhFr
>>601
てめぇの血は何色だ！？あぁ！？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:17:30.94 l/CYFM1n
なるほどな
このスレの九州男児は既に口蹄疫に冒されてたか。
宮城のご老人の代わりに、貴様が噴火でタヒねば親も喜んだだろうにな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:21:24.12 vKTdz8Dj
>>612
いよぉー死に底ないのトウホグ人
おまえも死ねばよかったのに＞＜
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:23:28.61 kgdvLlHU
九州人と全国の老人は不要。
両者に共通するのはクサイということ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:36:22.51 IVBbW+KK
東北（老若男女）と全国の老人（身内除く）、>>612,614は全く生きてる価値なしだな
死ねよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:37:08.67 l/CYFM1n
あー、すまん。単発で煽ってるだけかｗ バカは暇で気楽でいいな。
地震ネタに過敏につい反応してしまった。
知人が被災地にいるから、神経尖ってたのかも。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:42:21.92 qsqqS1L4
放射能怖くて走れないわ
走りてええええええええ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:43:30.16 uMr8uGXE
東北は今回の津波で地形が変わったとか？ｗ
いっそのこと近隣県から地割れして太平洋に流れていけばよかったのにｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:10:10.86 TUUp0bUL
＞知人が被災地にいるから、神経尖ってたのかも。
？？？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:37:00.74 MvYKDNKM
おまいら耐性なさすぎ･･･
こんな状況なんだから、黙って走ってこい
ﾏｽﾞｺﾞﾐに洗脳されすぎんなよ
さ、ジョグ終わりのシャワー浴びてくるわ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:45:33.04 TUUp0bUL
>>612
情報が生き届いてないようですね
被災地は宮城だけと違うよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:31:05.32 QqdJaeC/
ん？まだ読んでないが
我々宮城県民か仙台人がご迷惑をお掛けしておるのかな？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:39:57.49 QqdJaeC/
うむ、最初原因は>>598で>>601がＡ級戦犯だな
ただちに出てきて住人に謝罪せよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:54:04.94 TUUp0bUL
＞我々宮城県民か仙台人がご迷惑をお掛けしておるのかな？
天災とはいえ、今回の地震で国内外多くの人間に借りが出来たな
残りの人生恥ずかしい生き方だけはするなよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:09:11.20 HcUfhrJ8
東京は夜走ると本当に人居ない…
特に今日は21時まで停電してたエリアだったし。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:09:31.59 zmchLKj1
放射線量は安全なレベルと報道されているけど
放射性物質を体内に吸い込む
内部被曝の危険性についてはあまり正確に報道されていない。
都内でのジョギングは内部被曝のリスク高いのかなぁ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:31:49.68 6mE57eLV
>>824 おまえと某２カ国以外の人には感謝してるよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:32:59.48 6mE57eLV
>>824じゃなくて>>624な。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 04:36:58.90 tNWhXnXI
>>627深呼吸して落ち着いてから書き込みなさいね
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 06:54:35.39 rHUkVmuY
ジョギングできる状況じゃないけど、
地震の日から少ししか食べないし歩いてるから
自然に痩せてきた
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:08:59.60 J+7jXYhK
一週間ぶりにジョギング再開した。
実家が被災地だが東京からではできることはほとんどない。まずは
できる日常を回復すること。体力を維持すること。救援はそれから。
無駄な買い占め、特にガソリンはマジで勘弁してほしい。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 09:33:20.44 9kQ1GDvq
だからさ
２チャンに書き込む行為よりジョギングやる方が 健全だと何でわからないかな
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 09:40:37.24 4T9u3a4l
やけに知らない奥様方から挨拶されるなぁーと思ったら
みんな近所の奥様方だったよ・・・・カオス・・・・
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:10:13.38 BWZsUMTK
メシウマでご飯食べすぎたら体脂肪3％増えちゃったｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:57:10.18 pgh5t79n
被災地のデブ共はちっとは痩せたかな？この機会を生かして痩せてな～
デブは日頃から自分に甘いからたまには厳しい状況で自分に厳しくしような～
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 11:31:14.28 bSLlMzIr
被災者をネタにする不届き者は地獄に落ちたらいい
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:17:06.65 NhYU0nZb
つーかバイト先の生徒が同じような事言ってたわ
きつく叱ったけどただ人と違う事言って注目浴びたいだけの稚拙な動機だから
そのこが大人になれば気づくと思ったけどそのまま大人になるやつもいるんだな
注意の仕方変えなきゃ・・・
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:38:33.09 A11WadzX
みんな花粉症対策とかしてる？マスク付けて走ってるのかな？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:44:55.39 PHL+XJsA
東京だけど3日連続で1時間ジョギングしてる
放射能浴びても浴びなくても癌になる奴はなるし
