11/03/19 19:37:12.34 B2C5dXVx
>>654
ありがとうございます。
アドバイス非常に助かります。
>>655
それならウォーキング(時速6km)ならもう既に10kmはいけるんじゃありませんか？
今の私より凄いと思います。
先日、トレッドミルで5km走ったら足裏にまめ(正確には靴ずれ)出来ました。
膝の件があったのでシューズもインソールもしっかりしたものを使用したのにトレッドミルでこの様ですよ。
>>658
非常に勉強になります。
週2～3間隔でジョグ終盤に追い込みですね、了解です。
ぱっと見ガリガリですがお腹ぽっこり。
30までは全く運動しなくてもお腹ペッタンコだったんですけどもはや限界のようです。