11/10/10 18:11:30.35 jp1rhGoy
ビリーとかエアロビとかヨガとか、DVDの動きを真似るっていうことがストレス。
できないしついていけない。
キチガイダンスなら楽しいしどんなに激しくても１時間くらい余裕。
これを４ヶ月位やって１０kg痩せた。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:52:40.21 KpBV9EMq
SUGEEEEE
また再開するぜぇぇぇ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:43:02.33 MgTOkG6J
>>530
俺も毎日１時間以上は踊ってるが
BPM148くらいでマックスまで激しくダンスしたら１，２分しかもたないよ
体力凄いね
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:46:58.72 jp1rhGoy
>532
とにかく激しいダンスをしてるけど開始15分位はしんどいときもあるよ。
30分位すると脳内麻薬出てきて気持ちいいけどね。
ジョギングとか１時間くらいやることもあるから体力には自信あるかな。
ちなみに156cm 56kgから46kgになったよ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:29:52.14 MgTOkG6J
>>533
調子のいいときは５分くらいでセロトニンという
リラックスホルモンが出て
２，３０分するとエンドルフィンが出てくるね
今朝は二日酔いだったから調子よくなるまでに５０分くらいかかった
その後３０分ぐらいは調子良かったから楽しかったよ
俺もジョギング(１０ｋｍ１時間)やった事あるけど
キチダンの方が楽勝で運動強度高いよ
４６ｋｇ凄いねモデル体重じゃん
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 06:16:35.37 Nthah7AL
キチガイダンスセロトニン出るよね～
だいたい一時間、フラダンスをするとセロトニンが三倍になるって聞いたので、
フラダンスみたいな…
パラパラみたいな…
腰振りダンスをしているよｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:50:20.72 NvxsYZci
ジョギングも水泳もセロトニン出るまでに時間かかるし出ないときもある。
キチガイダンスはハッピーになり過ぎてどんどん激しく踊れるから疲れない。
痩せるスピードはキチガイダンスが一番早かった。
水泳を毎日２時間やってたときあったけど全然減らないし食欲も変にわくしだめだった。
キチガイダンスはセロトニン出るからか食欲も抑えられる。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:22:52.87 C957rCWS
セロトニンはリズムに乗って身体を動かす事で出るからね～
水泳２時間っても２時間ずっと泳ぎ続けるわけじゃないだろうし
俺はキチダン１時間だと曲間の数秒含めても休憩５分くらい
強度的にもウォークとジョグとラン交互にやるサーキットトレーニングにもなるし
楽しいしダイエット効果は高いだろうね
今日は楽しく踊れてセロトニンいっぱい出たなって時に
鏡見ると目がキラキラして爽やか君になってるｗｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:33:51.51 +kjLFCjN
今週はダンナ昼勤だから踊れないよー
来週は夜勤だから満喫しますっｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:38:31.93 W/bLTltb
外でキチダンやろうぜ
家の中なんて狭いし気持ち良くないよ
田舎じゃないと音もでかく出来ないしね
キチダンやろうと思ったら
相撲の土俵くらいのスペースはいるだろ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 02:35:53.36 HocIStZU
確かに外でやると楽しそうだけど本当に変なダンスだから間違いなく不審者通報されるｗｗｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:25:34.49 S5hXsip8
リズム感も運動神経も皆無だからフィットネス動画は勿論、PVのダンスもホントに無理。
で、ここにたどり着いたんだけど、みんなどんな振りなの？キチってくらいだから頭振るとか？
2ステップくらいしか想像できないんだよなあ、創作ダンス。あとは…腕を振るとか…
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:36:36.45 W/bLTltb
>>541
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この二人を混ぜたような感じだけど
ここまで凄くは無い 特に二人目はﾔﾊﾞｲ
でもこいつらも基本ｷﾁﾀﾞﾝだよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:39:33.00 W/bLTltb
二人目みたいな動きだと５分くらいしか体力持たないと思うよｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:06:20.34 bKhSbeyv
私はまさに２人目みたいな速さと動きで１時間やってるよｗｗ
最初の10分はダルくてスイッチ入らないけどセロトニンが出てくると
どんどん動きが激しくなって後はノンストップで激しくキチダンｗ
毎日やってた頃はどんどん痩せていった。
やめて暴食して寝るっていう生活してたらリバウンドしたけど。
再びキチダンやり始めたけど相変わらずのペースでできる自分の体力だけは褒めたい。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:14:55.85 cnBxW1oK
ビヨンセ楽しい～
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 05:40:56.61 xm78js06
>>537
あ、なんかわかるかも。
昔から、歩いた後とか、キチガイダンスの後に自分の鏡を見たら、目がキラキラしていて不思議だったんだけどｗ
目と脳は繋がってるから、脳内物質が放出してたんだろうなぁｗ
さて
こんな時間から早起きキチガイダンス、乙!私！
腰shake!
