【ダイエット】 - エアロバイク 23台目

【ダイエット】 - エアロバイク 23台目at SHAPEUP

【ダイエット】 - エアロバイク 23台目 - 暇つぶし2ch83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:23:52.45 KSkXInsQ
質問です
心拍数１２０前後になるように
負荷８段階の５で回転数５０前後でのんびり漕いでます
効率よくカロリーを消費するには負荷を下げて
回転をもっと速くした方がいいでしょうか

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