好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2at SHAPEUP

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570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:41:35.35 Pg10sV3u
>>568
有酸素運動だけだとよっぽどの巨か極度の運動不足じゃないと
あまり効果はあがらないだろうね
正しい食事もあわせてやれば
一月もしないで効果出ると思うよ

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