11/03/18 15:09:15.74 LGAcFKNT
>>691
ちょうどいい食事ってのが案外むずかしいのかもね。
街中にもバランスのいい食事ってのは少ないしなぁ。
批判してるみんなも、じゃぁどういう食事をするのが理想ですか？
って言われると出てこないのかもしれない。
毎日、幕の内弁当ぐらい食ってもいいんじゃない？
あとの２食はダイエット食にして。１０００ｋcalぐらいはとる。
それで、１週間すごして何キロ落ちるか。
１週間１kgぐらいがちょうどいいんじゃないかなぁと思ったりする。
１ｋｇ以上落ちたら、もっとカロリーを増やす。
１ｋｇ以下だったら、カロリーを減らす、みたいな感じで。
ん～結構考えてみるとむずかしいね。