白血病になる奴はなる(ｷﾘｯ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:02:15.65 oPgG93Cl
皇居ランナーは街灯が消えると暗くて怖くて走れないのか
俺は島原の真っ暗の山道をいつもと変わらずジョグってるぜｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:06:30.53 KQsjbTiB
俺んちの近くで今ジョギングしたら
貴族だと思われるよ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:26:35.79 SFTH7m14
食パン1斤、納豆１パック、とろけるチーズ1個、500コーヒー
夕食終了
全然食った気せん腹減って仕方ない
今日は珍しく1キロもはしってないってのに
病気だろか
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:28:04.31 tdM5JU0o
ストレスじゃない？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:16:50.98 SFTH7m14
新たに唐揚げ丼完食
やっぱりたりん
それでもカロリーはしっかり摂取した事になるだろうからあとで90分
程度ジョグってくるか
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:17:48.79 tdM5JU0o
いってらっしゃい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:09:03.13 9kQ1GDvq
もう少ししたらする
節約にもなるし
街が停電してないのに最近は暗いよ
いいことだ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:50:35.77 tdM5JU0o
ジョギングするとすっきりするよね
気持ち良い
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:14:04.86 toQqUxAC
放射能吸ってすっきり
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:25:21.47 tdM5JU0o
>>648
長寿ギネスを狙ってるならやめた方がいいよ
そうじゃないならジョギングしても大丈夫だよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 21:41:28.64 0qleEKgp
1時間程度でどうにかなるような状況でもないと思ったから走ってきた
風強いなぁ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 22:18:11.78 z7yxIik8
>>644
カロリー関係ないよ
肝グリコーゲン・筋グリコーゲンの貯蔵タンクがでかくなって沢山食える身体になってきているだけ
それで腹減るのは、グリコーゲン（エネルギー）を回復させていないから
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:12:40.52 ZJdqXtXN
東京だけど走ってきた
自分以外に１人しか走ってなかった
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 23:29:44.95 dNv9vRYo
なんで今頃こんなに雪降ってんだ
1月～2月の粉雪＆路面凍結レベルなら走れるが、ベタ雪で吹雪じゃ濡れて走りたくない
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:00:28.67 L0y7StId
ペットボトルホルダー使ってる人いる？
なんかいいのない？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:16:27.17 Rm5yRMCr
>>638
>>479で言ってるように走ってるあいだは症状でないからマスクなしで走ってるよ
とりあえずいつ止まってもいいようにティッシュは用意してるけど
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 00:19:44.65 6f/ihVg8
>>654
お前しつこいな手で持って走れよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 02:15:07.73 tT6kEpxB
放射能の件は、もう手遅れだよ。マジで。だから気にせず走ろう。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 04:50:23.90 FXvOoJaa
走ってるひとは、みんな何歳のひとですか？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 05:07:17.73 gbz0SDzI
>>657
うん、そうだそうだ。
自分も一時は西の実家まで逃げようかとも思ったが仕事もあるから無理。
実際作業してる人の無事だけを祈って普通に生活して
そして今日も走ります。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:01:17.36 YTsEFyCs
RUNx10運動
URLﾘﾝｸ(tweetvite.com)
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:58:46.43 pinjx3Hd
東京で放射線量増加のニュースを聞いて以来、走ってないへたれです。
でも普通にマスクとかしないで仕事行ってる人多くて感心する。
自分は原発のニュース頻繁にチェックしてて、不安になって食事量まで減った。
4月になったら嫌でも学校に行かなきゃならんから、早く原発落ち着いてほしいわ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:21:47.80 z5kM1MlW
この程度の放射線量で不安とか、飛行機には乗れないなｗ
事実をその延長だけを推測すればいいのに、あっさりデマに引っかかる
奴が多すぎて笑えないよな。
人間てのはよほど自分の信じたいものだけを信じたいらしい。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:22:21.26 Q83LG0x1
科学オンチの情弱はデマ情報におびえて屋内でビクついてリバウンドしてればいいと思うよ。
オレは自分のペースで走ってるから。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:35:50.00 SONwi50Q
飛行機に何日も何カ月も乗り続ける訳じゃ無いから現地の人とは比較にならん
１時間の被曝線量だから
１日で２４倍
１カ月で７２０倍
１年で８６４０倍
も浴びる事になる
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:14:34.91 pinjx3Hd
>>664
自分もそれが心配、ほとんどの人が放射性物質を体に吸い込んでしまうこｔを不安に思ってるのに、
TVはレントゲンとか飛行機みたいな一過性の放射線量のことばかり話して、安全、安全言ってる。
わざとやってるのかと疑いたくなる。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:32:02.00 PNGUhZMa
1日中常に浴びる訳じゃないし この先ずっとではないだろ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:35:21.95 sBbe8p1f
>>658
レスないね
レスしてあげる
