11/06/15 13:08:40.69 rb8um9LY
>>979
心拍数がある程度低い方が、（無酸素運動によるATP生成と比較して）有酸素運動による脂肪燃焼比率が
上がるのは事実だけど、単位時間の総量としては、心拍数の高い方がより脂肪を燃焼するんだよ。
心拍数が上がるという事は、より多くの酸素を取り込んで、有酸素運動によるATP生成を行っているという
証拠だからね。
但し、心拍数の低い方が運動強度が低いので、長時間運動を継続出来る利点がある。
俺は本を読みながらまったり漕いでいるので、心拍数１２０拍／分程度だけど。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:14:11.62 HwbCA7yG
120Wで心拍160まで上がるんだが・・・
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 13:18:23.68 ZOyvlGtF
>>980
ためしてガッテンのサイトみるといいよ
一口につき30回噛むように心がけるといいって
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 16:17:17.19 WdLghp1Y
普段心拍数が100近くで幾らこいでも140前後
180位が年齢最大値らしいが想像できない数字だよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:29:37.74 yJYnjO0e
食わなきゃ太りようがない。これ自然の摂理、物理法則ね。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:18:46.43 qKDQKAH/
>>983
昨日見てやろうと思ってたのに、すっかり忘れてた…
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:56:52.37 fZtogWPv
筋トレ再開したいけど
以前はあった軍資金が今はないのが辛い
筋肉にダメージを与えて、超回復するための
じゅうぶんな食事とプロテインを買うだけの金がない
やせ細っていく一方だ・・
全部俺に借金背負わせたクソ親戚が悪い
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:06:17.41 ZOyvlGtF
>>986
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
これを見れば十分ガッテンできます(´・ω・｀)ｂ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:57:53.01 PWOftfu3
でも食べない、もしくは一日一食とかにしちゃうと
逆に体が脂肪ばっかり溜め込んじゃうんでしょ？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:28:14.11 D75kVq59
というか変な食生活で痩せると遅かれ早かれ必ずリバウンドする
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 04:33:08.29 uUlpbaOm
誰か次スレを！
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:44:05.44 UA231Aoe
わかった。ちょっと待ってて。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 08:58:17.87 UA231Aoe
次スレ立てました。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:17:23.32 e1U8IVWq
乙です
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 13:33:44.19 fEuV2x7a
梅
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:45:26.02 xrUgyK3K
次スレ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:34:55.77 mbRcoufH
>>997
乙です
うめ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:35:45.58 mbRcoufH
>>993でした
すいません
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:55:43.66 aAKzRF8v
1000ならスレ住人皆がナイスバディ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:04:10.95 azbLei7g
1000なら全員靭帯断裂
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。