11/03/01 17:47:40.26 Tt7oJS5Z
今15キロくらい走れるんだけど、どのあたり越えたくらいから世界が変わるの？厳しくなるの？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 18:10:45.03 6JkY9Zuz
>>175
自分だと時速10kmで2時間走れたくらいの時と時速14kmで2時間走れた辺りで変わった気がするけど。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 18:41:38.84 TPGQjKI+
>>172
ですよね
ウインドブレーカー、あまりのコスパの高さに驚愕した
先週今週と計二枚買っちまったぜ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 18:42:19.48 BbMQYStd
↑おまえって嫌味なやろうだな。
もっと平たくコメントしてやれや！
ひょっとしておまえ死にたいのか？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 19:00:50.04 TPGQjKI+
>>178
あーっ
お前が今しね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 19:48:00.77 Z8kV+wK4
>>179
いきなりどうした落ち着けw
とりあえずひとっ走りしてアタマ冷やしてこいな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:18:58.75 0D4NTHm8
【東京マラソン】低迷の続く男子マラソンに新星が現れた。２月２７日の「東京マラソン」は、
川内優輝（２３＝埼玉陸上競技協会）が２時間８分３７秒で日本勢最高の３位でゴール。無名の
市民ランナーが今夏の世界選手権（韓国）代表の座も決めて関係者を驚かせたが、この快走の裏
には“日本一”の仰天特訓があった。
練習時間、資金と優遇されている実業団選手とは大きなハンディがありながら、無名の川内が
なぜ強くなれたのか。そこにはとんでもないトレーニング方法があった。
川内本人が本紙にこう打ち明けた。「（山野を走る）トレイルランニングを取り入れているん
ですよ。普通の実業団はせいぜい高尾山止まりですが、そんなところを走ってもしょうがない。
富士山、走っているんです」
その中身もすごい。富士山の５合目から頂上まで行き、さらに火口付近を１周して再び５合目まで
戻ってくるという。しかも「最高タイムは３時間半。下りは３６分しかかかりませんでした」。
富士山五合目観光協会のＨＰによれば、単純に頂上まで登るだけで速い人でも４時間半ほどかかる
というから、驚異的な脚力。もちろん標高３７７６メートルの日本最高峰の急勾配と、山頂付近の
薄い酸素の中を激走したことで極限まで肉体が鍛えられたというわけだ。
最近は「雲取山（標高２０１７メートル）など三峰山系を通常１５時間かかるところ、６時間で
走っている」という川内。
URLﾘﾝｸ(www.tokyo-sports.co.jp)
お前ら富士山ジョギングしろ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:22:53.71 4DRgwPrx
>>160
>今日は恐怖のペース走の日だ
恐怖のペース走ってなに？
気になる。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:23:21.76 iK7h6qPF
>>181
迷惑な人が増えなきゃいいね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:26:51.51 OYVtyIab
>>182
今走ってきたけど、ビルドアップ走の間違いでした
あー疲れた
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:36:54.33 4DRgwPrx
なにが恐怖なの？
気になるのはそこ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:39:51.24 PjENAvRi
高地トレーニングは海外のメダリストなら基本だよな。
資金が潤沢なら低酸素にできる機械を使うこともできるが。
短時間で強くするには低酸素トレーニングは不可欠。
ドラゴンボールで重力装置を使うみたいなもんだ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:40:23.17 OYVtyIab
いや、ただ単に追い込んで走るから体力的にしんどいからです
走った後は達成感あるんだけどねえ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:40:36.80 JB4L0qPw
>>185
おまえには関係ないから気にしなくていいよ。
ダイエットスレだから
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:43:17.25 PjENAvRi
トレイルラン入門
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
＞私はフルマラソン３時間10分ぐらいで前後していた時期の後、
＞一気に２時間56分の記録でサブスリーを達成。
＞この走力の飛躍には明らかにトレイルランの実践が効いていました。
＞走力が停滞している人には、トレーニングとしておすすめしたい方法
＞でもあります。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:55:13.77 Bj69B5MK
そういやぁ、藤沢の藤沢町田線沿い善行駅付近のラーメン屋の親父が
富士山のトレランレースを走るのが趣味だったな
店にダンベルやらバーベル、富士山を走ってる写真とか飾ってあったな
ラーメン食いに行くと嬉しそうに話してたよ
もう７０は軽く超えただろうが、まだ元気で生きてるのかな？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:25:22.40 NHApWt41
>>140 >>155
マラソン体型のスリムな感じだと、男性の場合、年齢のわりに老けて見えないですか？
なんか、肌にハリもキメもなく、顔も身体も皮膚がしわしわ。日焼けの影響もあるだろうし。
実際、東京マラソンの川内さんも23歳には見えないでしょ。30歳ぐらいに見える。
猫ひろしも33歳には見えず、40歳近くに見える。
同じように体脂肪絞ってるイチローや、中田ヒデなど、マラソン以外の人は若く見えるのはなぜ？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:28:35.44 m0p0aoov
やっぱり汗としてミネラルがどんどん抜けていくのが一番だと思うよ
食事やサプリで補給しても出るほうが多くて追いつかないし
ただ走ってる人に禿は圧倒的に少ない
頭皮の血流がいいのか毛穴が汗でよく洗われるからなのか
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:29:40.31 4DRgwPrx
>>187
ふ～ん。
じゃ、いつも恐怖なんだね。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:00:10.47 hGbN6by+
>>191
単純に日焼けの影響だと思うぞ。
マラソンの場合練習含め日光に当たる時間が異常に長いからな。
プロの野球やサッカーは日常の練習時間そんなに長くないし。
あと野球やサッカーは興行という人に見られるスポーツ
という側面もあるから、適度な日焼け止めなどのケアは欠かさない選手が多いでしょう。
>>192
皇居の周り毎日走ってるが、薄毛の人いっぱい走ってるがなあ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:30:47.19 OYVtyIab
>>193
？
LSDとか普通のジョギングとかはわりと楽しみなんですけどね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:38:11.94 4DRgwPrx
>>195
俺なんかは、別にマラソンするわけじゃないし、
長く走っても1回10kmだから、
LSDとかやったことないです。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:22:59.42 2Kmjdt1L
>>196
痩せる目的なら10kmでいいからできるだけゆっくり走った方がいいぞ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:43:50.75 6rPcbIDv
トレミでキロ6分で10km走るのと同条件でロード走るのって全然違うね
筋肉痛が酷いわ
あと、ﾏﾀｰﾘキロ7分で走る工夫とかないかな？ 抑えようと頑張ってるんだが、勝手にピッチがあがっちゃう
LSDとか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:47:52.37 Zjxpa67I
12.5キロを1時間16分で走ったときの時速は何キロになるんですか？
計算式も教えていただけたら嬉しいです。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:54:06.49 YCbNEmhb
こんな時間に入試やってんのか
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 00:59:31.11 2Kmjdt1L
>>198
歩幅を意識的に小さくしてみるといいのでは
>>199
それが計算できないのは大人として少々やばいぞｗｗｗ
小学4年生の問題だろう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:03:55.92 Zjxpa67I
>>201
12.5÷1.16ですか？それっぽい数字が出てくるのですが。。。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:04:06.45 YCbNEmhb
(x)kmを(y)時間(z)分
時速=x/(y+(60/z))
俺面倒だから全部エクセルマクロで入れてるわ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:07:00.64 LJVjOJXu
>>199
12.5ｋｍをほぼ1.25時間で走ってるんだから
10ｋｍを1時間で走るのと同義だよね。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:08:28.80 YCbNEmhb
>>198
俺もついつい速く走ってしまうから困りもんだ
対策として
・手を腰に当てたまま走る
・口は絶対開けない、鼻呼吸の信念を貫く
・nike+ipodやガーミンでペースをリアルタイム計測して絶対速くならないようにする
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:09:34.41 a290fbcI
君たちの優しさには感動すら覚える
どんな釣り師にも応えてやるんだな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:14:57.35 2Kmjdt1L
>>202
16分が何時間かわかれば答えはおのずと出るでしょう。
それがわからず>>203のような式を暗記したのでは
また同じような計算で詰まったり思い出せなかったり
応用が全く効かないでしょう。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:17:03.89 Zjxpa67I
>>203
うわ・・結構複雑な式なんですね・・・
209: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/03/02 01:17:27.35 7ncxoo+T
>>202
1時間は100分じゃない60分だバカ
1時間と16/60時間を足すと約1.27時間になるな
かしこくなってよかったな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:19:10.19 Zjxpa67I
今思ったんですけど、16分を時間に換算するより1時間を分に換算して計算したほうが楽ですね。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:20:21.66 2Kmjdt1L
>>210
なんだわかってきたじゃないか
いい生徒だ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:22:57.75 Zjxpa67I
分単位にした場合は距離はメートルに？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:29:14.66 /zacAdfl
ほんと馬鹿ばっかりだな
こんな人達にジョグの相談してたのか、
おじちゃんは涙がでるよ
ジョギングしなくていいから
小３の算数ドリルでもやってろよ
12.5÷76×60分＝9.86Km／ｈ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:31:48.59 Zjxpa67I
76×60分の意味がわからん。もういい、寝る！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:34:06.86 2Kmjdt1L