50才ガリガリ独身フリーター爺ですｗ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:35:34.65 8LCGdjXZ
信じるか信じないかは、あなた次第。 （ちゃ～ら～ら～
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 11:36:00.28 40VmTNec
まぁいまのところ都心はまだ大丈夫だろ
このまま長引いて複数機がメルトダウンでもしたら完璧やばいけどな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:25:16.97 TiY1Vhsh
1週間ぶりに走ったら全然走れなくなってた
一応10kmは走れたけど風も強いこともあって、60分もかかった。
671:664
11/03/18 15:02:16.64 nLRAKs+n
>>665
ここに分かりやすく解説されています
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
後、有料だけど「たかじんのそこまで言って委員会」の
辛坊治郎メールマガジン 第５号でも同様の事が書かれていました
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:43:30.33 YOYeNM/B
"すぐには"人体に影響は無い
言葉のトリックと言うか、詐欺師の文句に聞こえる
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:18:21.19 raVEz980
都内住で毎日ジョギング継続中だが、
洗髪時に両手見たら抜け毛が20本位絡み付いてた
まぁ関係ないとは思うが
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:44:13.40 OgP/+76Q
そろそろ行くか
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:51:59.60 T1x+O4+Z
ジョギングコース中に、惣菜屋があるんだが、今日から営業再開らしく、走っている最中に思いっきり
美味そうな匂いを吸い込むことができた
体力すげー回復するからいつも利用してたけど地震後は営業停止してて困ってたんだけどこれで一安心だす
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 19:14:16.03 gnu8ukqF
計画停電中だしやることもないからジョギングする
街中がどれほど暗いのか確かめたい＠横浜市青葉区
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 21:03:02.39 OgP/+76Q
寒いと思って着込んでいったらむしろ暖かくて吐きそうになった・・
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 22:22:08.42 iPOomJMR
関西は同じ日本か疑いたくなるほど平常
違いと言えば、スーパーから缶詰と水とトイレロールが消えたことくらい
ジョギングもいつも通り河川敷で皆走ってる
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 22:24:49.46 fxbj+6pY
1週間振りに10km走ってきた
今日はそこそこ走りやすい気候だな
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 23:24:45.30 1wKdKAVL
ペットボトルを入れるポーチみたいなのを探しているのですが、いいものありませんか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 23:38:47.69 tNDY8DRQ
何かさ……揺れてないのに揺れている感じがするのだけれど、
俺、おかしくなってる？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 23:49:35.20 Sjo9mx3j
>>681
俺も同じだよ。
パンチドランカーみたいなものだろうか？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 23:50:30.58 1wKdKAVL
そういう症状があることを知っていて書き込んで馬鹿みたい。
お前らが被災すればよかったのにな。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 23:53:31.99 jU7WbHp+
>>683
何イライラしてるの？
685:681
11/03/19 00:04:02.20 9E/akRVq
一応、首都圏在住だ。
地震発生当時は都心部にた。
その時は、『ちょwwwwwww洒落にならねぇwwwwwww』
なんて余裕ぶっこいてたんだが、その後の相次ぐ余震と被災地での被害と原発の状況をみて、かなり憂鬱になっているのは確かだ。
ジョギングも先週（8日）から中断中（11日に走ろうと思ってたんだが）
この3連休も走る気にならん。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:09:58.60 ex1Vm9vG
俺は先月末の東京マラソン見て以来走ってないな
震災の影響で質素な食事にしてるせいか、それほど太ってないけど
そろそろ限界かな
もう放射能とか言って誤魔化してらんないレベル
3連休明けから頑張る
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:13:40.24 qLBgwAPh
>>680
>>683
同じ人なの？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:16:35.74 qLBgwAPh
>>680
ペットボトルを丸々持ち歩くのは馬鹿らしいので
200ｍｌくらいの携帯ボトルに移して通常のポーチに
入れておけば十分だと思います。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:23:33.19 /lX0a7v4
>>686
まだ早いよ
放射能の中でジョギングなんて本末転倒だよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:59:36.33 UCWTbFRu
ペットボトルの人は定期的に沸くから構わない方がいいよ
いつもペットボトルを入れるためのポーチを探してる
良いポーチが見つかるまで永遠とこのスレをさ迷い続けるらしいよ
ポーチが見つからないとジョギングも始められないから大変
ペットボトルの人は良いポーチに入れてジョギングしないとおかしくなってしまうらしい
今日もまたどこかでペットボトルの人は良いペットボトルのポーチを探している…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 03:13:49.31 ex1Vm9vG
>>689
そうやって俺のやる気を削がせるのはやめてくれたまえ
キミの作戦にはかからないぞ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 05:39:21.32 rzYedz+K
これ見て走れ
URLﾘﾝｸ(atmc.jp)
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 07:13:39.62 MVeXqaWW
>>690
ペットボトル憑依霊～
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 07:34:32.90 pna2XrND
