【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】at SHAPEUP

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674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:34:12.11 8rV8DUJX
>>668
悪いけど足上げは下腹に効かないよ
足上げは腰に負担が多く下腹にはあまり効果がない

尻を上げるヒップレイズが効くぜ

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