>>212
分単位にした場合には計算すると分速になる。
1分あたり何キロ進めるかの値が出るわけだ。
つまり、時速＝1時間あたり何キロ進めるか＝60分あたり何キロ進めるか
を求めるためには、60倍してやればいいわけだ。
216:203
11/03/02 01:36:04.00 YCbNEmhb
あｗ
時速=x/(y+(z/60))
だな眠くなってたから素で間違えたｗ
ごめん
217: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/03/02 01:36:11.92 7ncxoo+T
>>214
せっかく教えてもらってるのに理解しようとせず
その態度ひどくね？
だからバカのままなんだ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:38:49.47 YCbNEmhb
>>214
12.5kmを76分で走ったから12.5÷76
これだと分速だろ
分速を時速に変えるには60掛けるんだよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:39:21.13 a290fbcI
ユニバーサルメルカトル図法を使えばこんなもん一撃ですよ
入れ食いやないかｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 01:44:20.14 /zacAdfl
>>214 ごめんな、もう覚えなくていいから
これ使え、勝手に時速を計算してくれるから
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 05:35:32.06 EhaUa94B
>>214
良い質問をしてくれたよ。
俺も苦労してたf^_^;
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 06:54:48.81 jBGj5UHk
馬鹿ばっかり
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 08:05:11.04 6rPcbIDv
>>205
レスﾄﾝｸｽ！
気付いたらキロ5分15秒とかになってるから困ってたのよ
まだ69kgあるから脚にきついw
花子級＋腰に手、は今日からやってみる！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 09:51:24.46 ZC9EE+7n
雨だよ、ジョグ出来ないよ。
今日は家の整理整頓と掃除をして午後からマッタリするかな。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 11:11:28.85 l87VjRys
昨日数年ぶりにジョギングしたんですが
ものの２・３分走ったら、ものすごく肩が痛くなりました。
ブラのストラップから外側が痛い感じです。
余りに痛いんでいったん帰って１０分程休憩して
痛みがとれてからまた走ったんですが、同じでした。
腕は軽くふる程度だったんですが、何か原因があるのでしょうか？
外出前にストレッチはしました。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 11:21:12.03 2hGNuaRd
>>225
URLﾘﾝｸ(aguntyanubra.up.seesaa.net)
or
URLﾘﾝｸ(upload.wikimedia.org)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 13:04:13.57 rvIMO2a2
>>225
ちゃんとスポーツブラってのにした？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 13:08:06.87 6zntZJ9Y
>>225
なで肩？普段から重いものを持つと肩が痛くなったり、しびれたが起きたりする？
だったら「胸郭出口症候群」かも知れない。
腕がひっぱられる状態になると、首から腕にいく神経や血管が鎖骨のとこに挟まれて痛みやしびれが出るやつ。
その肩コリ 完治可能！ : ためしてガッテン - NHK
URLﾘﾝｸ(cgi4.nhk.or.jp)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 13:22:47.98 BOOHo7wF
おっぱいが大きいんじゃないの？
なんならうｐしてみて。
どこに問題あるか、解決します。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 14:40:37.71 /euDGS+P
去年の夏にＴシャツの中に手を入れて
ブラ紐を直している女性の横を抜いたら
睨まれたからな、俺に嫌な思いさせないでくれよ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 15:55:25.41 2hGNuaRd
>>230
＞去年の夏にＴシャツの中に手を入れて
＞ブラ紐を直している女性の横で抜いたら
変態！！！！！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 16:22:55.42 9Q4KZTPt
解説者の金さんのお兄さんって元陸上選手で、
東京のフレンチの名店のオーナーシェフさんなんだってね。
有名店なのに良心的なお値段で人気だとか。
金さんの本に、ランナーのためのレシピも載っていた。
一度食べに行ってみたいな。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 16:27:59.44 YCbNEmhb
去年の夏にブラ紐を直している女性のＴシャツの中に手を入れただと
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 16:35:06.38 +DWRZM1F
>>230
追い抜いた人間が睨んでるってなんで分かるの？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 16:36:27.60 nzlCUsKr
去年の夏にブラ紐を直してる女性のＴシャツに手を入れて横ハメしたら孕まれて嫌な思いをしただとお？
鬼畜め。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 17:17:20.04 7nHAgShP
>>234
追い抜いてからわざわざ確認の為に振り向いて
ガン見してたら睨まれました。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 17:36:50.77 YCbNEmhb
抜いてから確認のためにガン見してたらそら睨まれるわｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 17:50:33.85 8MmUaHnh
去年このスレか初心者スレに書いたけど
俺の前を走ってた若い女性が速度が落ちてきて
とうとう止まって左肩に手を入れてモソモソしていたから
抜こうとして５ｍくらいに近づいたら
やっと俺が後ろから来てるのに気づいたらしく
俺は何も悪い事してないのに、鬼のような顔で
俺を睨んでダッシュして行ったんだよ
今度からブラ紐直してる女性を見たら逆走するか
直すのを手伝ってあげる事にする。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:03:29.03 8MmUaHnh
探してきたよ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット24週目
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/06/16(水) 16:16:50 ID:ieUDBQLX (1 回発言)
今日、俺の５０ｍ先を女性が走ってたわけだが、カワイイんだよ
後ろから見ると足を跳ね上げる時、膝から下の足が左足は左外側に右足は右外側
にピョンピョンてさ、でもさスピード落として肩に手を入れてモソモソ
しだしてさ、なんだと思いながら左側から抜こうとしたら、ブラの紐を
直してたんだな、俺に気づいて鬼のような顔で俺を睨んでダッシュして
行ったんだがこれが遅いんだな、なんか気まずくて抜くに抜けなくて
ちょっと嫌な感じ、俺、悪くないよね。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:04:40.38 BOOHo7wF
ネタか
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:05:00.01 YCbNEmhb
ああ、そういえば俺も思い出した
比較的大きい公園で走ってる途中ションベンしようと備付の男子トイレ入ったんだわ
で小便器で立ちションしてたら後ろの個室が開き「キャッ！」という女の声がした
振り返ると若い女性が目を白黒させてこっちを見ていてチンコ出してションベンしてる俺と１ｍくらいの距離で対面した
凄い睨まれて女は脱兎のごとく出て行った
俺何も悪いことしてないよ？明らかに男子トイレだし小便器もあるんだしｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:15:41.58 8MmUaHnh
>>240 ネタじゃないよ、凄い気分が悪かったよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:26:50.63 AuHaHlvO
美ジョガー風の後姿の女を抜き去るとき、顔を確認しようとして
思わずバックミラーを探してしまう俺はバイク乗り
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 18:31:56.71 Oae++n0t
>243
おまえは俺か
しかし俺は抜き去らない
後姿を堪能するｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:59:16.19 vczSWZ8s
お尻プリプリでキュッキュッとした体形の後姿完璧の女性がいるけどいつも後姿しか拝めない
追い越しして顔見るなんて恥ずかしい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 19:59:26.19 0fLY5TdF
>>243
確認しないほうが幸せだと思うぞ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:10:22.77 cgasWSf+
チャリの人がメットに付けてるミラーを頭に付けて走れば桶
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:50:49.90 cmOsc6v1
朝おきてすぐ5～6時走ったら日中眠くて
175ｃｍ78ｋｇ⇒70までいったらやめるぞ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 20:59:33.23 zn3Sdtis
やめたら太るぞｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:36:13.70 JWfsIYIE
昨日と今日の連休でトータル４５ｋｍ行ってきた
相変わらず膝と足首に違和感があるし
右足小指の付け根側面が痛い
先月１５日を最後に１週間休み２２日に２０ｋｍで違和感があり中止
先月いっぱい休んで、昨日３０ｋｍで調子よかったので
今日また１５ｋｍで違和感があり中止。
これからは毎日１０ｋｍにする。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:46:36.27 7shRBLjn
また寒くなったなぁ
未だにモチベーションを保つのがなかなかに難しい
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:27:48.45 RvBrLRdZ
>248
65まではいこうぜ！
253:225
11/03/02 22:42:29.98 l87VjRys
>>226-229
ありがとうございます。
>>228さんのリンク見ましたが、鎖骨は通常の人と同じでした。
スポーツブラはしてません。
胸が大きいのでスポーツブラしたこと無くて、
２・３年前に走ってた時は普通のブラでいけたんですが
肩こりが悪化したか何かでひどくなったんでしょうか…
スポーツブラ探してみます。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:44:34.91 cmOsc6v1
ジョギングは継続するけど、朝は走らないというということです
徐々に筋トレ重視していって、気がついたらまた太ってるというオチ
男だと体重-110kgくらいが大きな筋肉なければ良い感じですね、はい
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:55:15.37 cmOsc6v1
夏、いやＧＷまでにメタボを解消したい
ちょっとコンビニ行ってビール買ってくる
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:59:08.72 RIXfSUwm
体重-110kg ってｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:05:36.78 0fLY5TdF
>>255
もちろん10km先のコンビニまで走っていくんだよな?