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:11:55.08 HEzVYYFO
>>521
大卒やキャリアは交通課はスルーするんだろｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:15:05.13 HEzVYYFO
誤爆ｗ
早起き乙！
549:高校受験を控えたバリバリの中3
11/10/16 22:16:52.91 GbGM6vsT
こんばんはー＼(^o^)／
２ch初投稿です。正直今まで
２chは投稿する気になれなかったけど
このスレ？を見て投稿しない
訳にはいかない！！と
思い投稿しました。
文章力なくてごめんなさい
一年前くらいからずっと
ハマってます。
キチガイダンスって言うんですね笑
納得。
今日もやりましたが
何よりペットの犬の視線が
痛いです（－＿－；）
どうおもってるんやろ。。。
まぁ綺麗になるにこしたこと
はないですよね！！
ガガあたり頑張ろうと
思います！
毎日続くといいな！！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:46:14.20 r4IIMUZH
あのさー浮いてるよ
半年ロムったら？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:34:21.23 DveUU3gF
どこを縦読みかと
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:40:01.81 32Ceq3Qj
コピペかと思ったわ
絶滅危惧種はまだ生存していたのか…
553:高校受験を控えたバリバリの中3
11/10/17 01:07:26.55 Xw9JOFSf
ごめんなさい。。。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 03:25:28.07 Gri8jTUD
気にするな
また来なさい
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:30:04.54 aiK16IDq
あなたが神か
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:56:08.40 4dX5aXQg
なんでゆとりって学年アピすんの？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:15:34.02 RTf7UsMo
誤爆すんなカス
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:58:55.85 ed8MXoI0
半年じゃなくて高校卒業までロムれ
559:高校受験生を控えたバリバリの中3
11/10/17 19:27:56.45 Va8jUypw
>>558
うざい(^O^)
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 06:43:38.29 7mbSLLwM
おまえら中３好きだなｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:37:49.03 1t3R+Dtd
夜中ぐらいしかキチダンの時間がないのだけど、みんな防音対策どうしてる？
わたしはヨガマット（防音）敷いて下着のみ（軽量化）でキチダンしてるんだけどあんま効果ないw
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:47:14.74 7mbSLLwM
俺は公園でipodなので防音の必要性が無い
たまに「プロですか？」
とか「めちゃかっこいいですね」などと言われる
ちょっと気分がいいｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:36:58.43 1NMuq7hE
>>561
アキレス伸ばしとかは？
今日はじめて骨盤ネジ締めのストレッチをしたんだけど、
音がきにならなかったよ。脇腹伸ばしとかアキレス伸ばしとか、ガチガチでついていけれなかったけどｗ
>>562
プロデビュー目指せー!!
