11/02/24 19:39:06.46 BawGXCah
そうそう、>>68も言うように満腹になることに執着が強いように見える。
1口を少しずつにして噛むと、少量でも満足するようになるよ。腹八分目を心掛ける。
今はネットで検索すればカロリーや栄養バランスはすぐ出てくるから、最初は計算するといいかも。
すぐ慣れて、カロリーなんかはだいたい分かるようになるよ。
11/02/24 19:39:06.46 BawGXCah
そうそう、>>68も言うように満腹になることに執着が強いように見える。
1口を少しずつにして噛むと、少量でも満足するようになるよ。腹八分目を心掛ける。
今はネットで検索すればカロリーや栄養バランスはすぐ出てくるから、最初は計算するといいかも。
すぐ慣れて、カロリーなんかはだいたい分かるようになるよ。