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:33:36.68 SWk2C8nv
>>253
どの位でかいのですか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:39:01.01 EO/Rd3tJ
>>258
634mです。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:43:54.22 4iU6fWzz
腕が細く、胸が貧相で腹がポッコリ出てる人ってランナーで多くない？特に中年。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 01:59:36.28 rCUcrLhv
>>260
運動不足の中年はデフォでそういう体型です。
今更痩せようと走っているのでしょう。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 02:47:56.52 2QWcR8io
運動不足の中年は腕は太く胸は弛み腹は奇形に出っ張ってる奴らがデフォルトでしょ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 03:18:44.11 rCUcrLhv
>>262
運動不足の中年は筋肉無いから腕は案外細いよ
。。。っていうか一部の巨デブ中年をデフォルトと思ってない？
普通の奴らはそこまで太ってないが腹だけ出てるんだよ。
個人差あるが30～40過ぎると運動全くしない奴はだんだん腹が出て来るんだよ。
スーツYシャツではわからなくても、ボディラインがわかる格好になると目立つ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 03:33:15.41 rCUcrLhv
>>262
ちなみに全く運動しない中年の標準体型ってこんな感じ
URLﾘﾝｸ(img.allabout.co.jp)
さらに若いときにかなり痩せ型タイプだと、
もっと痩せているのに腹だけが出る体型になる。
俺の知り合いでもいっぱいいるぞ。別に何の運動もしてない。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 07:50:04.32 B+Luh2Bf
うわぁ、>>264の画像みたいな体にはなりたくないな。。ｗ
思うに、筋トレも並行してジョギった方がいいよね
俺、フルのあと1年以上サボったら、10kg太ったし。明らか筋肉不足もある
セルライトが取れない・・・
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 08:58:51.59 95FBieiO
45歳の>>264体型からリカバって3年、今じゃ嫁にダビデ様と言われる日々です
40代なら努力でなんとかなりますぞ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:08:54.32 oPUm3Svw
>>264
半年前の俺だｗ
そこから15ｋｇ絞ったらベルト穴5個縮んだ
でも、顔が少し細ったくらいでスーツ姿だと見た目そんなに変わらないんだよ
15ｋｇ落としたって言ったら驚かれるけど
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:15:48.51 tI0qzYKZ
>>266
包茎なのか(´；ω；｀)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:27:03.08 Naavm38c
>>250
膝と足首に違和感て…
医者行け！
放置すると走れなくなるよ。
自分も去年、膝の違和感から痛みに変わり医者に行って怒られ3ヶ月休んだ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 09:55:30.71 eptbCPrV
>>264
中年になると内臓脂肪が付きやすくなるからその体型になる
内臓脂肪は落としやすいから少し頑張れば凹む
でもまたすぐつく、それが中年の証なんだけどねw
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 10:33:09.31 dzHROfnl
>>268
そこかよｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:40:32.65 C81eI5SD
また、春雨の季節か
走れない日が増えるな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:49:00.15 ot2nHs7h
言い訳にすぎない
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:50:04.75 C81eI5SD
雨の日は流石に無理だわ。自分の場合
なんか、家の中でエクササイズとかやってる？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:51:38.06 qLPvFkk4
昨日寒いのに調子乗って距離伸ばしたら膝周りに違和感出てしょうがない
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 13:56:19.38 KrvXKHob
>>274
ありきたりだけど、ビリーやってるよ＞雨の激しい日
ジョギングではあまり使わない筋肉もエクササイズ出来て
こういうのをたまにやるのはすごくいいと思う
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 17:49:47.83 +kI0IlEm
>>２７５
マンションの非常階段で踏み台昇降１時間やってるよ。
>>２７６
ハードだけど、ビリーいいらしいね。
よく考えられてあるらしい。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 17:54:18.76 FBfNdiHg
雨の日は足モモにジャージが張り付いて気持ち悪くてしょうがない
あとメガネに水滴かかって視界が悪くなって危険
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:19:52.99 C81eI5SD
>>276
>>277
トンクス、ビリーか。確かにいつも使わない
筋肉鍛えるのは大切だよね。
ポチるかと思ったら…
ビリー販売終了してる
雨って視界悪いし
あと、自分の場合花粉症で orz
花粉症ジョガーの方、どうしてます？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:58:48.36 SN2tahiA
ビリーはオクで売ってるでしょ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:52:18.53 lx3Mj5rf
近所のハードオフとかでも売ってると思う。
５００円とかで買い叩いたヤツを数千円で売ってくれるｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:47:54.88 ezKTDH62
あたしも花粉で花が・・・
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 21:49:48.40 ot2nHs7h
よーし、お嬢さんのお花にオジちゃんのぶっとい栓を詰め込んであげるからね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:11:38.18 hdR5U3t2
俺は雨の日以外でもクランチと懸垂を室内でしているよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:24:22.30 m7yZqnc+
花粉症はこの時期きついよね。
自分は走る1時間前に薬飲んでいる。そうするとちょうど効き始めたころに
走れるし。
軽度なら
塗るマスクとか鼻を広げるアイテムとかを使うってのもありかも
普通のマスクでジョグは危険なので、だめだよ
>>279
ビリーがだめならターボジャムっていうのもあるよ
こっちは、比較的コアマッスルを使う系だから、ジョガーとしてもいいかも。
それも面倒なら、ボクササイズってのもある。
要はボクサーみたいにリズミカルにパンチの練習をするってやつ。
あれ、さりげなくきついし、運動強度は軽いジョギング程度（７.5METｓ程度）あるよ。
コアマッスルも使うし。工夫すると足もかなり使う。軽いスクワットみたいに
【高消費・燃焼】 ボクササイズでダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あとは車庫とかあるなら縄跳びとか
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 23:27:51.42 IWg4naor
雨の日用にトレッドミル買おうかなって思うけど
マンションだからなぁ
それに、買って外で走らなくなってしまいそうだしｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:41:45.89 EB/SGYCJ
マンションだといいかもね。
うちは賃貸で壁薄いからドスドスと言う音が響きそうで購入を躊躇
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 02:27:22.62 4SOrWVGZ
俺運動してんのに腹出てんだけど。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 04:51:51.04 zbpwJhvV
なんでスポクラ行かない人が多いんだ
雨の日は便利だよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:12:31.66 qVqOs3tl
ずばり金がもったいない
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:33:17.04 Kn9Dw8wE
スポクラとかクレカとか略すひと嫌い
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 07:47:43.48 prK+BiUR
コンビニ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:07:51.86 IQlfaltt
東マラ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:44:02.75 /2XQDviF
最近走り始めて、毎日５ｋｍから始めてるんだが筋肉痛がヤバイ。
筋肉痛あっても走った方がいいのか？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:46:22.94 lp2OuvI/
アブローラーおすすめ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:48:36.46 dh2AEDQY
昨日、ストップウォッチを買ったのでスピードを意識していつもより早いペースで走ったら
１１．２ｋｍを５３分３０秒で走れた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ウォーキングを始めた頃は５ｋｍ歩いただけでｾﾞｰｾﾞｰ言ってたのに…
この進歩を自分で褒めてあげたい。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 08:58:53.24 /VkontE6
>>294
好きにすればいいよ
無理してでも走ってりゃ成果は出やすいけど
故障しやすくなるし気分的に休みにくくなるし
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:40:44.96 VET9xG3z
週2～3くらいでいいじゃない
走った翌日はオフってことにして、毎日走ると飽きがくるし身体に疲れも溜まっていくのがすごくわかる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:41:07.72 ACy3Xhyr
毎回すれ違う度にツバを吐くやつがいるんだが、何だか腹立つな。
俺も負けじと吐いたら同じ穴のムジナになっちゃうしな。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:44:28.13 ACy3Xhyr
>>294
最初の一か月は一日置きか、二日やったら一日休むくらいの間隔がいいよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:44:43.16 EkS+D1vT
>>296
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:53:34.88 27E0fApz
どこどこが痛いんだけど～どうしたら良いって書いてる人って要するに休めって言って欲しいんだろ？
あえて言うけど今まで怠慢で太ったんだから多少何処か痛くなるのは当たり前だ。我慢しろ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:02:30.03 so2tWyD4
走り始めに筋肉痛で休んでたら走る日なんて無くならね？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 10:58:42.42 KpR1OR68
筋肉痛はむしろ楽しほうがよくね？
そうやって走ってたら、筋肉痛がこなくなって寂しくなってくる
→負荷上げる、距離のバス→筋肉痛がなｋ（ry
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:05:19.54 drwXaGzX
他人に怪我させない屑ばっかだな
筋肉痛の時は休むのが一番だよ
特に走り始めなんかはタダでさえフォームを維持する筋力が少ないから
筋肉痛の時に走ると間接をいためる可能性がある
怠惰がどうのとか言ってる馬鹿は無視して休め
休むのもトレーニングだよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:08:12.43 drwXaGzX
怪我させたい屑の間違いねｗ
怪我させない人は屑じゃねーわｗｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:29:07.07 /2XQDviF
色々と助言有難う
取り合えず一日置きに休みを入れることにするよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:44:06.03 PLCd0fz2
筋肉痛で休むとかｗｗｗ
そういう時は軽く40分程度走るのがデフォだぞ
90分とかにやると疲労抜きとしては弱い
ダイエット板にたむろするような運動音痴には
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 12:54:52.43 PLCd0fz2
初心者はフォーム維持筋力が少ないねえｗ
それもまた浅はかな読みだなおいｗ
色々原因はあるのにｗ
知ったかはこれだからなｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 13:41:51.50 HFxxPgj/
楽しんでダイエットしたほうが体にも精神的にも良いと思う
URLﾘﾝｸ(nine.nicovideo.jp)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:33:43.09 prK+BiUR
>>308
でも1日休みを入れると次の日は妙に距離走れるのは事実
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 14:35:15.59 prK+BiUR
筋肉痛を無意識にカバーしようとして膝や関節に妙に負担がかかるときはよくある
たかが筋肉痛というなかれ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:13:27.11 7bhTfbWs
本当に筋肉痛なのかヤバい痛みなのか初心者じゃ分からないよね。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 16:15:21.54 vy1gCWCg
走ってもまったく筋肉痛になんねー
でも腹筋３０回すると翌日めっちゃ筋肉痛ｗｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 17:28:59.63 MRwqwzYw
俺も普通のジョギングでは2時間走っても筋肉痛にならないけど
ダッシュ何本もしたらすぐ筋肉痛になる。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 17:50:36.54 so2tWyD4
>>315
それクールダウンちゃんとやって無いでしょ？
それだけの走力が有ればケアしてれば後には残らないよ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:02:13.18 hALA60Zo
5キロ太ったら走力ガタ落ち
やっぱ長距離は体重が重要だ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:24:44.53 MRwqwzYw
>>316
なるほど。
確かに何もしてない。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 18:39:01.92 3OTd5zrL
>>317
やはりそうですか。
もともとはダイエット目的ではじめたジョギング。
165、68→53まで落ちて、最近ではもはや見た目に「貧弱」になってきて、
嫁からは「アバラ見えてきたから少し太ってくれ」って言われてるが
