ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走 at SHAPEUP
ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 15:47:32.68 fBV3SY17
>>989
＞同じ心拍数でも速く走れるようになっていきます、その時に同じスピードで
＞走っていてはいけないという意味ですかね、
だから単純に心拍数キープで十分じゃん

あと特別インターバルトレーニングとかじゃなくても、１２０拍/分位でも地道に続けてれば
それなりに心肺は上がるよ

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