11/06/12 17:39:53.85 RdRY8Kcn
女性で腹筋割れは体脂肪低すぎだと思う
体格や体質にもよるけど健康的とは言えないと思う
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 17:52:29.22 yYClTcT+
段腹の連中に痩せすぎは健康的でないと言われてもなぁ・・・
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:16:18.20 I4yAZZE7
寝ながら脚を上下させても腹筋に負荷かかるんだけどやっぱり上体起こしの方が効果あるのかな？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:19:09.39 RdRY8Kcn
>>977
痩せすぎじゃなくて体脂肪が低すぎるのが健康的でないといってるんだが
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:03:36.40 C52rDZWH
設楽りさ子みたいな腹は健康的じゃないのか
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:08:39.40 C52rDZWH
次ｽﾚ立てられなかったよー誰かおながいします
【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
座ったら３段腹（服がくいこむよー）
立ったらポッコリお腹（肉が乗るよー）
そんなうっとうしい腹とおさらばするためにまずは腹筋しましよう！
暇があれば腹筋、ひたすら腹筋。
スリム腹はすぐそこ！
過去ログ
【最低】腹筋だけで痩せるスレ【１日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 2【１日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 4【１日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 5【１日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋しようぜスレ8回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋しようぜ 9回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋しようぜ 12回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:12:32.40 yYClTcT+
>>979
体脂肪落としてから言えよデブｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:20:49.71 pLmxki67
>>974
なるほどね
腹筋割れる＝おなかの脂肪が少ない＝お産の際にｱﾚｺﾚってことなのかな？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:52:29.73 5xD2HhrH
>>971
９６２ですが。
食事制限とジョギング月に約３００ｋｍ走ってるのですが
お腹の肉が取れなくて相談したら、腹筋しろと言われて、
このスレに来たのだが。 （´・ω・｀）
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:09:56.64 bB5kC681
筋トレで脂肪が取れることはまずない
誘導したやつはあほ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:16:45.59 6YyCx1SX
アホっていうかジョギングを継続しつつ
腹筋もすれば？って感じな気もするけどね。
単に脂肪落としただけじゃ引き締まった腹ではない。
やっぱり腹筋も鍛えないとね。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 21:26:15.64 5xD2HhrH
９６２です。
書き方が悪かった。
ジョギングしながら腹筋もしたら、
お腹の肉は取れてきましたが、
胃の周辺だけポコっとして取れないので
これを取る腹筋の方法はないでしょうか？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:02:25.16 UX+lHWC6
次スレ
【最低】腹筋しようぜ 14回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:22:22.28 C52rDZWH
>>988
乙です！ありがとう
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:55:56.41 B6sjHxcR
>>988
(>ﾟ∀ﾟ)> 乙ヘッヘッ
( へへ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:05:03.86 9qcFGW6I
>>989
乙です！スレ立て初めてだけど無事に立てられてよかたよ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:09:44.24 2iqiyvhl
>>988
乙です
今日もやるにゃん
（>｀･ω･)>
( へ へ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:13:55.40 7Jqgic3M
>>988
しね
ＡＡ嵐
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 02:49:05.19 AwGrzFn4
平泳ぎも腹筋カチカチに
なりますよ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 07:44:45.61 f0D23Fob
男も女も身体の健康がモテる秘訣！１００人以上を輝かせた
プロのトレーナーが明かす肉体改造方法！とは
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男性も女性も、格好良くなりたい！美しくなりたい！と思う
ことは自然なことです。人間は、異性を求めて恋愛し、結婚し
、子孫を残すことが、本能なのですから。
格好良さ、美しさは身体が健康であることが基本！！
是非、健康な身体を手に入れて、今より１００倍格好良く、
キレイに、美しくなって輝いてください！
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 11:04:42.07 N2nzXm0a
今朝からコピペしてる人は宣伝金をニチャンに払うのですね。わかります。