ジョギングの事を考えたらむしろもっと痩せたい。
どんどん走れるようになってるのは体重の影響も多大だと思ってるから。
今月末にまた10K、5月末には初ハーフだしまだまだ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:00:31.73 vJqzhBu9
>>317
だよなー。俺も４㎏痩せただけでこんなに足取りが変わるのかと驚いたもん。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:15:10.56 666KZKM+
今日から始めようと思うんだが、汗かきやすい服装でやった方がいいとかある？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:27:57.27 r7y9cHDI
花粉がピーク入ったからしばらく筋トレでもやるよ・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:31:59.86 lyk3xQ97
>>321
汗なんて自然と出てくる
プロボクサーみたいに、体重を無理にでも落とさないといけない職種の人でない限り
無理して汗を出す必要はない。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:38:28.31 ws5hH9Uy
今日も雪雪雪
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:15:40.24 L5UxN7X9
週5日1日12キロ走ってるけど
167 58から落ちない。
夏場は56まで落ちたけどそれ以上無理。
52か53くらいまで落としたいけど食事制限しないと落ちないかな？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:19:41.48 S1eC06sz
そろそろ温かくなってきたしケムンパスが大量発生する時期だな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 22:59:31.64 TaG3ftmX
結局今週は月曜日から1回も走らなかった・・・・
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:16:25.21 4SOrWVGZ
>>325
もう食事制限だけですね。食事制限したら冬でも55ぐらいにはなります。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:06:57.33 RomqhfKG
>>321
サウナスーツは死にたい人向け
今の時期も汗かき過ぎると体が冷えまくるぞ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 00:45:09.76 nOl4s0q5
ｽﾎﾟｰﾂﾀﾞｲｱﾘｰってどこの店に売ってますかね？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 06:10:22.47 g/X4PrtM
>>329
何人死んだんだ？おぃ
サウナスーツが原因で本当に死んだって話があれば販売中止になるだろうに
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 06:39:12.55 WsmXwWnt
ジョグスレでサウナスーツの話題はタブーだよｗ
アンチが凄いから
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 07:22:23.19 dS5IHRnw
サウナスーツ無しで距離伸ばした方が圧倒的に効率が良いからね。
出た水分を補給しないなら話は別だが。ボクサー以外やらんでしょ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 07:28:07.30 nk5rBmZD
公営のプール行きたいんだが
男1人で行っても場違いじゃないのかな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:44:05.66 4lKDVElb
俺１回行ったけど、子供について来た母親連中から集団でガラス越しに
イヤラシイ眼で見られるし、老婆がたくさん水中ウォーキングしてるし
子供はうじゃうじゃいるし、特に土日祭日はやめたほうがいいな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:53:24.97 zQ1MI+ES
>>334
君の質問が既に場違いなんだが。
【水泳】 プールで痩せる！第59のコース
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 11:35:18.89 taCGZjc/
>>335
＞子供について来た母親連中から集団でガラス越しに
＞イヤラシイ眼で見られるし
自意識過剰乙
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 11:45:26.66 bycxDNZG
家の近所をジーンズ姿でウォーキングとジョギングしてるアホが居るんだけどウェア代ケチってんのかな？しかもそいつ1、2年、ほぼ毎週見るけど全然痩せてないし。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:02:28.12 CUt7+z5y
大きなお世話じゃね？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:09:53.25 wnUGhMpL
まあアホだとか痩せてないとかウエア代をけちってるとか思うのも勝手だわなｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:31:32.28 go4+Cf8A
じゃあ何か、ウェア着なくちゃいけないなんて常識あるのか？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:33:30.42 sxdFAR0x
裸で走ったら警察に捕まる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:34:07.61 J6VUYFy9
スーツで走って何が悪い
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:37:35.51 qKHutfqZ
素朴な疑問ですが、下半身を露出すると何がいけないのでしょうか？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 12:37:54.99 wXR0xsw2
>>343
刑事乙
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 13:02:22.45 k3DFyhm9
>>341
まあ普段着で走ってたら普通は何だ？と思うわな。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 13:28:30.28 k9pu6fBM
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 14:16:14.80 TGYSHC5c
>>347
その人は超人だ
俺らとは違う
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 14:21:19.67 CUt7+z5y
川内君、イヤなら断ってもいいのに・・・ どもまでも人が良いなー
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 15:35:23.11 MjuBBpcn
>>347
着地の時に膝がしっかり伸びているんだな
まねしよう
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 16:53:42.21 0Gbaa8F3
筋肉痛がひどい、ロキソニン飲もうかな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 18:15:01.91 J6VUYFy9
>>350
これは撮影用に軽く跳ね上がるように走ったときのフォームじゃないかな
高く飛び上がってるから滞空時間があって膝が伸びてるだけで
普通に走ってるときは、ここまで膝を伸ばしてはいない気がするよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 18:25:39.20 N5YnBu61
走っている時のフォームで足を地面からあげない走法ってあるの？
ある爺さんは、ほとんど上げずに小走りで走る感じで、また別の若者は
足上げずに見た感じだらしなく走ってる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 18:30:31.26 xsjO72sG
>350
間違っても膝関節をロックした状態で着地するようなまねはしないでね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 19:07:33.15 qKHutfqZ
>>354
説明厨なら、もう少しわかりやすい言い方で説明してください
それからどのくらいの走歴・走力か言ってくれないと、正しいことかどうかも判断できません
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 19:17:33.29 RomqhfKG
>>355
そんな事より↓を書いた時の心理状態を教えてくれよ
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/05(土) 12:37:35.51 ID:qKHutfqZ [1/2]
素朴な疑問ですが、下半身を露出すると何がいけないのでしょうか？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 19:52:50.08 Czl3gYDv
>>355
ここで走力や走歴を聞くと荒れるだけだから聞かないのが常識だし
そんな質問は誰もスルーするから聞いても無駄
他のスレで自慢厨に思いっきり聞け
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 19:56:17.99 Hj9cL4Bw
>>357
じゃあ お前が教えてやれよ 偉そうにすんな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 20:42:15.10 CNOOIEoT
5キロ30分30秒の初心者です
30分切りたい、また将来10キロ1時間切るためにインターバルトレ
はじめたいのですがどれぐらいの距離をどれぐらいの時間でトレーニング
すればよいのかわかりません。ご教授おねがいします。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 20:56:13.95 Czl3gYDv
>>358
そういうお前が教えてやれよ。
>>1にも書いてあるだろ。ちゃんと読めよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 20:57:58.96 q0m/qOuu
>>359 こちらをご卒業されてからお越し下さい。
ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:10:39.04 qKHutfqZ
>>359
マジレスするとそんな練習は必要ありません。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:20:17.32 qKHutfqZ
>>356
その時の心理状態ですか？
お酒を飲んだあとだったのであまり覚えていませんが、芸能活動のストレスはあったかも知れません。地デジをよろしくおねがいします。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:26:04.99 FSOmgbD1
>>359
インターバルトレーニングは5キロ20分程度になるまではあまり必要ないし、かえって負荷がかかり怪我もしやすいのでおすすめ出来ません。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:20:11.19 RomqhfKG
>>359
10km30分と頭の中で誤認して皆無茶苦茶いうなぁと思ったら5kmか
インターバルやんなくても普通に切れるようになるし、
減量目的ならタイムより距離を重視した方が良いよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:24:13.54 RomqhfKG
おにぎりじゃなくてバナナにしろよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:30:58.23 PT+VkmZn
>>359
10km走ろうと思わずに1時間走ろうと思って走ったほうが良いよ。
気が付けば1時間で１０ｋｍ走れるようになっているさ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:31:50.90 wlDIrS9D
>>359
ウィンドスプリントでも取り入れてみたら
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:37:42.61 PT+VkmZn
>>368
5km30分30秒のペースを維持するだけで10km1時間1分だから
ウィンド入れる必要もないと思うが。
スピードを付けるよりも持久力を付けさせたほうが良いんじゃ？
そのうちスピードを欲しがるだろうけど。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:38:36.25 LLJQg4ip
何が気がつけばだ
何も説明できないくせに適当な事しかいえない雑誌の押し売りしかできないなら消えろ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:43:33.88 12F8zlC9
ダイエット板のジョギングスレだから、60分10ｋｍで充分だと思ったんだが、なにこの雰囲気？
キロ6分ペースだと、心拍数も上がらず汗も出ないのですか？ここの人たちは
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:43:35.81 LLJQg4ip
スピードに持久力だってよ
おまえのベストいってみろ
やり方もろくに知らないどんがめの癖に
まじでわらえるしうざいし邪魔こういうタイプ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:46:29.46 M5/reaGG
まぁまぁ、そう怒らずに俺のジョギングコースでも見ろ
２：１０秒から５：１０秒までの往復２０ｋｍだ
アップダウンと田んぼと山があって気持ちいいぞ。
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:49:13.69 LLJQg4ip
ウインドだってｗ
入れる必要もないだってｗ
そもそもWSは何のためにすんのかしってんのか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:52:43.32 9Zj1h4m6
いや、やはりここはビルドアップ走とペース走を取り入れてだな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:00:54.67 nk5rBmZD
500mの坂道をギリギリ歩かない感じでたらたら走っても
途中で歩きたくなるからグイグイ行けるようになりたい
腹がまだ無駄
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:38:01.36 QUq9TDIz
みんな何歳？
体力の衰えを感じてる？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:44:46.10 jwFMZVgp
>>377
俺は41歳。
ジョギング暦3年。
体重は9kg減った後、2kgぐらい増えた。
3年間のベストは10km40'50。なかなかなもんでしょ。
だって元陸上部だからね。20年前の話だが。
今は追い込んだ練習してないので遅くなった。
今日は10km48分で限界だった。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:45:59.60 qKHutfqZ
>>371
そんな当たり前のことを上から目線で言ってるおまえさんは恥ずかしいよ。
キロ６分（ｷﾘｯ とか言ってもそのペースですらフル走りきれないんでしょww
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:03:48.43 Is8M68Ij
ダイエット板でタイム自慢するなよ
スポーツ板でやって来い
なんで荒れてるんだ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:14:58.90 Va8LOF7S
家族とかにタイム自慢しても誰も興味を持ってくれないから寂しいんだろ
褒めて欲しいのなら陸上板にでも行ってこい
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 01:40:26.45 eV+VWTCR
夏にTシャツ着ても腹でふくらまないために
走ってるだけだしな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 03:00:18.36 +8vt9XaA
花粉があるので走るのを躊躇してしまう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 04:17:37.00 jRtD8Mnn