前スレの方で、メリハリが大切って書いてあったけど、本当だよね。
あと香水とかアロマテラピーしながらキチダンってのも、本当に良かったわ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:57:27.79 E+nWM0D+
ダイエットしたいと思ってた矢先にこんなスレ見つけた <br> <br> 楽しそうだからiPodシャッフルかけて初めてキチダンしたわwww <br> バンプのダンデライオンで全力キチダンしたら楽しかったけど
つい爪先立ちするせいか足がガクガクにw <br> <br> もう一曲やってくる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:08:45.56 MPsu0YMU
<br> ←なんすか、これ？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:17:04.06 E+nWM0D+
ごめん何故か改行タグがついてた
なんでだろ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 04:54:46.58 VoUQ5JiA
>>566
改行タグにビビったよｗ
絵文字化けかと思った。
爪先立ちは確かにキクねｗ
足の親指に重心置くといいって本にかいてあったから、私もやってみようかな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:41:02.01 b2VQtGzE
友達に「○○って、お腹出てるよね。妊娠５ヵ月？うぷぷ」と笑われた。
かなりむかついたのでキチダンで見返してやる。
みんなどのくらいで効果出た？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 20:26:06.50 tMnKl7X1
なんつー友達だ、ひでぇな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:41:35.35 Pg10sV3u
>>568
有酸素運動だけだとよっぽどの巨か極度の運動不足じゃないと
あまり効果はあがらないだろうね
正しい食事もあわせてやれば
一月もしないで効果出ると思うよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 19:44:22.57 8KffDsSa
みんなどんな振り付けしてる？
ワンパターンになっちゃって
気になるお腹や脚に効いているのかどうか不安なんだけど……
お腹や脚に効く振り付けがあったら教えて
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:07:00.44 nVntCJjF
>>571
>542
腹足はとにかく足を前後に蹴り上げる
腰壊すなよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:32:55.36 8N7qwJEb
家だと物足りなくなってきた
足音とか広さとか気にせずに思いっ切り踊りたい。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:33:48.07 8N7qwJEb
sage忘れた。すまん
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:19:55.00 im6YzOye
>>571
ライブDVD見て真似してるよ
ジャニヲタだけど女の子のアイドルにも詳しくなったｗ
振り付け真似しやすくていい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:01:44.57 5IxXZmPD
>>573
気にするな
俺は外で踊ってる
家やスタジオだとその広さの範囲の中でのダンスに限定される
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:38:02.26 8N7qwJEb
>>576
やっぱりそうだよね。
色々気にしちゃってイマイチのらなくてさ
外って公園とか？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:45:36.25 5IxXZmPD
俺はここ１０年くらい公園だね
ステップが激しいので
下が草地のほうが体に優しいし
ウチの近くには景色のいい公園があるんでね
ただ、冬は辛い
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:46:00.46 im6YzOye
外もいいけど女子は夜道に気をつけてね
音楽聞いてると周りの気配に鈍くなるし
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:49:05.52 5IxXZmPD
気にするな
俺が後ろから生暖かく監視している
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:43:58.15 xHjvAMHB
>>580
こええよw
家で踊ってたら、うちの猫二匹に｢何やってんだコイツ｣って視線でガン見されたわ
なんかおかんに見られた時よりダメージが大きかった
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 11:34:59.58 FlFkI8N+
シャイニーのLUCIFERという曲のdancemusicvideoを見ながら踊ってる
けっこう難しい感じだけど 振り付けとか覚えてくるとかなり楽しいｗ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 14:54:12.19 miWEr742
韓国人は失せろ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:52:32.56 ec1sGjh7
>>580
監視とか言わないで一緒に踊ろうぜ。
家の近くの公園は浮浪者の住処になってるわ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:58:33.29 FlFkI8N+
>>583 私は純粋な日本人だけど K-POPはレス禁止ってことですね
すみません、失せます。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 17:14:30.67 ec1sGjh7
>>585
気にすんな。
別に関係ないだろ、好きな曲でキチダンするスレなんだから。
スルーしようぜ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:47:35.95 XQ9KuSAA
このスレ見てたらめちゃめちゃ踊りたくなってキチダンデビューw
ヒャダインのカカカタとジョージョーを全力で踊ったらびっくりするくらい汗だく＆ハイテンション！
これ最高だねw
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:03:06.43 Oup6RCa6
the music聴いてキチダンしまくってたらカーペットがごわごわしてきたｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:12:02.35 49PR7WrO
俺が踊ってる公園の草はなぎ倒されて
直径１０ｍ程のいびつな円になっているｗ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:28:22.37 5Xe82bRq
