【ダイエット】 - エアロバイク 23台目at SHAPEUP

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124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 06:40:39.52 V0uMRHsA
>>119
一日負荷10で6時間こげ
朝3時間、夜3時間
この量をこなせば一週間に1kgから1.5kgは落ちる
俺は飯くってても落ちた

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