11/03/28 15:25:48.37 nAIBfqWv
>>785
おめ。
2ヶ月でそれはかなり順調じゃまいか…。体重をメインとするなら食事の見直しと軽い筋トレもしたらどうでしょ。
当たり前の話ですが毎日が基礎代謝を含む全消費カロリー>摂取カロリーなら必ず減る。
男女年齢差ありますが毎日3～10キロのウォーキングorジョギングしている人の1日の摂取カロリーが2000kcal以下ならば体重は確実に落ちる…オススメはしないけど。
そういえば。
ジョギングのおおまかな定義が会話が出来ること(息が弾む程度)。
キロ6分でそれを1時間連続できる日が来るなんて今の段階じゃとても信じられないさ。
そのレベルに到達するまでどれくらいの年月が必要なんだろう。
自分の最終的な夢が10キロを50～60分で余裕をもって(会話できる状態)毎日走れるようになること。
夢に向かって今日も走ってくる。