【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】at SHAPEUP

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369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:11:01.66 Tt1lUcYs
>>365
二週間くらいは毎日10回ずつを続けて、
それから毎週10ずつ増やしてみな？
気がついたら100～200くらい簡単に出来るようになってるよ

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