みんな走らない理由を作っちゃ自分に甘えてんな。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 09:30:41.67 EYB9X7Ok
地震あった日は走らなかったがその日以外は全てジョギングしてるから安心しろ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 09:49:39.28 TC9j+0kx
ジョグノート見ると地震の翌日から走ってる被災地域の人がたくさんいるっていうのに
お前等デブときたら言い訳の連続
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:02:00.59 pp9wqu81
都内は放射線量もう平常値ぐらいに落ち着いたから今日と明日の午前ぐらいは走っても大丈夫だろうけど、
雨降ったら、上空に舞ってる放射性物質も雨にくっついて降下するらしいから、雨の中とか、雨上がってすぐは
走らない方がいいかも。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:26:55.73 pna2XrND
まだ言ってるよ(笑)言い訳はいいから走れ！走れ！走れ！
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 10:52:07.66 R/eNb3mC
おれでかい公園周回なんだけどウォーキングの40くらいめがねのおっちゃん抜いてくと
対抗していきなり走り出してぬいてくおっちゃん うざい
毎日だからもろうざい つられて走っちゃうのかもわからんけど うざい
一周できえるくせにｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:07:24.17 qLBgwAPh
雨の日に限らず帽子は被りましょう。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:08:46.43 9M72qRQ7
メガネしてる人顔の汗どうしてる？
どんどん汗出てくるからいちいちメガネとって拭けないし・・・
でも拭かないとメガネずり落ちるし・・・
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:19:14.11 qLBgwAPh
>>701
汗も帽子が吸ってくれるから被りなよ。
自分は4つ用意してて走る度に洗って干してる。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:32:21.85 9M72qRQ7
どんな帽子？
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:45:22.41 A5li/L+S
タオルでも巻いとけば
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:56:51.98 0sFlRX7S
帽子やタオルで解決する問題ならSweat GUTR
雨どいみたいになってて額の汗をこめかみまで流してくれる
URLﾘﾝｸ(www.idsport.cz)
URLﾘﾝｸ(www.ppolnews.com)
でもメガネがずり落ちるってのだとメガネ自体の問題か
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 13:24:03.03 /cDhhecx
>>701
目が悪いの？
レーシックすればメガネ要らずで快適だよ！
お陰でスポーツに目覚めた俺
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 13:51:26.40 3Jdh7+Xa
遠近レーシックがあればやりたい
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:54:59.01 MhI3/Y2R
>>701
長距離の時はコンタクトレンズにしてる
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 17:40:57.30 2f8jukCv
レーシックいいよなぁ
眼鏡は汗処理に困るし、サングラス掛けるならどうしてもコンタクト選択になるし
コンタクトは乾くと眼精疲労あるし砂が入るとたまんねーし汗で落とす可能性もあるし
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 17:48:53.05 cWmR5rzT
俺はいつもメガネ外してるけど
前よく見えていないけど車のとおり少ないし
かけないほうが気にならなくていいよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:47:59.16 LPiP6Afg
レーシックは興味はあるけで、手術ってのが怖いなぁ
ハードコンタクトにして、走るときだけコンタクトとか考えてる
712:706
11/03/19 21:29:20.25 KLhXk1iY
レーシック良いよ
牛乳瓶の底みたいなレンズのド近眼で重かったから汗をかく
運動は嫌いだったし自分からしようなんて思いもしなかった
今は自転車に水泳もやってるしトライアスロンも出てみたい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 21:36:41.61 mEsFXxW1
オレの知り合い30代後半でレーシックやって40前で既に老眼・・・
あんなのヤルもんじゃないね。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 21:38:32.63 D84ZLIkC
暖かくて走りやすいけどやる気が出ないから休もう
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 21:55:25.00 qLBgwAPh
>>714
明日の天気と相談した方が良いぞ。
午後は雨の地域がかなり多い。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:06:19.65 wKsVMpWw
明日は朝走ろうかな、午後雨だし
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:35:10.04 D84ZLIkC
>>715
まあ明日雨ならしょうがない
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 23:51:38.50 mA1dv4JT
余震や放射能が一応まだ心配なので
家の中でボクササイズやってる。
運動強度（METｓ）はほぼ同じくらいみたいだし
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:40:17.41 pfSLMdf7
何と運動強度が同じなの？ジョグ？それなら何キロ？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 03:46:03.47 pCe6fAu6
>>719
運動強度だよ。
同じくらいの負荷の運動って事。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:08:17.26 n6bbpK6Q
余震や放射能が怖いならずっと引きこもってろ下らない
近所のガキは外で遊びまくってるのに情けない大人だね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:19:00.67 bdDdOFIt
>>713
レーシックする決断が遅すぎた
老眼は30半ばくらいからぼちぼち来るし
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:36:52.77 qLyvJInp
>>720