リアルじゃ好きとかもなかなか言えないタイプなのに、キチダン中はウインクしたり流し目したり投げキスしまくってる。
皆様とにかくハイテンションになれるオススメ曲あったら教えてください。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:13:25.11 5vWZf6fe
チビ寸胴だからお色気ボデーになりたくてセクシーにキチってるww
髪かき揚げながらとかww
セクシーで消費カロ高そうなダンスしてるＰＶあったら教えてくださいましな。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:18:40.48 qT8KTHQ3
超スローモーションのラジオ体操、あなどれないかもしれんｗ
ずっと同じ振り付けしていたら、腕は痩せたけど腹とか下半身は痩せないから、ラジオ体操で全身バランスよくほぐしてみるか…
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:12:29.31 yJ1OJaHa
パヒュームみたいな足になるにはハイヒールはかなきゃダメかな？
体重はいい感じなんだけど筋肉つけたいんだよね
夜は怖いから早朝に公園デビューしようかなｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:37:19.51 0PJCDldF
>>590>>591におすすめなのが、
YouTubeでも見られるPussy cat dolls workout
お色気系で流し目したり爪噛んだりして
笑えるほどセクシーだよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:05:46.42 ec1sGjh7
>>593
踊るときはヒールやめとけ
筋肉つく前に足壊すし、歩き方とか悪くなる。
普段ヒールはいて綺麗な歩き方、立ち方気を付けろ。
それだけでかなり鍛えられる。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:30:42.77 5Xe82bRq
>>594
少しだけだけど見てみたよ！ありがとう！
マスターできたらセクシーな動きのレパートリーが増えていろいろ応用できそうだね。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:57:54.24 yJ1OJaHa
>>595
ちょっと無謀かｗ
ヒール高めのブーツ買って普段から気をつけるようにします
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:50:30.92 ItKyHL2m
キチダンするとき女の子は普通の下着つけてるの？ジョギングとかの運動してたら胸が揺れて小さくなるって聞いたんだけど…
スポブラとかした方がいいのかな？痩せた人は胸縮まなかった？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 05:33:23.98 IdrwpkEt
>>598
私は買いに行くの面倒だから普通のだ。やっぱりやばいかな。
さっき住んでるマンションの入り口でゲリラ的に一曲踊ってきた。
誰も居なかったし･･･いいよね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 08:36:10.15 lbkj7xEU
>>598-599
やっぱホールドした方がいいと思うよ。
クーパー靱帯で検索しなされ。
自分は元々がﾋﾝﾇｰだったんで何もしなかったけど
胸は消失いたしましたｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:24:29.31 gDuQiapX
>>599
どこで踊ってんだよwww
てかブラジャーしないで踊ったらダメ？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 11:49:16.96 eWX+VUlK
キチダンの時はユニクロのカップ付きのキャミだけど、ブラはスポーツブラでもいいから、つけたほうがいいような気がするな
さっきglobeのフリーダムかけながら、志村けんの変なオジサンと、誰もいない所へ向かってボクシングをしてみた。
体が熱くなるよ。
ポカポカ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:56:10.72 0Si/iBzH
>>594
591ですがありがとう!
YouTube検索して明日やってみる!
髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ何回もやってたら3日でウエスト68→63になったよ(^o^)／身長から理想サイズ計算したら57だからあと6落とさないと…
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:45:37.09 J+iiqlMk
>>598ですが、皆さんもやっぱり普通の下着なんですね!
クーパー靭帯で検索してみます!
さてさて、L'Arc～en～Cielのxxxのプロモ見ながらキチダンtimeだ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:36:33.34 6ZnycjgT
毎日違う振り付け(できれば、エクササイズ効果のある振り付け)で自由に踊れば楽しいね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:19:33.21 /ciHdPDd
つうか同じ振り付けなんかないだろ
自分で好き勝手に踊るのに
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 19:35:50.40 o7N3VSZd
>>604
「髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ」ってどんな？
ウエスト引き締めたいから教えて!
608:607
11/10/30 19:37:14.09 o7N3VSZd
あ、間違えた。
>>603さんです。ｽﾏｿ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:05:27.06 4V19g9O4
>>607
説明ド下手だけど…バラードとかゆったりめの曲に合わせてゆっくりひねれるだけ腰ひねり、ひねって曲がってる方の手で髪をかき上げる(がっつり脇上げるのを意識して)そのポーズ維持したままお尻つきだしてスクワットとかもするよ。これで肩の骨も浮いてきた!
長くてスマソ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:06:18.70 4V19g9O4
>
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:22:28.69 4V19g9O4
>>607
1回書き込んだけど書き込めてなかった↓
説明ド下手だけど…ゆっくり(勢いつけると痛める)腰を限界までねじり、ねじってる方の手で髪をかき上げる←背筋を意識してしっかり脇から上げる
たまに、そのままお尻つきだしてスクワットみたいに腰を下ろしてみたりします。長くてスマソ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:23:18.74 4V19g9O4
なぜ書き込めん!
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:25:00.42 4V19g9O4
あ!書き込めてた!
恥ずかしすぎる!
