【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】at SHAPEUP

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559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:52:16.94 awnaXudA
>>557
鍛える場所によるが、腹筋は毎日やると良いらしい
逆にスクワットとかはある程度あけたほうがいい

まあ結局は自分の体に相談しろってことだな 筋肉痛や違和感があるときはやらない

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