【ダイエット】 - エアロバイク 23台目at SHAPEUP

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340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:00:05.42 zq24lhdJ
>>337
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度

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