ちょっとキチりながら逝ってきます
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 06:40:14.64 jNiDm8S4
諸事情で２日キチれなかった。
もう１日一回はキチらないと
駄目な体になってきた
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:01:26.55 pXyn9tAt
>>613どんまいｗ
サビだけ振り付け覚えてあとはキチダン
サビを完璧に踊れると一体感を感じて気持ちいい
気分はバックダンサーｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:23:35.70 SIw0ZvJ5
音リズムを捉える
体幹の姿勢を意識しつつ体幹と足でリズムと一体化する
ウワモノの音で上半身を開放し
ボトムのリズムとシンクロしたりポリリズムしたりシンコペーションする
これが意識せず出来るようになるといい感じ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:50:20.41 R7BT6XZQ
キチダン楽しいけどいつ家族が入ってくるかドキドキ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:59:26.22 sX8LzG9d
うちんち茶の間でしかキチれないのに
最近お母さんが毎日深夜までコタツで寝てて腹立つ…
屁はたれるしイビキかくし、寝床行けよ！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:43:07.48 5bWk0Uy/
家でキチダンすんなよ
川原とか公園行け
今ならまだ寒くない
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:37:13.61 nueZ5GGR
>>618
寝床てｗ
背肉減らしたいんだけどいい動きないかな？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:51:58.44 yXZ5mEdj
〇〇ダンスとかあるからキチダンスはk-pop踊ってるw少女時代のoh!はサビが腰？ウエストに効くキガス。あとRAINBOWってゆう(KARAの妹分)のおへそだんすが特徴のAってゆう曲振り付け覚えたら楽しいw素人でも見よう見まねで出来るw。長文すまそ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:04:49.46 sIxPFljX
プリキュアのエンディングでキチダン楽しい
マエケンの振り付け真似してジタバタ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:52:44.49 xq9HdXYX
一週間前からLOVE＆JOYでキチガイダンス始めたんだけどリアル豚のせいか４キロ落ちててびっくりしたキチダンすごい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:44:54.91 IBIVQkxk
一週間で四キロって、山で遭難レベルじゃんｗｗｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:42:52.37 J+o75rJW
>>620
背肉は
オードリー春日のカスカスダンスがいいとオモ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:51:51.54 RYo0cah0
カエラのｱｳｨﾝﾀﾌｪｱﾘｰﾒﾙﾃｨﾝｽﾉｰﾏﾝ♪ってCMのマネやたらしてたら二の腕にきいた
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:53:19.86 6Gh4G8N9
>>624自分でもびっくりしてます
体脂肪率も３％落ちてた
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:54:53.12 cCXIdn6G
>>619
通報されるｗｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:29:49.06 +jJm23Ua
テスト
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:22:47.69 bzBq9vkv
>>623
LOVE＆JOYいいね!!それにしても４キロとはすごい…。
体力がつくダンスって何かないですかね？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:28:48.23 ifnVCYnQ
手だけとか足だけじゃなくて
体全体を使うダンスすれば体力つくよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:56:14.39 ifnVCYnQ
さぁお前らもキチダンしなさい！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:07:36.06 oL83o/mP
>>625
カスダン腹筋にも効くwww
腹痛いw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:44:37.04 fOC7YIKY
キチダンなかなかたのしすﾜﾛﾀ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:33:22.65 VdexK9Lr
昨日キチダンデビューした！
iTuneで適当にアニソンやK-POPシャッフルで垂れ流し30分
最後の方汗だくになった！
今までDVDのヨガやコアリズムでは15分が長く感じたけど
キチダン時間たつの速すぎﾜﾛﾀ
たまにくるバラードにイラッとしたので
テンション高めのキチダン用プレイリスト作るぞ！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:42:12.84 d3Wfvzua
久しぶりに会った人に「やせたなぁ」「脚が細くなった」って言われたけど身に覚えがない。
食事制限も運動もしてない。
会わない間やってたことといえば脚踊りくらいか？（立って踊るのが面倒なとき、寝転がって脚だけ踊ってた）
言われてみればスキニーデニムが普通のズボンになってるしウエストがダボダボ
なんだこれ
腹肉で悩んでたから一応続けてみよー
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:57:54.21 gXTiXnEs
>>636
脚踊りって、仰向けなりうつ伏せなりで、脚上げて開閉したり曲げ伸ばししたり
回したりする感じですか？
突然横になってバタバタとか超楽しそうなので取り入れたいｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:22:48.04 d3Wfvzua
そんな感じ
私は仰向けになって、脚をやりやすい高さにあげて脚パラパラをやってました
パラパラは手をかなり動かすから、脚でやるとなるとかなりきついけど
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:58:09.83 gXTiXnEs
>>638
ありがとう、パラパラですか
立ってる時は上半身に集中しちゃうもんで、これ組み込んだら全身バランス良く動かせそう
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:20:14.27 v9Ie1bGk
ぽっこり下腹、太い脚に効くダンス動画あったら教えてくれ…
641:640
11/11/07 18:40:14.98 v9Ie1bGk
書き忘れた…
今のところperfumeでキチダンしているのだが、ぽっこり下腹とぶっとい脚にも効くのだろうか？
ちなみに>>636さんの脚踊りやってみたけど、結構効きそう!!