４ヶ月くらい走るのをサボっているが、先週開催したマラソン関連で色んなランナー達の報道を
テレビで見るたびに、メキメキと自分も走りたい気持ちがわいてくる。
でも以前よりもあきらかに肺活量が落ちて、平常時の心拍数が増えている感じもする。
不安な気持ちが要因かもしれないが、行動する最初の一歩がなかなか踏み出せない。
でも早くランニングの復活をしなければ、どんどん体力的に弱まってしまいそうで不安だ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 05:33:25.91 Eiud5B96
早朝の空腹時に走るのが一番いい。
でもそれだと朝食を食べるのが遅くなるor朝食抜きになる。
やっぱ良くないよね？
走り終わってからメシまで最低一時間空けなきゃダメだよね？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 05:46:31.77 Eiud5B96
ダイエットの観点でね。
すまん。スレチだった。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:08:05.20 E0a60soD
10キロで40分すら切れないのになかなかのもんだろ・どうよ？
ってドヤ顔で言われたら顔ひきつらせながらそうだね…って答えるしかないだろ。
そんな糞タイム恥ずかしくてリアルではもちろん2ちゃんでも口がさけてもいえないわおれなら
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:44:00.91 eV+VWTCR
花粉は無理だなあ
顔ぐちゃぐちゃ、くしゃみし過ぎて呼吸できないし
春に走れるひとが羨ましい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:49:10.09 WmFtXpnx
>>385
せっかくGLUT4が筋表面に移動して
インスリンなしでも糖を取り込めるようになってるのに
わざわざ時間を空けるのはなぜ？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:04:45.51 HgdXboI9
>>389
脂肪燃焼が止まるとかいうトンデモがあったから、それを信じてるんだろ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:09:13.18 Eiud5B96
>>389
難しいことは知らないです。
俺が知ってるのは運動後約一時間は体が脂肪を燃焼させてるから
メシを食えばそれが止まっちゃうって聞いたので。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 08:15:38.00 E0a60soD
>>384,385みてみ
でもが口癖の単なる怠け者、なんだかんだでいいわけしてくちだけ達者な怠け者なんだから何言おうが無駄だ
ほっとけって
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:05:44.73 cAOj64EJ
つべこべいわず行動しろ。走れ。
俺は毎朝１時間走ってそのあとに普通に朝飯食ってるが
半年で12kgやせて高校生のころの体重にもどしたぞ。
ただ単に、消費カロリー＞摂取カロリーの生活してればやせるんだよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:18:07.31 5jJNl29K
>>385だけどつべこべ言わずに1時間30分走ったぜ。
夕方にも1時間30分走って1日に計3時間走ってやる。
早く結果が欲しい。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:36:04.13 6biF5tZv
>>394
怪我すんなよ～
ココに来てる走力自慢は学校じゃ誰にも相手にされず
近所の小さい子集めて偉そうにしてる奴みたいなもんだから
そういう奴の言う事を信用しちゃだめだぞー
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 11:20:19.69 mSFtv+zs
>>394
無理すんな
せっかく走るんだから楽しく自分のペースでやろう
馬鹿に煽られたんじゃ人生損するよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:01:05.90 UNhtovEs
叱咤激励とか教えるのがだいすきなんだよきっと。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:03:14.93 E0a60soD
そうそう自分のペースでやるがいいよ
どうせ自分のペースでのろのろとしか出来ないんだろうしなおまえらは
何を言ってもでもでもの人生だからなおまえら
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:06:39.66 ZiRToRmu
家の周りは商業地でちょっとジョギングが難しいので、電車で５駅（20分）ほど移動したところの公園でジョギングを
したいと考えています。
その場合、着替えなど荷物はどこに置くべきでしょうか？ それともリュックにでも入れて持って走るほうが
いいでしょうかねぇ？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:11:21.80 UNhtovEs
置かないほうがいいね。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:16:54.87 aaUBtl8T
>>399
駅のロッカーに入れたらいいと思うよ
毎回お金かかるけど
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 12:48:59.18 pPPBqQOt
着替えて行きゃいいじゃん
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:07:47.66 6biF5tZv
むしろ探せば近くに幾らでも有るだろ
5駅ってどういうことだよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:21:01.28 E8xPM6E+
自転車でウエアのまんま行けば？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 13:29:02.20 352UhTDG
木にぶら下げておけばいいよ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 14:25:06.36 otoXdBa9
大学駅伝に出てる選手と東京マラソンや琵琶湖マラソンに出てるトップランナーとではかなりの差があるの？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:04:05.58 E0a60soD
キプサングすごすぎワロタｗ
日本人トップも脚がもつれたり残り10キロから顔相当きつそうだったが、よくもちこたえて9分30きったなー
すごいわｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:18:51.65 TmGjFXtz
>>406
大学駅電てそもそも４２キロ走ったっけ？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:23:16.43 riMnxIza
20分掛けてジョギングに行くなら、その分走るな。
移動時間が勿体無い。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 15:45:28.13 jsO+t3Z2
>>409
まあ人によりいろんな事情があるんでしょう、
とはいえ>>399の事情はわからない、
走りにくくても走れないわけじゃないと思う、
走りにくい区間はウォーミングアップとクールダウンにちょうどいいとも考えられるし。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:02:35.00 frdWQv4B
>>406
スピードは大体同じでキロ3分前後。
でも大学生はそのスピードで20kmまでしか走れない。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 19:28:57.32 60XqZNxO
電車で5駅（20分）ってそんな遠距離にいかないと走るのに適した場所ないのかな
電車代もかかるだろうから、もっと近場で走れる場所を探したほうがいい
商業地ならそこらにあるジムに行く金と電車代を天秤にかけてみるとか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:15:54.23 jsO+t3Z2
良く考えたら5駅で20分って開きすぎじゃね？
東京近辺なら武蔵野線か横浜線か…
それならそんな遠くに行く必要ないし…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:23:07.71 NQkhanR+
>>387
まあまあ。
嫉妬は見苦しいよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:26:42.31 KVR98eoF
23区内とかなら駅間2～3分だけど郊外になると4～5分になるな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:49:18.75 qEo8KN1+
去年琵琶湖毎日マラソンで惨敗した(*;∴;ﾟ;ё;ﾟ;;*)キモですYO
その後、頚骨骨折してずっと走れないで15kg太ってしまった。
ウォーキングと軽いジョグもどきから始めてダイエット頑張りますんで
皆さんよろしくねん！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:08:17.13 rNcTg8GL
× 走れないで15kg太ってしまった
○ 食い過ぎで15kg太ってしまった
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:00:41.32 u8J+oIK4
>>416
すげーな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:17:33.93 xqpyALUD
筋肉痛ビキビキ(*´Д`)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:18:09.67 xqpyALUD
間違えたこっち
(´；ω；`)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 00:21:49.12 bTmlcnP5
え？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 01:42:01.96 UwJKjJoZ
【機能性飲料】カレー風味のスポーツドリンク「カリー☆ファイト！」が密かなるブーム ★2
ｽﾚﾘﾝｸ(mitemite板)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 03:29:05.64 ja184LjE
>>411
走れないんじゃなくて、フルのトレーニングはしてないって事だよね？
あのレベルならちょっとトレーニングすればすぐにフル走れるようになるでしょ。多分。
424:犯人大学生はパチンコ中毒の発達障害者
11/03/07 03:34:02.05 3kMJSH2c
New!!
↓
熊本／大学生・女児殺害事件「ここ１年くらいはパチンコ店に入り浸っていた」
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
↑
ギャンブル依存 発達障害がある場合も
「ギャンブルにのめり込んでいる人の中には、発達障害の人がかなりいる」。
こんな見方が、ギャンブル依存者の回復を支援する専門家の間で認識され始めた。
URLﾘﾝｸ(www.chunichi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
2011年2月1日
兵庫・加古川の母娘殺害：夫に懲役２５年
「勤務先を解雇されてパチンコなどのために借金を重ね、家族の生活費などを使い込んだ…
このため妻しのぶさんから離婚を求められ絶望的な気持ちになり」
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
東池袋 出会い系カフェ殺人事件・女子大生と男「１万円の攻防」
借金２００万円→パチンコで負けてから深夜１１時出会い系カフェ入店→ラブホテルで殺害
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
北関東・５人幼女連続レイプ殺害犯を警察が捕まえない理由は、飯塚事件で無罪の人を死刑にしたから
北関東・５人幼女連続レイプ殺害犯を警察が捕まえない理由は、飯塚事件で無罪の人を死刑にしたから
警察は犯人を知っています。
警察は犯人を知っています。
犯人は今も週末にパチンコを打っています。
犯人は今も週末にパチンコを打っています。
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
●マスゴミは大学生がパチンコに入り浸っていたことは総スルーするぞ（笑）●
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:38:06.83 Xhg56yFL
>>423
日本トップレベルを2時間10分切りだとすると、ちょっとの練習では難しいと思う。
あの今井も3回目のフルマラソンでやっと2時間10分台だったし。
2時間20分切りならちょっと練習すればいけるかも。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 11:20:58.16 8XRNmcBx
ランニングを続けていたら、精子の飛びがメチャメチャ良くなった
この前、彼女に手コキされてて、発射したのが彼女の顔にかかって怒られた
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 12:58:04.07 jbFRy8wY
20km走る前提で、10km45～50分で走るにはどんなトレーニングが必要ですかね？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:52:30.27 0PtLePvo
なんでダイエット板で？
陸上板なんて怖くないよ？別にいじめられないよ？大丈夫だよ？
知らんけど
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 15:45:36.49 rKBw8qWk
>>427 その程度なら月に200km程度のジョグの継続でいいんじゃね？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 16:41:45.51 LaXZHFXs
ダイエット板で聞くより専門家が常駐する陸上板に行く事をお勧めする
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 17:20:29.21 rmKJEk+0
>>427
それなりの頻度で100分走ってればそのうち時間内で20Kmまで距離が延びる。
キロ5分だからそこまで難易度は高くない。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 19:46:10.30 ZxWX4YOg
自分のパーソナルデータも書き込まずに
いきなり○○くらいのペースで走りたいと言われても答えようがない
体重１００kgが質問してくるのと５０kgが質問してくるのとでは答え違うだろ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:30:26.48 Zs/qa5vY
>>432
じゃ答えなくていいよ。
お前に答えてくれなんて誰も頼んでねーから。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 21:52:34.80 mVDSEj0p
とにかく答えを集めて自分に都合のいいものを選択するという手法なんだろう。
仕事できない奴にそういうのが多い。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:35:16.05 u8J+oIK4
>>431
キロ５分はサブ４より難易度高いんだが。とサブ４目前の私からの一言。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:40:00.94 E4b4XJ9c
いや、キロ５分でフル走ればほぼ３時間３０分だから当たり前なんだが…
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:50:15.75 LXgq5PUT
35キロからの悪魔は存在してる！
ゆめゆめお忘れなきように。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 00:14:30.30 a5b0P6fC
しばらく雨が降らないから嬉しい
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:35:37.53 9V3awzYd
でも花粉が降る
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 07:38:23.39 MqgCh5qR
目がかゆい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:19:30.70 NR4G20vT
