11/03/07 08:37:28.15 kvmOSwCE
>>427
何をターゲットにするかにもよるけど、脂は必ずしも悪者ではないよ。
私は糖質制限で、脂まで制限すると低栄養すぎ、筋肉まで分解しそうだから
普通にとってる。サラダ油はやめてオリーブ油にしてるけどね。
肉などの食材に付いてる脂は自然に食べてるなぁ。
11/03/07 08:37:28.15 kvmOSwCE
>>427
何をターゲットにするかにもよるけど、脂は必ずしも悪者ではないよ。
私は糖質制限で、脂まで制限すると低栄養すぎ、筋肉まで分解しそうだから
普通にとってる。サラダ油はやめてオリーブ油にしてるけどね。
肉などの食材に付いてる脂は自然に食べてるなぁ。