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:11:19.05 Fy7E7Xqz
立って激しくダンスしたほうが痩せるだろJK
運動で部分痩せとか期待しても無理
尻や腹の筋肉が増えて
姿勢が良くなったり形が良くなるのは大いに期待していい
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:12:55.84 cyv4Ipcr
キチダンデビューしました(^O^)／
イヤホン爆音で踊ってすっごい楽しかった
一人暮らしなので誰かに見られる心配もないので、これからも続けます！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:57:22.25 PUwps/Qu
>>643
デビューおめっ
>>636
ゴキブリ体操とか腰パカパカ運動みたいな感じかな？
歪みにも効きそうだねー
細くなって良かったね！おめでとう～
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 01:55:00.56 JupbaQwB
足の爪先を痛めちゃって膝から上だけ動かしてキチってたんだけど
>>636を参考に自分は座った姿勢でやってみたｗ
座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ
足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ
しばらく続けて見る
皆も全力でキチるためにも怪我には気をつけて
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 17:33:17.90 G8kEHN1k
お前らが家でキチガイダンスしてんの想像したら吹いたｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:28:16.80 j8XuS8bf
>>645
>座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ
足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ
普段のダンスが体幹使って無いからそうなる
ダイエット目的でダンスするなら
体幹使ったダンスした方が運動強度も高まるし
全身引き締められる
ダンスは「音楽に合わせて手足を動かす」もんじゃない
「音楽にノッて身体を動かすモノ」
コレが出来るとキチガイダンスでもサマになる
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:37:12.12 OOrXJh5S
ここのスレ楽しすぎるｗｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:32:54.13 A8g0sEtb
こ、こういうスレでダンス論とか語られてもなあ…
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:35:58.31 thQJyNCw
友達に嵐のDVD借りたんだけど超楽しいｗ
花火どーん!!とかテンション上がるｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:19:01.94 MbaHmD+/
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:30:18.10 j8XuS8bf
>>649
ダイエット板向きに語ってるよ
運動強度上げれる腹筋や背筋含めた体幹で踊るのは
未経験者にはちょっとハードル高いかもしれないが
体を作りたいなら是非やるべき
３行でダンス論語れるほど浅いもんじゃないよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:56:18.38 yO9or0TU
いいからキチダンだ！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:14:13.65 fyH9NViW
なんか面白そう！！キチダンやってみたい！！
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:29:03.69 j6LJW8zl
プレステ3の 肉弾
汗大量
筋肉痛
まじ痩せるかも？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:20:08.20 csvfiqoW
>>652
お前スレチなんだよ気付けよ
ただアホみたいに好きなように
身体動かして楽しけりゃそれでいいんだよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:28:00.44 6XA3+8kz
>>654
やろうやろう
むずかしいことは何もない
そこに音楽があるから踊るだけ
汗かきやすくなってきたような
心身共にすっきりするよね
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 04:38:36.58 w7vRdjSl
部屋でキチダン中にふと視線を感じて振り向くと
弟が( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
死にたい・・・orz
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:42:39.38 oFM3l2rO
>>656
別にキチダン否定してるわけじゃないんだがな
むしろ推奨してるｗ
やり方を少し変えたら
より良いキチダンダイエットができるからね
体幹使って踊れ
なんてそんな難しいスレチな事かよｗ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:09:42.89 csvfiqoW
>>659
キチダンするのに何故体幹使えとか
指図されなきゃならないのか