足に疲労が貯まって、なかなかとれないから、思い切って今週は休養することにした。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 17:51:33.55 zU18Hjek
>>441 俺は足の微妙な痛みで２週間休んで、今日２０ｋｍ行ってきた
走ってる時は何でもなかったのに今は膝が痛くて階段が使えない。
タイムなんか気にしないでゆっくり走ったつもりなのに１１０分だった
俺にしては早いタイムなんだけど、速度の感覚も２週間休むとダメだ
風呂に入ってセルフマッサージしてくる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:06:43.88 SJ7JTnxV
膝の回復が遅いから今日は歩く
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:09:48.88 NR4G20vT
私の場合は、雑誌で読んだフォアフット走方を試しにやってみたら、右ふくらはぎが痛くなりました…。走り方が悪いのかな～
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 18:31:31.74 WzQQbDCF
>>442
20キロ走るなら、アミノ酸効くよ。
走る前と、走った後に飲んでおくと疲労具合が違う。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:13:26.04 BJ9Atblt
走った次の日膝が痛いということは走りすぎということ？
じっくりやってれば膝が鍛えられるの？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:26:28.06 jdUOJKB5
まあ自分の足だから本人が責任をもってやってくれ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:01:30.28 9KHYlp8z
>>446
それは軽度の故障です。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:18:32.31 +Q/KGo9F
膝痛くなるなら水泳がいいよ
ジョギング向いてないと思う
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:47:37.06 8Fe44xwb
今まで10km以上は挑戦してなかったけど意外と走れるもんだなぁ
たまに走るようにしよっと
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:05:09.40 n6QZgytt
>>446
走った後は必ずストレッチしてアイシングする等のケアをしっかりすれば問題ない。
それでもおかしい時は違和感がある状態で即、医者へ！
痛みが出てからではラン休しろと言われるのがオチ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:30:02.38 zu+J5HsU
故障で4ヶ月程ランから遠ざかり水泳しまくってた
今日走ったら息が全く苦しくない。以前よりも心肺は上がったわ
ただ足の方はついていかないな・・
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:38:14.12 u26AHfvB
>>446
だれでも初めはそんなもんです。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 01:17:49.99 FePTPmNw
>>446が極度のピザデブなら、まずは水泳などで体脂肪を落とすべき
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:04:34.20 Qz4EAB2x
>>445 ありがとう。アミノ酸入りローヤルゼリー飲みました。
夕方まで歩くもの大変になってたのに
足を引きずりながらスーパーで買い物してたら、嘘のように治った。
数年ジョグを続けているのに２週間休んだだけで、２０ｋｍで歩けないほど
足が痛くなるなんて情けないが、年だからしょうがない。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:10:27.50 znaVwjfH
長く走るのに必要なのはスタミナだと思ってたけど、
本当に必要なのは脚力なんですね。
１０ｋｍ超えて、ガクンと前に進まなくなって辛くなってきたけど
足が回ってる間は、呼吸なんか楽なもんだった。
皆さんやっぱスクワットとかで鍛えてるんですか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:36:39.83 O5BLEqBw
>>456
気付きは正しいと思います。
でも、気付きのレベルが違います。
脚力を痛感するのはもっと先、フルマラソンでの３５キロ以降です。
１０キロ程度でのそれは、スクワット云々言ってるような問題ではなく、
基本的な体全体の筋力が足りないのです。
それを克服するのは部分的な強化ではなく、もっと走りこむことです。
あなたの悩みは、走る量が圧倒的に足りないだけの話です。
くちゃくちゃと練習法を考える前に、もっとたくさん走れば解決します。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:59:08.64 LPc0buXo
脚力っても単純な筋肉の量では無いと思うけどな。
長距離ランナーは体重軽いからってのも理由で、10ｋｇ重くなったら足壊す。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:28:39.65 1Hr+TGBV
ってことは、170/70でキロ4分40秒で走ってる俺の脚は、
ガラスの脚ってことか・・・
体重減らないで筋肉ばっかりつくんだが
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:48:37.12 gMEFS9m1
食ってりゃ走っても痩せる訳ないだろ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:50:52.18 6Y8/N+sq
長距離ランナーなら致命的なデブだな
それで何キロ走れるんだ？
462:459
11/03/10 01:24:28.96 sIFfo4cm
キロ5分切りながらはハーフが限界
フルは5半イーブンぐらいで3時間47分
たぶんいつか壊れるだろうと危惧しながら、もう三年経つガラスの脚
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:47:31.52 3+kBp+m6
まーたタイム自慢か
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:39:26.51 ccwTVUsY
いや自慢になって無いだろ。
俺の3年目だとフル3時間切ってたぞ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 02:48:30.45 38Wj3Y9N
それも自慢になって無いだろ。
俺なんて１年目で１時間切ってたぞ。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:02:51.74 /om2ckOL
さぁこれから荒れますね。楽しみです。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:56:15.51 D2lMibbm
脚力っていっても鍛えるのは内転筋や大腿四頭筋やハムストリングスの太もも前後左右のバランス取れた筋力
それと腹筋背筋
ひらめ筋はどうだろう・・・？走るのに鍛えるべきなのは太ももで脹脛に筋肉つけると足が重くなってしまう
あ、あとインナーマッスルだと、よく言われる大腰筋ね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 05:10:25.39 y5VvBjaI
ジョギングされてる方下着はどうされてますか？
胸が揺れて痛くて…
家でノーブラで動くせいもありますがw
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 05:12:21.15 3+kBp+m6
後ろから俺の掌で支えてやる
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:28:17.61 Vp+wqLOq
おっと、帰宅後にマッサージするのは俺の役目だぜ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:26:04.97 1Hr+TGBV
じゃあ俺は指圧を・・・
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 08:56:58.44 bWCOfjr2
待て468はピザデブのおっさんだ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:24:32.84 HvmQ9SKU
ごめん吐いた
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:34:04.87 SyQN2xi1
>>416
お！元実業団のキモさん発見ｗ
今度一緒に練習お願いしますよ！！！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:12:29.74 mpu4IMc/
>>444
走り方が悪い訳じゃない。フォアフットはカーフレイズしながら走ってるようなものだから
当然そうなる。ふくらはぎが鍛えられて苦しくなくなるまで２ヶ月ぐらいはかかるので、
そこまではじっくりやらないと。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:23:49.16 rzLzO+oJ
>>475
そんあことは無いな。恐らくフォアフットをわかっていない。
カーフレイズなんかとは全然違うよ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:40:50.09 QsQKQO9A
○○をわかっていない (笑)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:52:18.92 x3fyK02I
昨年夏から走り始めて、暑さより、寒さよりなにより花粉症が酷くなるこの時期を心配してた
どういう理由なんだかわからないけど、自分の場合は走っている間は症状がまったく出ないのでなんとか走れそう
ただ、信号とかで止まった瞬間いきなり症状がでるから油断はできないんだけどね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:57:46.29 if3X/zj0
＞どういう理由なんだかわからないけど、
＞自分の場合は走っている間は症状がまったく出ないのでなんとか走れそう
走っている間は交感神経が優位になるので鼻水が出ない
運動をやめると副交感神経が優位になって鼻水が出る
体に負荷がかかっている状態では交感神経が優位になる
花粉症の症状が出るのは副交感神経が優位のリラックスしているとき
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:09:21.10 if3X/zj0
花粉症が酷いとき筋トレ（スクワット５０回とか）をやると
その間だけ途端に症状が止まるのも同じ理由
やめるとすぐ症状でるけどねｗ
寝起きに花粉症の症状が酷いのは寝起きは副交感神経が優位だから
アレルギーの世界ではモーニングアタックと言う
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:10:15.76 bVGysNWW
だね～
俺昨年デビューのまだペイペイだけど、昼間は全然大丈夫
夜、横になると鼻水だらけで寝れない
朝は鼻づまりで目覚める
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:11:55.89 if3X/zj0
ついでに、酒を飲むと副交感神経が優位になる、したがってアレルギーが酷くなる
俺も花粉症だが毎日走っている。お互いがんばろうぜ。
できるだけ止まったり歩いたりしなきゃいいのよ。
信号待ちはしかたないけどね。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:52:34.65 x3fyK02I
当然といやあ当然だけど、ちゃんとした理由あるんすね
勉強になります
最近、いつもの周回コースのすぐ近くにノンストップで行ける
一周2.5kmの手頃な貯水池があることを知ったんで
こっちをメインのコースにしようかな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 19:14:58.97 ImU/D7qt
電車止まってたから会社から自宅までの15㎞を走って帰ってきた
革靴でも、と行ってもマーチンだけど、意外と行けるもんだな
とりあえず普段のジョギングの習慣が役に立ってよかった
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 19:15:03.13 J6Li6933
関東東北の人は停電とかで大変だろうから、代わりに走っておくよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:29:31.87 OSa5yjZB
俺も会社から走って帰ってきた普段からランニングシューズ（もどき）履いてて良かった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:31:49.78 xa1zkEM7
なんも用意してない状態から「走れ！」と言われてスニーカーでも20㎞くらいは走れるよ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:36:42.08 UgSF8GPg
走れ！スニーカー
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:46:39.53 8si1R2eV
死者に冥福を祈りつつ、明日の朝も俺は走る。
帰りに神社にお参りはしてくるぜ。
それではお休み。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 23:50:20.79 xMPqKccA
会社から、３６㎞走って帰ってきたよ。
出来るだけ身軽にして、作業着で。
休みの日３０㎞走る事もあるけど、
今日は辛かった。
生きてるだけで幸せだが、買ったばかりの液晶テレビ壊れてしまって、
参った。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:20:40.06 X0nGmR7c
無職で金なくて靴も新しいの変えない。底が磨り減ってきちゃった。
かかとのクッションジェル買ったらクッション性のある靴と同様の効果得られるかな？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:25:31.00 cN3qbZ2O
靴スレで聞いてみては？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:36:49.56 TTR7+5cQ
>>491
27～28なら新古品あげるよ。
アディダスアディスーパーノバ、ミズノエアロ６
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:41:13.25 rTU3OCl4
>>491
マイウェイ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 00:55:00.16 w+OAOryL
★民主党本部は「機能停止」 緊急避難で無人状態に
・宮城県沖を震源とする震度７の大地震が発生した後、民主党本部（東京都千代田区）は、
党職員が国会内などへの次々と避難し、無人状態となっている。
党本部の入ったテナントビルへの立ち入りは厳しく規制され、警備員は「党本部は
機能していない。いつまで続くか分からない」と困惑した表情を見せていた。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
こいつら逃げ足を鍛えるためにジョギングしてるとみた
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 08:18:40.07 jU/sBYgl
夕べとか電車止まって、徒歩で帰る多くの人の中
それでも走っている人を見た
アホだなぁと思った
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 08:33:57.93 mRyn77yX
>>496
それは流石に最悪な行為だな。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 09:20:19.79 TTR7+5cQ
交差点方面へ向かう人の流れと逆行して犬の散歩してるババアがいたよ＠六本木界隈
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:42:40.98 b/lMShUY
>>496
俺もスーツに鞄に革靴で歩いて走って40キロを帰って来た。
疲れた！
上下ウィンドブレーカーにリュック背負って帰宅ランぽい人が何人かいたが賢いと思ったけどね。
普通にノウノウとご近所ジョグしているヤツならぶっ飛ばしたいと思ったろうが。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:50:06.31 3UhSyfkj
>>496>>497
おまえたちテメーの考え方を考えるべきだと思うぜ。
言ってること理解できまいだろうがな。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:56:09.16 OjofNEAD