ジョグでも速度により強度が違うんだが 当たり前のこと気づかないのか？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:48:44.28 pCe6fAu6
>>723
ボクササイズでも内容により強度が違うんだが 当たり前のこと気づかないのか？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:50:20.64 pfSLMdf7
>>723
そんなドヤ顔で言われても(笑)(笑)(笑)気持ちいいっすか？(笑)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:53:45.47 SxjiRJgB
>>723
>>719は質問内容から少し勘違いしてるように思えるんだ。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:59:53.84 qLyvJInp
>>724
同じくらいの負荷の運動って表現はおかしいだろ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:02:00.23 /3AnJFj2
おかしくはないだろうな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:07:31.97 SxjiRJgB
>>727
運動強度とは、運動中に体に掛かる負担度（＝キツさ）を表しています。
この数値は安静時心拍数を0％、最大心拍数を100％として、運動中に変化する心拍数の割合を表しています。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:24:42.85 y0VbD2cF
まあ細かい事は気にせず、何にせよ心行くまで運動しようぜ！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:37:07.32 SxjiRJgB
明日は関東はずっと雨みたいだから今日走った方が良いね。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:39:50.89 JZRm1/Vu
>>696
それはそれで能天気じゃないか？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:28:13.98 WjgDDe2P
地震のあと津波が来るほんの数分の間に機敏に行動できて、他人にも手を差し伸べられるくらいの
体力が必要ってことがわかったよね。だから走らなきゃ！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:02:44.50 JXTt9Qno
>>733
体力の問題じゃないから千人万人単位で亡くなってるんじゃないか？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:05:41.35 lAoHT1BE
>>734
いいからいいから
お前は黙っとけよ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 16:33:08.16 G813QEoK
今日早朝ジョグしてたんだけど、大通りにあるＧＳに
朝４時過ぎ時点でもう車が行列してて、思わず笑ってしまったw
どっか行きたいなら公共機関使えよ
自転車持ってないのかよ
そして足があるなら歩けよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 17:28:47.97 L4yIAy/H
いざという時関西方面に逃げる為の備えだよ
結局そうなったら渋滞で二進も三進もいかんやろけど
まぁ無いよりマシみたいな
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:19:59.19 WjgDDe2P
早い人はもう家族を非難させてるんでしょ？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 18:50:30.29 dCgRUswD
ガスだけ復旧しない、最短でも１ヶ月先になるらしい。
しょうがないから１０ｋｍ走って、身体を温めて水シャワーで
１０日ぶりに全身洗った。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:05:23.25 20Kh1MV5
被災して走ってるどころじゃないとか危ないから駄目って親に禁止されてたがついに明日から走って良いと許可が下りた
10日間くらい走ってないから筋肉鈍ってるかもしれないが・・・あと6月までの2カ月ちょいでで3ｋｇやせるぞー
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:55:16.31 2KYs0lPy
>>736
東北日本海側だが、明日営業のGSに夕方５時時点で2km程度列ができてるんだが
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 19:56:42.82 2KYs0lPy
↑ あ、2kmは言い過ぎか。でも1km以上並んでるのは確か
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:17:32.66 dCgRUswD
>>741
東北太平洋側だが、先日給油の為ＧＳに午後３時に並んで１６時間後の明朝７時に
給油できたのだが。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:35:00.15 DXeUIN81
GS並んでる時ってみんなエンジンかけっぱなの？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:43:36.75 whWEclGF
バンキシャで３キロ超えてたって
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:48:40.59 JLkvtmVT
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/20(日) 20:35:00.15 ID:DXeUIN81
GS並んでる時ってみんなエンジンかけっぱなの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:49:38.35 SxjiRJgB
>>744
そりゃ寒いからエンジンは掛けてるだろうね。
この間割り込みした相手にナイフ突きつけて逮捕されてたが
そんな状況ならあるだろうな。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:11:06.87 2KYs0lPy
>>744
俺が確認したのは1台だけだった。
つうか歩道とかで話し込んでる連中が邪魔。
10kmランのコースなんだが、邪魔でそこだけ車道に出て走る羽目に
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:09:18.64 +Hm+XDfu
>>739
どこ？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 23:37:31.57 SxjiRJgB
ガスだけ復旧しないなら電気ケトルでお湯沸かして上手くやると
頭とか身体も洗えるよ。但し火傷には注意。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:44:42.01 xJtqxrDz
俺、GSで並んでる時、目の前で取っ組み合いのケンカを目撃した。原因は割り込み。店員が必死で止めてた＠埼玉
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:49:31.33 7Qb0Ox3u
