好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2at SHAPEUP好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト638:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 17:22:48.04 d3Wfvzua そんな感じ 私は仰向けになって、脚をやりやすい高さにあげて脚パラパラをやってました パラパラは手をかなり動かすから、脚でやるとなるとかなりきついけど 639:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 17:58:09.83 gXTiXnEs >>638 ありがとう、パラパラですか 立ってる時は上半身に集中しちゃうもんで、これ組み込んだら全身バランス良く動かせそう 640:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 18:20:14.27 v9Ie1bGk ぽっこり下腹、太い脚に効くダンス動画あったら教えてくれ… 641:640 11/11/07 18:40:14.98 v9Ie1bGk 書き忘れた… 今のところperfumeでキチダンしているのだが、ぽっこり下腹とぶっとい脚にも効くのだろうか？ ちなみに>>636さんの脚踊りやってみたけど、結構効きそう!! 642:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 20:11:19.05 Fy7E7Xqz 立って激しくダンスしたほうが痩せるだろJK 運動で部分痩せとか期待しても無理 尻や腹の筋肉が増えて 姿勢が良くなったり形が良くなるのは大いに期待していい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch