11/02/27 21:34:04.75 +ETAAPEn
走る距離は1ヶ月に200ｋｍ弱 摂取カロリーは1600kcal/日前後で1～2ｋｇ/月位体重が減ってた
BMI値20弱 体重が身長-110以下になったのでこれ以上減量する必要はないと思うんだけど・・・
10ｋｍ位なら辛くはないんだけど最近走ってても楽しくなくなってきた
走るの止めたら摂取カロリー減らさないと段々リバウンドしそうなので止められない
体重維持のため摂取カロリー減らすのは少しキツイので走る距離を100ｋｍ/月位にしてでも続けるしかないのか