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 11:56:18.40 Wi9qAqip
どっちもカリカリするなよ
662:体幹君
11/11/09 13:54:32.04 oFM3l2rO
>>658
「何アホみたいに見てんだよ！ｵﾒ～も踊れ！」
って言ってやれ
>>660
指図して無いｗ
お前はそれでいいんじゃない
日本人の多くが「音楽に合わせて手足を動かす」
パラパラとか盆踊りみたいなのが好きなんだよ
「音楽にノって全身を動かす」のが苦手なんだよね
後者のダンスの方がダイエット効果高いし楽しいから
オススメしてるだけで
絶対そうしろと言ってるわけじゃない
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 13:57:54.69 g5rMMZt4
いや、だからね
そういうのがいらない
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:11:21.82 dP/0WU2b
考えるんじゃない感じるんだ
コテつけだすあたりでもう痛いので今後はスルーしようぜ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:23:34.98 tiBwIi4G
>>662
まあそうムキになるなよ 最初のカキコはけっこう参考になったが
きっとダンスに詳しいんだろうと思うがもっとやんわりしろ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 14:24:15.26 tiBwIi4G
書いちまったじゃねーか
667:体幹君
11/11/09 17:22:54.59 oFM3l2rO
>>665
自治厨にスレチ扱いされたらﾚｽしたくなったんだ
反省はしていない
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:12:42.80 +JL68PtY
ぶっちゃけ、言いたいことはなんとなくおぼろげに分かるような気がしないでもないが
具体的にはやっぱり分からないので無理。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 18:50:58.25 UT3VIbpP
良かれと思って言ってるのは分かるけど
キチダンは基本自分の好きなように踊ったり動くのがキチダンなわけで…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:45:21.80 SiicLcs1
最近仕事中ヒマな時、今夜は何で踊ろう？とかいいフリないかなーとか考えてる
結果
今日のキチダン50分のうちGOGOカリートだけで30分は踊ってた
671:体幹君
11/11/09 23:34:54.09 oFM3l2rO
>>668
俺もキチダン＝即興が大好きだし
やるからには楽しく痩せて
本当にダンスが好きになる人に増えてほしいだけ
具体的になると文章では伝わりにくいんだよな
対面で伝授するわけにもなかなかいかないし
ダンスの究極は自分のキチダンを極める事だから
(これはプロやインストもそのはず)
>>669
ここはダイエット板でもあるだろ
ダイエット的にいい、体の動かし方、ダンスの仕方の
話してｽﾏﾝｶｯﾀってのはおかしいだろ
体の使い方を変えるだけでキチダンが捗ったらいい事なんじゃないか
なんか誤解があるようだけど
別にお前らのキチダン否定してるわけじゃない
より良いキチダンライフの為の前向きなアドバイスしてるだけ
好きなように踊るのがｲｶﾝなんて言ってないんだよ
俺もキチダン大好きだしね
今朝も公園でアシッドテクノ・サイケトランスで１時間半汗だくになってきたよ
同じｷﾁﾀﾞﾝするのでも
体の使い方でダイエット的にもダンス的にも随分変わるよ
一歩踏み出すと色々捗るぞ
せっかくダンスしてるならキチダンを高めていったほうがよくね
いや、高くならないで結構な人は認めるけどね
ちなみに俺は一時期怪我でダンスできない時に
暴飲暴食で太ったんで食生活とダンス復活でまた痩せた
その時にこのスレのぞく様になった
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 23:55:02.94 Xi0ThC9M
キチダン始めてからお通じ良くなった気がする。
他は前の生活ととくに変わってないからたぶんこれのおかげなのかなって思ってる。
キチダンありがたや。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:39:18.44 lThqMc5/
あるある
運動はホント効く
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:59:28.52 EWq57bd0
キチダン一週間さぼったら腹が出てきた
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:49:05.75 7iFEguVJ
みんなキチダン以外に何の運動してる？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:52:47.58 IEnmGsXD
前はウォーキングしてたけど、田舎の夜道は危ないから、今はキチダンと筋トレを1日の中で気がついた時にやってる
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:18:48.60 3oItqcwc
楽しそうなスレだ
はじめてみる！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:35:23.03 E/1xJtef
>>675
家から駅までバス使ってたのを自転車にしたよ
片道15分程度だけどね
測ってないからわかんないけど前より筋肉ついたかも
679:体幹君
11/11/10 17:57:52.73 0IRlQl18
>>675
自転車で４０分以内の移動は自転車
>>677
踊るともっと楽しいだろｗ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:28:15.26 2xG862GR