ガスコンロに火がつき蛇口をひねると水がでてくる時のカタルシス
ったらないぞ。被災者のみなさまそれを楽しみに生きてくれ
被災経験者より
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 02:57:52.77 zjIC5Byp
たかがガソリンくらいでカッカしちゃうなんて情けない。
車なんか乗ってないで走れよカス
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 03:36:42.52 hh65qu3Z
マジでみんな走って仕事行くべき。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 05:37:16.53 fseMmMIu
走ると気持ち良いよね！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 06:42:10.32 DCBbQGdw
自転車乗ればいいのにな
車依存はいい加減にしろよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 06:54:40.18 eJXBFf6H
午前の練習100分ジョグ終了っと
さて飯くうかな。
午後からは坂インター200M×25本だぜ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 07:06:36.36 fseMmMIu
>>757
お疲れ様！午後もファイト！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 07:45:50.29 eJXBFf6H
週一で片道35キロ離れたネットカフェに峠道ルートでママチャリで行ってるわおれ。
内訳的には登り立ちこぎ5割、下り3割、平地2割って感じか。
前かごには荷物一杯載せてるしまじでママチャリ立ちこぎはきっついぜ
さすがに翌日の筋肉痛つうか疲労っつうかは半端ない
電車バスだと往復で1000円以上かかるしな、もったいねえし。
仕事もママチャリ片道10キロ
これでも月間600は走ってるわ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 10:07:44.02 xuLUy4eT
／:::::::::::::::::::::｀ヽ､
/::::::::ィ'''￣￣ミ:::::::::::｀ヽ
レ´ ミﾐ:::::::::::::＼
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ｉ; ,,. l (ﾟ｀> ． ヾr─､:::､
|∨ヽ丶 '´､,,,__ 'ﾞ ）ｭl:::l
'､:ｉ（ﾟ｀ﾉ ､ |::|
'lｰ''（.,_ﾊ-^＼ ├':::l
＼ ／＞-ヽ .::: ∨ _
丶 (´,,ノ‐- ..:::: l ／ ）
丶´ ｀..::.::::::: ｉ ／ '´）
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＼ _,. -''´
｀'ｰｫぃ､_:.:.:.:.:｀''ｱ7'´￣
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r"-‐'',,.‐￢｣,.-‐' └､
└´ｰ'´ Ｌrt_ｒ‐､_l
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:02:42.30 HvdjE2co
そろそろ温かくなってきたんで、給水のことも気にしなくてはいけません。
私のジョグコースに給水スポットが無いのでペットボトルを持っていこうと思っています。
ペットボトルを持ち歩けるポーチでいいものはないでしょうか？
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:11:05.30 XMocdwCE
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/12(土) 23:59:12.41 ID:cx5SYOyq
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/03/13(日) 09:43:09.78 ID:Rgr6FBoP
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/18(金) 00:00:28.67 ID:L0y7StId
ペットボトルホルダー使ってる人いる？
なんかいいのない？
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/18(金) 23:24:45.30 ID:1wKdKAVL
ペットボトルを入れるポーチみたいなのを探しているのですが、いいものありませんか？
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/19(土) 01:59:36.33 ID:UCWTbFRu
ペットボトルの人は定期的に沸くから構わない方がいいよ
いつもペットボトルを入れるためのポーチを探してる
良いポーチが見つかるまで永遠とこのスレをさ迷い続けるらしいよ
ポーチが見つからないとジョギングも始められないから大変
ペットボトルの人は良いポーチに入れてジョギングしないとおかしくなってしまうらしい
今日もまたどこかでペットボトルの人は良いペットボトルのポーチを探している…
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:12:27.82 xJtqxrDz
夏になってから気にしろよ、この軟弱情弱野郎！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:24:26.41 ADQKYxy2
定期的に色んなメンヘラさんが来るのは何故だろうか？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:28:25.26 k469z3UV
スレが賑わっているように見せたいんだろ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:47:45.87 dygvFj/1
本気でいいﾎﾟｰﾁ探してたらどうするんだ。
早く教えてやんないと手遅れになるぞ。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:09:29.53 eJXBFf6H
昼飯終了！
ご飯一杯
サトイモ、人参、ジャガイモ、油揚げの煮物
わかめキャベツの味噌汁
きゅうり、トマトのサラダ
我ながら健康的すぎｗ
午後からまた練習だし昼はこの位軽く済ませるのがいいよな
あとは14時から午後の練習に行って16時に帰宅、震災関係のテレビをブロックチョコとコーヒー飲みながら
マターリ過ごす予定だわｗｗｗ
夕飯はなんだろうなー
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:34:37.57 6nB+MSt5
>>761
ペットボトルポーチとかラン用のペットボトルホルダーは買って失敗した話しか聞かない
Deuter Speed Lite 20リッターでいいよ
簡単なウェアも入るし、ハイドレーションも対応してるし
容量の割には邪魔にならない。
洗濯は洗濯機で丸荒いでOK
俺が山（主に奥多摩)で走るときはコレ
街でもチョット走ってからお店に入るときはタオルや着替えも入れられる
通勤時など荷物や着替えが多いときは30リッターを使っている。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:59:39.02 i0D9wZzQ
ペットボトルホルダー浮遊霊
