11/03/23 08:29:44.57 Gvdx8kzS
>>719
ダイエットを成功させるコツは
体に危機的状況ではないと思わせつつ
摂取カロリーと消費カロリーの差をちょっとだけ、マイナスにすることかもね。
危機だと思ったら体はすさまじい抵抗を示す。空腹感とか、生命維持に必要のないものを削ったりとか。
バルーンダイエットって、普通に食べても６,７割でお腹いっぱいになるわー
って思いながらだんだん体重が落ちるダイエットじゃないのかな？
要は体をだましながらカロリーを落とすってこと。
おじさんの場合は、体をだましてないじゃん。