ランナーの民度が低いことは以前からわかっていたことだろ・・・
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 12:58:32.03 k+32XM2G
民度つーか基本的な人の心根というか・・・
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 13:03:04.45 IuRsNhg4
>>500
おまえってさ、正誤の判断も全然できずにすぐに感情的になってカットなって
自分勝手な行動して周りをハラハラさせて困らせる最悪なタイプのKYの見本的な
面倒くさいやつって思われてるだろ？
馬鹿ですぐ頭に血が上る絶対に関わりたくないタイプ
豆腐の角に頭ぶつけて死んでほしいタイプ
もちつけよアホデブ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 13:05:26.37 faDLqEku
死者の出た地域や緊急時の人ごみで颯爽とジョギングするのはご法度だと思うが、
川沿いのジョギングコースとかなら普通にやれ。
場所を考えるべきってこった。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 13:44:34.16 CFIoX+Fd
家族心配だったから俺も走って帰ったけど、
通行人押しのけて帰った訳じゃないよ。
擦れ違う人で、笑ってる奴がいっぱい居たし
ピクニック気分の奴も多数。これの方がどうかと思う。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:05:48.94 c09WfeZh
>>504
＞川沿いのジョギングコース
川沿いは避けたほうがいいぞ
逆流してきたら一発でアウト
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 14:20:59.20 U6Z6TI88
今日は走れる気分じゃないな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:44:31.10 mMX4mWt+
>>506
まぁ、河口から数キロは危ないわな。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:10:29.52 Ay77R8Nr
歩くのと走るのでは筋肉のつかいかた違うみたいだな。16キロしか歩いてないのに結構な筋肉痛が
20キロ走っても大した筋肉痛にならんのに
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:26:09.84 grT9SWgz
>>509
自転車乗るのも違うみたい。ジョギング始めてから自転車乗らなくなったけど
久々に乗ったら筋肉痛になったよ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:40:35.15 FCZTM10m
明日の早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは控えるべきか
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:41:21.50 076F3Sss
>>511
やらなくていい理由を探すな。死者のためにもお前は走るべき。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:41:45.64 FCZTM10m
飛散ｴﾘｱ
URLﾘﾝｸ(bbs4.fc2.com)
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 18:42:20.73 FCZTM10m
>>512
ｵﾏｴも走れ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:23:40.95 3UhSyfkj
>>503
自白乙
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:28:50.22 qaEajCBF
ついさっき停電直って電力供給始まったけど
停電のおかげで2kg太ったよ
食べるか寝るしかやることなかったし
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:33:31.93 35X/HFZp
お前らが走らなかった昨日はあいつらが走りたかった今日だ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:36:27.65 FCZTM10m
あいつらが走りたかった今日は俺が走る明日だ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:39:59.65 5bEE3G6S
そんな皆の想いを背負って俺達は今日も走るんだ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:49:22.65 TTR7+5cQ
>>518
にほんごでしゃべれ、しねばかやろう
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:06:27.03 FCZTM10m
>>520
ぶっ殺す底の野郎DQNには寝られしんでしまえくず
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:07:09.29 FCZTM10m
>>520
このﾊﾞｶの大足野郎ｗｗｗｗｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:11:57.54 TTR7+5cQ
>>521
だから、にほんごでしゃべれ、といってるだろう
あえてひらがなでかいてやってるんだ。すくいようのないばかは、しねよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 21:47:01.71 FCZTM10m
>>523
ﾊﾞｶの大足ｵﾏｴなりすましで日本語わかんねーだろｗｗｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:02:15.81 FCZTM10m
馬鹿野大足君と遊びたい(´･ω･｀)
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:05:16.45 lbcQJ4lc
>>524
小物よりは馬鹿のが良いな
ってか２７～８は普通の範疇だろ、お前ドチビなんじゃねーの？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:28:00.61 16OOkSw5
27.5の俺が通りますよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:47:58.84 o8oSW3R7
お前らはこの状況で、少しは痛むほどの心を持ち合わせてないのかよ
しかも関東に住んでいながら、この有様ってのはどういう事よ？
とっくに人間やめたってことか？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:53:13.13 k+32XM2G
逆になにかしてないと気が滅入りそう
天気いいらしいし明日はジョグってみる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:42:12.93 jh9BN0Xn
私の住む地域では、幸い被害がないので、8時～走ってきた。
帰宅してテレビ見てたら何度も緊急地震速報のあの不協和音が
リアルタイムで鳴り響く。
走ってる間に地震が発生して、家族と離れ離れになったら、とか
急に不安になった。明日は走る気分になれるだろうか。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:49:42.63 FCZTM10m
>>528
黙れﾃﾞﾌﾞの分際でなにいってんだﾌﾞｰ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:59:12.41 cx5SYOyq
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:18:08.17 EUpNv7dz
ID:FCZTM10m
心のそこから人間のクズだったんだなお前
お前みたいのも２ｃｈの味だと思ってたけど
ないわお前は
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 05:13:09.22 PfyPIs2v
えらい言われようﾜﾛﾀ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 07:13:03.93 s4sX4pxJ
ちょっとでも走れる足を作っておけば、ああいう不意の災害が来ても対応できるし、
他の人を助けてあげられる。今のままなら無理。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:01:12.90 WmDtrQWq
脚作っておけば、帰宅困難者にならなくて済むしな！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:13:33.85 yd/6MOaO
走ろうかと思ったけど、ジョギング中にもしも大きな余震来たら危険だし
それに汗かいても、汗流す手段絶たれたらアウトだし…
身体ならしておきたいけどしばらく待機してます
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:43:09.78 Rgr6FBoP
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 10:37:38.16 vFJkq8xp
>>538
その暑い中を500のペット持って走ってみてから考えれ。
ちなみに、去年みたいにものすごい暑いと走れん。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:19:53.18 SQWWVobu
＞ちなみに、去年みたいにものすごい暑いと走れん。
俺（私）は、だろ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 17:19:41.34 RgiEGMzf
大災害が起こったらデブの生存率が高いんじゃないか
脂肪多い分有利だろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 17:38:58.56 bFxgjyVx
節電になるから夜にジョギングしろよ
俺もやるから
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:21:58.47 2tktOJ9y
明日から停電時間は信号が止まってる場所が多いから
時間やコースは考えないといかんな。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:33:13.54 aToX3OUN
デブはこれを機に痩せられるんゃない？言い訳はせずダイエットしろ！痩せろ！
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:38:21.22 7j+q4FLk
ちょいデブくらいの20代の女子のウンコ食べたい・・・
無性に食べたい・・・
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 00:43:55.78 qdU0Yhxr
頼んだら意外に喰わせてくれるよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 01:07:48.01 P0rPYlU6
>>545hentai
公園の便器に付いてるよ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 01:09:04.69 Kdn9SswM
それ俺のだわｗｗｗ
間違って２０代のだと思わないようにｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:31:36.66 /W6aSlqB
だけどポッチャリさんだよｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:55:55.00 5064qdHa
このスレを削除することに決めましたｗ
スカトロとか気持ち悪い
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:33:51.47 WRtjC1S6
幼いな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:41:33.44 JVjt5VEn
URLﾘﾝｸ(image.space.rakuten.co.jp)
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 21:05:22.48 VriR20yx
放射能怖くてジョギング控えていたけど、今日走っておけばよかったかも
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:18:27.07 E2iM/+yK
大丈夫だよ。お前らの書き込み読む限り、既に除染も意味ないほど脳が汚染されてるから。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 22:20:09.97 de3GbaRe
昼間は買い物難民で溢れてるし走れる雰囲気じゃないな。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:04:10.43 LOXQuXW7
仙台市民だが今家に電気がとおった。
今回はマジで凄かったよ、
このまま揺れが止まらず日本が沈没するかと思った。
親戚１家族と多数の友人と連絡が取れない
石巻市と女川町の映像をみたら涙が出てくる
さっき２０㍑のガソリンが手に入ったから、
これからリュックと原チャリに詰めるだけ食べ物を持って
行ってくる。往復約８０ｋｍ走れる足があればもっと早く行けたのだが
皆さん頼むから被災地にどんなかたちでもいいから援助をお願いします。
落ち着いたらまたこのスレに戻ってきます。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:12:35.71 E2iM/+yK
とりあえず、あなたが無事だった事が良かった。
如何にこのスレの猛者でも、平時ならいざしらず、被災地の荒れ道８０ｋｍは
走れないだろう。２時災害を防ぐ意味でも、判断は正しかったとおもう。
何かが出来る段階になったら、出来る限りの事をすることを約束する。
安心はできないと思うが、被災地の皆さんは決して孤独ではないよ。
また笑ってこのスレで会えることをお待ちしてます。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:21:47.88 41h2/Xui
＞如何にこのスレの猛者
今年の初笑いをありがとう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:31:42.94 7MGi7IjG
>>556
被災地へ原付で往復８０ｷﾛの移動は無理
かえって人に迷惑をかける事態になりかねん
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 23:52:05.18 wL8uxSDe
関西なので停電もないし東北に知り合い一人もいないわけだが
こんなスレ見てる人も被災してるのかと思うといたたまれない
募金するよ頑張れ！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 00:01:46.31 IzlBUDtO
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 08:08:57.46 rOCrXtSt
ジョギングで外の空気大量に吸うとやばいかな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:30:10.22 a2OmU7BF
はぁ？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:34:52.73 McNJ0UZA
仙台市太白区長町南在住です。昨晩22時にやっと電気が戻りました。ガソリン、灯油、電池が全くない状況です。車で寝ている方が多く、ガソリンが不安の方が沢山います。１日も早く元気な東北になって欲しいです。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:02:59.34 Lbdf4Rkc
そんなのは横浜市も同じだから
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:12:59.00 IzlBUDtO
神奈川で９倍の放射線
まだ大丈夫だろうけど俺は外でない！
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:14:32.61 YBPsbAyU
横浜さん
緊迫感や必要度が違うジャマイカ？
想像力とか共感力が欠如してない？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:16:45.45 YBPsbAyU
>>566 それは大変だ、ワカメを買って食え。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:17:55.96 P94HiBu3
ヨード卵とかのが食べて満足感あんじゃね？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:54:11.60 ZFM6iDQh