早く成仏できればいいね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:22:02.37 fTdl/h/I
>>767
何してる人なの？年齢、ボディスペックは？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:35:02.32 /0r/B/Gy
まあペットボトルの500なら持って走ってもそう邪魔にはならないから、とりあえずそれをやってみれ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 14:08:45.36 DRc+FvsY
>>761
トレラン用のリュックにハイドレーションが最強！
LSDにも使えるし、将来的に山を走る時もOK！
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 14:26:28.49 r/Ubmogb
>>770
レス乞食にレスしちゃう君の頭が心配です
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 14:42:58.46 2h/SyD+Y
モチモチモチ～
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 14:47:00.64 EbnCSdlQ
ハイドレーションは便利だが洗いにくいと思う
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:31:05.15 eJXBFf6H
午後練終わりっと
俺は運送会社勤務の30前半
内容はあくまで主にJA行って10tトラックに青果の積み込みな
１箱20キロを繁忙期で9000ケース載せてるわｗ
被災地行ったら重宝されると自分でも思うわｗ
さて風呂入ろっと
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:32:18.23 2it+/9Db
>>768
俺もスピードライト使ってる、軽くていいよね
同じドイターのボトルホルダーのパルスTwoも使うけど、特に問題は無いな
その失敗ってどんなの？ 走ってるとずれてくるとか、思ったより物が入らないとか？
ベルトを腰骨の辺りに合わせると重みと振動で徐々にずれてくるけど、へその辺りなら大丈夫のはず
ちょっと窮屈で違和感があると言えばあるけど、運動中はこまめな水分補給が必須だからしょうがない
ハイドレーションは手入れがちょっと面倒だし、手に持って走るのも腕が疲れてしまう
しかし脱水症状で倒れたくはないし、倒れるほどじゃなくても水分が不足していいことなんて何も無いからね
どこかで妥協して、何かしら水分を携帯すればいいと思うよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:37:02.77 rAToRfdy
10tトラックに積み込みだったらフォーク使うんだろ
役に立たんなｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:40:41.04 rmj/KKoA
10ｔは嘘で本当は2ｔトラックに手積みしてるんだろ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:46:00.32 zFCIXkl9
水分補給の目安ってどれくらいなの？
気温何度で何キロって一応の目安あるの？
水分足りないとどうなるかわからないから怖い。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:49:35.67 Uq2ha/8C
発汗に個人差あるからそんなもん一概に言えんだろ
自己判断しろ
誰でも一度は熱中症寸前になって考え直すもんだ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:05:13.84 Vz5WOYKV
給水は季節や個人差あるよね
3回冬のハーフ走ったことあるけど
その時は1度も給水しなかった。
暖かい季節だとさすがに飲むと思う。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:32:45.56 2it+/9Db
>>781-782
それと年齢差もあると聞いた
年をとると、より多くの水分が必要になって
若い頃と同じ量の水分を摂って安心してると危ないみたい
でも飲み過ぎもやっぱり良くないらしい
URLﾘﾝｸ(ingweb.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(ingweb.seesaa.net)
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:48:54.26 Vz5WOYKV
>>783
年配の方は気をつけないとですよね。
夏は採ってますが上の記事のおっさん年齢になってました・・・。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:55:53.55 Uq2ha/8C
くそう・・・
雨やんだし行けるなと思ったらまた降ってきやがった
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:08:07.11 6nB+MSt5
>>777
> その失敗ってどんなの？ 走ってるとずれてくるとか、思ったより物が入らないとか？
俺の周囲では揺れて使いづらいが一番かな？それと邪魔で走りにくい(笑）
その上、ドリンクは街中では殆ど問題にならないので(自販機、公園の水など）
『買ったけど使わないよね』扱いになりやすいグッズでもある。
このネタで盛り上がることって多くない？
特に走り始めてすぐに買う人が多いのでちょっとした重さや揺れに対応できずに
否定的な評価を受けやすいものかも知れない。
10リッターでもなんでも良いから背負った方が初心者には楽みたいだよ。
それでラン用バッグを薦めて見た(普段相談を受けたときもそうしている）
ところで パルスTwo は使用感どう？
デジカメがサイドに入れられるなら良いなと思ってるんだけど。
ちょっとだけ廻ってくる（20-30km)の場合SPIBELTで走ってるんだが
最近カメラをもつことが増えて、SPIBELTより大きめのを探し中
777さんのウェストはどれぐらですか？75cm以下？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:21:43.54 LwkhdGH8
今日は雨で中止
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:30:24.85 eJXBFf6H
煽るしか出来ない雑魚ニートが2匹いるな
哀れなやつらだわ
原発入って特攻隊員で不眠不休で働いてこいよ雑魚が
しかしメディアの奴らは冷暖房完備の屋内に年中こもって世の中傍観してるだけのイージーモードが
板についてるから大した事ない事も過剰に演出するよな
ハイパーレスキューなんか税金でどんだけもらってんだよ
そんなのどうでもいいから東電の孫請け取材しろよ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:10:00.19 Konsm3By
ジョギングすればEDが改善するってマジですか？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:14:54.15 c0aG/HnL
どっちかと言えば逆かな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:03:24.60 Gd/4mm89
震災後の原子力発電所の事後現場に？
邪魔ってか妨害以外の何物でもないだろうな。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:06:49.38 XML37eAL
