【ダイエット】 - エアロバイク 23台目at SHAPEUP【ダイエット】 - エアロバイク 23台目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 13:08:40.69 rb8um9LY >>979 心拍数がある程度低い方が、（無酸素運動によるATP生成と比較して）有酸素運動による脂肪燃焼比率が 上がるのは事実だけど、単位時間の総量としては、心拍数の高い方がより脂肪を燃焼するんだよ。 心拍数が上がるという事は、より多くの酸素を取り込んで、有酸素運動によるATP生成を行っているという 証拠だからね。 但し、心拍数の低い方が運動強度が低いので、長時間運動を継続出来る利点がある。 俺は本を読みながらまったり漕いでいるので、心拍数１２０拍／分程度だけど。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 13:14:11.62 HwbCA7yG 120Wで心拍160まで上がるんだが・・・ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 13:18:23.68 ZOyvlGtF >>980 ためしてガッテンのサイトみるといいよ 一口につき30回噛むように心がけるといいって 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/15 16:17:17.19 WdLghp1Y 普段心拍数が100近くで幾らこいでも140前後 180位が年齢最大値らしいが想像できない数字だよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch