ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走 at SHAPEUP

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19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 19:14:26.29 PVJpSkuF
>>18
消費カロリー（kcal）＝1.05×運動強度(MTEｓ)×時間(h)×体重(kg)

メッツ(METs)表
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)

これも目安だけどね

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