【ダイエット】 - エアロバイク 23台目at SHAPEUP【ダイエット】 - エアロバイク 23台目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 17:39:30.71 JPlEgL5h >>897 デカイい、ダサい、重いのコンビのaiです。 デカイ＆重いは安定感の裏返し。 尻ポジ変更のためにちょっと立ち漕ぎしても問題なし。 高いの買うと、続かないと引っ込みがつかないので。 まあ自分の場合は、最初はジムに通ってて、 うちにあれば行き帰りの時間が節約できるな、と思ったのがきっかけだから。 でもおかげで３桁から30kg強減らして、現在も維持中ですはい。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 17:40:45.46 JPlEgL5h ちなみに、160～170W平均くらい、30分で300kcal相当分くらい。 今はこれを２日に１回くらいです。 デスクワークなので生活強度が低すぎて。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 18:04:09.80 dgS2urCP >>901 30kgはすごいね。どれくらいの期間で減らしたの？ 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 18:09:35.11 JPlEgL5h >>902 減らしたのは1年半くらい。 176cm/108kgくらいからのスタートで 半年10kgくらいのペースで減った。 倍くらいの期間を想定してたので喜びの想定外。 食事は2000kcal程度目標。 朝昼は700kcal程度で夜は軽め。 間食は一切禁止。 ただ運動前の補給とデザートは少しだけ目標カロリーの範囲で。 以降はずっと維持って感じ。 このスレには買ったときから、いや買う前からちょいちょい参加しています。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch