11/02/24 19:29:40.73 N1ZeV2g9
知識がないなら知識をつけたらいいじゃない
ダイエット板にいるんだから良いテキストはたくさんある
脳脂肪が考えるヘルシーそうなものが、低カロリーで栄養があるとは限らないよ
カロリー計算せず三食満腹まで食べる生活習慣じゃあ風船抜いたらリバウンドすると思わない？風船抜いたとたん満腹まで食べてはいけない生活になるんだよ？
脂肪脳の満腹は「もう食べられない」
痩せ脳の満腹は「空腹感がなくなった」
考え方かえないとリバウンドするよ
応援してるから少しずつでも生活改善して欲しい