EDはなったことないから知らんが
痩せていびき・魚の目・仮性包茎が治った
訂正：仮性包茎はマシになった
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:13:50.24 xJtqxrDz
性欲は増すよ。走ってる時も序盤はHな事考えてるし。毎日やっててもビンビンだし調子良い。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:26:09.39 Zgs204tO
性欲完全に落ちた
でも単に年取っただけかも27歳
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:54:25.19 2it+/9Db
>>786
なるほど、そうかもしれませんね
実は俺も自分以外に使ってる人を見たことがありません、と言うか周りに走ってる人自体が少なくて……
まだまだフォームを模索している段階なので、なるべく腕や肩を自由にしたいという理由もあります
それもラン用のバッグなら、さほど気になりませんね
俺のウエストはヌード寸法で80cm弱、この時期で上着を着ると80cm強です
パルスTwoを上着の上から着けると、ベルトは余り気味になります
向かって左側の大きい方のポケットには、ズボンのポケットに入れられるサイズのデジカメなら充分に入ります
右側の小さい方のポケットには落下防止用のストラップが付いていますが、例えばiPhoneを入れるにはきつそうです
ボトル用のポケットは差し込み口が広くなっていて、口がφ約9ｃｍで底がφ約6ｃｍです
ボトルの出し入れはしやすいですが、それ自体はボトルを保持しませんので
例えば信号待ちの間にストレッチをする場合は、差し込み口に付いているコードをボトルに引っ掛けて
ボトルが落ちないようにする必要があるでしょう
使っていて不満らしい不満はありませんが、あえて言えば
やっぱり物を入れるポケットは体の前側にあった方が便利です
この問題については、適当なベルトポーチを前に付けることで解決を図ろうかと思っています
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:47:04.37 Uq2ha/8C
性欲は増す
朝立ちも復帰する
だがムラムラしたときに走ると解消するのでセックルとかオナヌーは減る
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:05:07.38 tv4BHrZl
ここの人達は雨の日はどうしてるの
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:07:58.36 Jb4VDgx8
このスレ初見だが厚着しないで半袖の方が脂肪燃焼するとは知らんかった…
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:14:50.74 6nB+MSt5
>>795
サンクス、買ってみます（使ってみないと解らないことも多いから)
やっぱ80cmあるよね、ダイエット板だしねー
最近ウェストがマジで絞れてきてベルトがあまりまくるのが辛いんだよ
(何故、ここに居るかってーと1mぐらいあったんだよ数年前までは）
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:16:08.86 6nB+MSt5
>>797
大した雨じゃない場合は走るんじゃないの？
今から軽く走ってくる予定(今まで連休中資料作成で終わってるしorz)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:19:38.24 Uq2ha/8C
>>797
俺上で雨だって書いたけど、結局VAAMも飲んでたし雨の中走ってきたよ
シューズは半引退してたやつでね
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:23:28.13 eJXBFf6H
今日はブロックチョコ80グラムとむき甘栗160グラムとハーベスト食ったわ
今またコーヒー飲みながらポテチLサイズ食ってるわ
ポテチうめえ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:26:47.83 eJXBFf6H
VAAMなんか買ってるやついるのか
お金持ちだね
おれはシューズは5足もってるわ
練習で３つ（雨専用にいっこ）
大会で２つ
おかげで長持ちするわ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:36:07.59 Jb4VDgx8
最近始めたばかりなんだがこのスレ読む限り痩せるためには早歩きするくらいのペースで1、2時間走るのがベストなんでしょ？
薄着でしかもゆっくり走るとほとんど汗かかないけど大丈夫なのか？ちょい不安
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:38:07.20 Uq2ha/8C
寒いからでしょ
ちゃんと発汗してるよ
夏になれば汗だくになるよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:41:15.84 Gd/4mm89
ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰは98円
ﾍﾙｼｱは横に並んでるけど高いから飲んだことないｗ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:55:18.41 KAMgmnAH
俺は効率とかわからないからとにかく走るだけ
体が重くてスピードが出ねー
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 00:09:34.01 r9kVUNWE
花粉が落ち着いてきたと思ったら連日の雨ですよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 00:52:35.66 oYMqEyJp
俺も雨で2日休んだ。
明日は2時間は走らねば。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 01:55:33.82 PIKOnPf7
明日から頑張る。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 02:09:38.22 nhVSGzen
俺はタイミング見計らって走った。6キロだけど。２時間とか晴れでも無理ｗ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 02:28:45.05 igwMWlpm
俺も最近2時間は走ってないな
1時間～1時間半の間ばっかり
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 02:30:25.60 it+ro63l
俺は土日月で各2時間、計65km走った。また今週も頑張る！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 09:04:38.68 vxXyd/NO
>>813
スゲー気合！
俺なんか大会が相次いで中止でモチベーションダウンです。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 09:13:37.66 8JjXbMXk
関東圏で走ってる人居る？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:29:04.49 it+ro63l
>>815
俺埼玉ですよ
放射能とか気にしてらんないです もう手遅れだし、走らないと気が済まないんで