11/03/09 16:44:23.86 6pvd6uPJ
>>477
良くある事だよ。何十年ぶりとか巨デブとかが運動に目覚めると一度は通る道
痛いの我慢してまでジョグする必要はないから、ダイエットのためならまず食事制限で
体重を落とす。あと靴はクッションのいい高いモノ（せめて1万円ぐらい）を選ぶ
長引くと完治に2～3ヶ月はかかるだろうから無理はしない
今は何十年ぶりかに動かした体が、あっちこっち軋んでいるんだ
痩せるにしても長いスパンで、あせらずにやっていこう
そのほうが結果的に長続きする
11/03/09 16:44:23.86 6pvd6uPJ
>>477
良くある事だよ。何十年ぶりとか巨デブとかが運動に目覚めると一度は通る道
痛いの我慢してまでジョグする必要はないから、ダイエットのためならまず食事制限で
体重を落とす。あと靴はクッションのいい高いモノ（せめて1万円ぐらい）を選ぶ
長引くと完治に2～3ヶ月はかかるだろうから無理はしない
今は何十年ぶりかに動かした体が、あっちこっち軋んでいるんだ
痩せるにしても長いスパンで、あせらずにやっていこう
そのほうが結果的に長続きする