11/03/07 22:47:43.68 b189SwK0
>>109
>できるだけハイペースでやればいいと思ってたんですが、違うんですね。
ダイエット目的ならなるべく高出力で長時間やった方が有利だよ。
ただ疲労や怪我のリスクもあるので無理は禁物だけど。
それと４５回転は遅すぎ。
ペダルを軽くしてもう少し早く回すようにした方が今後の事を考えると有利だと思いますよ。
11/03/07 22:47:43.68 b189SwK0
>>109
>できるだけハイペースでやればいいと思ってたんですが、違うんですね。
ダイエット目的ならなるべく高出力で長時間やった方が有利だよ。
ただ疲労や怪我のリスクもあるので無理は禁物だけど。
それと４５回転は遅すぎ。
ペダルを軽くしてもう少し早く回すようにした方が今後の事を考えると有利だと思いますよ。