オヤG発見！！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:02:40.69 RrfdTdt/
わかめ喰ったら生えるってことはないらしいぞ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:17:48.34 5pQmKQY5
ヨードチンキ買いにいかなきゃ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:28:44.82 C0og6+GR
オキシドールで脱色しなきゃ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:59:35.56 luXjxvVe
募金するなら赤十字にするんだぞ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:16:29.97 YBPsbAyU
情弱から集めた金をピンハネして
そのうちの何割かを個人で募金する
悪徳募金に注意してね
おっ・か・のうえヒナゲシのはながぁ～
災害前より個人資産増えるんだからいい商売だよな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:53:01.57 FSh5MXTD
イソジン一気しとけ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:21:16.68 tbq/HEH0
余震の危険が怖くて、ジョギング自粛してたけど
余震の確率下がったと思ったら放射能とか、正直馬鹿にはついていけない国難なんで
とりあえず走ってきた
未曽有の危機にはデブは淘汰されるから、今のうちに痩せておかないと困るぞ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:07:52.57 BmXttXd4
状況が状況なんで、健康で体力も他の移動手段もある俺としては
会社までの片道１０ｋｍを走って通勤することにした。
電車は他の人が使えばいい。
>>577
どうやら放射線の汚染が手遅れレベルですすんだようだな。可哀想に。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:08:36.46 Rk2uYzVY
神奈川県民だがジョギングはしばらくお休みだなこりゃ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:59:52.16 lDX/awK1
九州住みだから被災地の状況があまりピンとこない、正直なところ。
放射線飛散もないだろうし
てことで、毎日最低22キロは走ってるから津波後もそれは変わらず。
11日に津波来て今日で5日目か。
てことで、この5日でもう100キロ以上は走ってるわｗ
何より走るのが好きだしやめられないしなー
明日はかなり強い風があって全国的な寒さもあるようだからそれはちょっと怖いがｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:00:26.93 Lbdf4Rkc
普通にジョギングやる
節電にもなるし一石二鳥
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:01:11.81 CPetpyYz
その気持ちはよく分かる
が､もう少し抑えて書こう
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:03:56.77 BmXttXd4
まぁそんなもんだろうな
雲仙や新燃の噴火も、口蹄疫も、関東からしたら人事で
その時には多くの人が気にせず日々を送ってた訳だしな
むしろその方が経済的には助かる
お前の人間性とは別にしてな
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:36:19.96 hXhyJmsW
一歩一歩が被害者の命だと思って踏みにじって走ろうと思う。
585:地震大変
11/03/15 20:40:57.55 IXmPKC1x
地震が気になって走れない。自粛しよう。
テレビ見よう
URLﾘﾝｸ(www.midorimusi.net)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:08:43.01 G1+1e2f7
東京都民だが北風が吹いてる間は自営業なんでずっと引きこもる
フルマラソン走ってから左膝の痛みが治まってなかったし
丁度いい休息期間ととらえる事にする
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:17:13.08 IyW0SvPy
>>585
九州だが俺は走らないと頭おかしくなりそうで走ってきたよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:46:56.47 2oWZxY7q
ほんと直接被害にあってない俺もテレビ見てるだけで鬱になりそうだわ。
明日からジョギング再開することにする。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:05:59.53 YsC7wDYK
俺がジョグるパワーを電気に変えて
東北でまだ停電してるところに送れないものか
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:46:22.39 v6M9cGf7
夏じゃなかったのが唯一の救いだな・・・
遺体の腐敗で本当にとんでもないことになっていたはず。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:52:33.24 ODOghESF
若い子の死体のパンツ脱がしてマンコ見たら犯罪になるのかな？
挿入はしないとして。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 00:18:26.85 Ll+G1Kbp
三陸沖はいい漁場だけど当分そこの魚食えそうにないな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 00:52:30.16 KfT6uyqF
地震の恐怖心で走る気にならないのはわかるが、
走った方がスッキリするぞ！
通勤ランとか、気持ちいいよ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 03:12:12.43 jcPHMsOR
>>583
おまえいつもいつも口調がえらそうだな
何様だ馬鹿者が控えろよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 05:48:16.02 0FLwbvVn
東京だけど、NHKで大丈夫っていうから8km走ってきちゃったよ。ヤバかったのか。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 07:21:19.34 Npuyxt/p
テレビ見ててもPTSD，引きこもってもイライラ
人間運動しないと精神にも良くないよ？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 07:23:48.35 MvYKDNKM
禿道
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 08:52:31.50 ZC3uelfM
東北ってほんと高齢化が激しいんだな。
被災地の映像、死者情報の年齢みても高齢者ばっかり
どんだけまじで東北
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 09:36:11.97 RXSmIHy4
皇太子連中は国民に内緒でこっそりと京都御所に逃げてるぞ！
京都関連のスレ見て見ろ
関東地方の連中は早く脱出するんだ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:17:32.88 fcWoWTJX
東北の高齢化は凄いですよ。東北全県人口は神奈川県より少ないんです。東海地震が起きたりしても愛知静岡だけで東北の人口よりも300万人も多いのですから地震が東海で起きたら大変です
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:26:29.49 vQq4dQIb
高齢者が死んでくれたのなら、その点は良かったなぁ。不幸中の幸いというところか。
年金・医療・介護と高齢者はとにかくお荷物だから。
ちょっと安心したよ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:23:44.85 3JV/XIGE
>>601
お前が、タヒネ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:29:17.45 lFEQHWC9
>>601
お前…
信じられない(怒)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:32:41.10 Ll+G1Kbp
ii i ミ〟
lli i ミ;
（・ω・ ﾐ ﾋｬｯﾊｰ
┳⊂ ） そいつはレス乞食ﾀﾞｰ
[@]|凵ノ⊃
◎の□◎ ＝３ ＝
そいつはそいつで孤独なんだよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:02:22.80 aWTlzg8u
被災者が高齢者ばかりで映像が汚いからおもわずその度にテロップに目をそらしてしまう俺は勝ち組
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:04:49.46 aWTlzg8u
やはり土地柄なのかしらないが、本当に浮浪者みたいな人が多くてぞっとしたよ…
漁業を生業としてるんだろうけど、漁業関係者って特にそういう傾向あるよね
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 15:08:50.25 fWH3Xgvy
いい加減にしろよ
農林畜産水産業は大事に
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 16:11:38.21 qamH4wgf
東京なんだが放射線物質が飛散しているということは走らない方がいいのか…？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 16:32:39.78 yYkPHyXh
東京なら大丈夫かな？
もしヤバいならバイクで配達のバイトしてる人とか危険では？？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:34:42.57 vmk4gYHa
今日も夜にジョギングやりまくり＠横浜市
２チャンの知ったか放射能情報はどうでもいいんで
普段通り♪普段通り♪
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:07:06.92 I+vnVhFr
>>601
てめぇの血は何色だ！？あぁ！？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:17:30.94 l/CYFM1n
なるほどな
このスレの九州男児は既に口蹄疫に冒されてたか。
宮城のご老人の代わりに、貴様が噴火でタヒねば親も喜んだだろうにな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:21:24.12 vKTdz8Dj
>>612
いよぉー死に底ないのトウホグ人
おまえも死ねばよかったのに＞＜
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:23:28.61 kgdvLlHU
九州人と全国の老人は不要。
両者に共通するのはクサイということ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:36:22.51 IVBbW+KK
東北（老若男女）と全国の老人（身内除く）、>>612,614は全く生きてる価値なしだな
死ねよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:37:08.67 l/CYFM1n
あー、すまん。単発で煽ってるだけかｗ バカは暇で気楽でいいな。
地震ネタに過敏につい反応してしまった。
知人が被災地にいるから、神経尖ってたのかも。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:42:21.92 qsqqS1L4
放射能怖くて走れないわ
走りてええええええええ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:43:30.16 uMr8uGXE
東北は今回の津波で地形が変わったとか？ｗ
いっそのこと近隣県から地割れして太平洋に流れていけばよかったのにｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:10:10.86 TUUp0bUL
＞知人が被災地にいるから、神経尖ってたのかも。
？？？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:37:00.74 MvYKDNKM
おまいら耐性なさすぎ･･･
こんな状況なんだから、黙って走ってこい
ﾏｽﾞｺﾞﾐに洗脳されすぎんなよ
さ、ジョグ終わりのシャワー浴びてくるわ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:45:33.04 TUUp0bUL
>>612
情報が生き届いてないようですね
被災地は宮城だけと違うよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:31:05.32 QqdJaeC/
ん？まだ読んでないが
我々宮城県民か仙台人がご迷惑をお掛けしておるのかな？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:39:57.49 QqdJaeC/
うむ、最初原因は>>598で>>601がＡ級戦犯だな
ただちに出てきて住人に謝罪せよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:54:04.94 TUUp0bUL
＞我々宮城県民か仙台人がご迷惑をお掛けしておるのかな？
天災とはいえ、今回の地震で国内外多くの人間に借りが出来たな
残りの人生恥ずかしい生き方だけはするなよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:09:11.20 HcUfhrJ8
東京は夜走ると本当に人居ない…
特に今日は21時まで停電してたエリアだったし。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:09:31.59 zmchLKj1
放射線量は安全なレベルと報道されているけど
放射性物質を体内に吸い込む
内部被曝の危険性についてはあまり正確に報道されていない。
都内でのジョギングは内部被曝のリスク高いのかなぁ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:31:49.68 6mE57eLV
>>824 おまえと某２カ国以外の人には感謝してるよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:32:59.48 6mE57eLV
>>824じゃなくて>>624な。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 04:36:58.90 tNWhXnXI
>>627深呼吸して落ち着いてから書き込みなさいね
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 06:54:35.39 rHUkVmuY
ジョギングできる状況じゃないけど、
地震の日から少ししか食べないし歩いてるから
自然に痩せてきた
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 08:08:59.60 J+7jXYhK
一週間ぶりにジョギング再開した。
実家が被災地だが東京からではできることはほとんどない。まずは
できる日常を回復すること。体力を維持すること。救援はそれから。
無駄な買い占め、特にガソリンはマジで勘弁してほしい。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 09:33:20.44 9kQ1GDvq
だからさ
２チャンに書き込む行為よりジョギングやる方が 健全だと何でわからないかな
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 09:40:37.24 4T9u3a4l
やけに知らない奥様方から挨拶されるなぁーと思ったら
みんな近所の奥様方だったよ・・・・カオス・・・・
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:10:13.38 BWZsUMTK
メシウマでご飯食べすぎたら体脂肪3％増えちゃったｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:57:10.18 pgh5t79n
被災地のデブ共はちっとは痩せたかな？この機会を生かして痩せてな～
デブは日頃から自分に甘いからたまには厳しい状況で自分に厳しくしような～
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 11:31:14.28 bSLlMzIr
被災者をネタにする不届き者は地獄に落ちたらいい