11/10/12 17:22:52.87 C957rCWS
セロトニンはリズムに乗って身体を動かす事で出るからね～
水泳２時間っても２時間ずっと泳ぎ続けるわけじゃないだろうし
俺はキチダン１時間だと曲間の数秒含めても休憩５分くらい
強度的にもウォークとジョグとラン交互にやるサーキットトレーニングにもなるし
楽しいしダイエット効果は高いだろうね
今日は楽しく踊れてセロトニンいっぱい出たなって時に
鏡見ると目がキラキラして爽やか君になってるｗｗ
11/10/12 17:22:52.87 C957rCWS
セロトニンはリズムに乗って身体を動かす事で出るからね～
水泳２時間っても２時間ずっと泳ぎ続けるわけじゃないだろうし
俺はキチダン１時間だと曲間の数秒含めても休憩５分くらい
強度的にもウォークとジョグとラン交互にやるサーキットトレーニングにもなるし
楽しいしダイエット効果は高いだろうね
今日は楽しく踊れてセロトニンいっぱい出たなって時に
鏡見ると目がキラキラして爽やか君になってるｗｗ