女性が多いかと勝手に思ってたけど男性も結構いるの？
そういえば９歳の男の子がMJ踊ってるとこをパパに見られた上に撮られてたってニュース観た？
なんか微笑ましくてかわいいなぁ
私のキチダン見られたら恥ずかしいとかのレベルじゃすまないよ…
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 19:34:48.02 ZSAvupI2
最近ももいろクローバーの曲でキチダンするのたのしい
振り付け覚えられる部分はその通りにやって細かくて難しいとこはキチダン！
ストレス発散できるし芸が増えて痩せれて一石三鳥だね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:12:09.09 mxxZO+oq
ももクロは燃えるね！
ももクロとかハロプロの可愛い子見るとモチベあがるわ！！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 17:46:15.33 LDdH/ZDN
モテキって映画観たら楽しそうに踊ってたから
帰宅後にパフュームで踊りまくったよｗ
キチダンすげええｗｗ楽しい！気持ちよく汗かいてストレス解消にもなるし
正直ハマった・・・
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:35:11.11 to0XFf1O
>>680
自分はキチダンを弟に写メ撮られた上に
それをネタにゆすられてジュースおごらされたよ・・・
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:22:28.97 i2Hmj+Eu
>>684
ジュースってとこが可愛いな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:54:50.41 1AEHeEjV
弟にハメ撮りされて
ラブジュース飲ませたって凄いな
キチダンの効果は！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:38:22.29 G9e8RXjr
みんなキチダン１回に何分くらいしてる？
自分はハッピーシンセサイザーを５回踊ったらヘトヘトなんだよね。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:39:25.17 Cg6nG+pG
中国っぽい音楽でエセ太極拳やってみた。
ゆっくり動くのも結構きく。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 02:20:02.76 jszmQ8hX
>>687
休憩含め20分～1時間やってる
疲れてたり気分のらなかったら時間短めにしてる
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 02:28:38.07 aCZiViXi
有限会社銀座イマージュ化粧品の
ダイエット商品は詐欺だから気を付けて。
691:体幹君
11/11/13 09:58:12.90 DUB/8W77
>>687
１時間～１時間半
気分が乗らない時もあるけど
３０分位したらまずノリノリになってくる
>>688
ゆっくりは効くよな
特に片足に体重乗せながら
ゆるゆるやると
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:44:35.52 iyshZqEe
大昔AAAのキモノジェットガールっつう曲やBoAの振りを覚えて踊って楽しんでたが
今は足の振りまで解析・再現する気力がない
手でいっぱいいっぱいでステップ適当…そうかこれがキチダンか
肩凝り解消にはなる
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:35:20.09 qt+o7BO2
Youtube速度機能ついた いつから？
0.5倍速でまねして踊ろｗ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:24:34.47 twthKqvc
タコ踊りでやせたいけどなかなか・・・
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:50:16.75 sS3q5e8P
太ももの肉がなかなか落ちない
太ももに効く振り付けって何だ？
上半身は見事に肉落ちたのにバランス悪いww
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 17:04:37.91 Aulcl5i7
上半身はってことは
腹に肉無いの？
腹肉無くて足肉あるなら筋肉です
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:42:44.76 QA4qT8qd
ここのスレ見つけてから、買うか悩んでたPerfumeのDVD買ってしまったｗ
筋肉痛がはんぱない
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:24:44.34 5k8ywbXM
>>695
>>636の人が脚でパラパラ踊ったら痩せたと書き込んでたよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:01:39.37 49SItaIq
加藤ミリヤのライブDVD見ながらバックダンサーのマネしてみたｗ
DVD半分もしないうちに汗だく!
汗なんか久っしぶりにかいたわ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:14:08.17 fxbyNAp2
>>697
マネして踊ってるの？
それとも無視してキチダン？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:18:18.77 Aulcl5i7
>>699
しばらく続けてたら
ﾈﾄﾈﾄ系汗からｻﾗｻﾗ系汗に変わってくる
その時には体型が変わってるはず
702:体幹君
11/11/16 00:10:18.61 ueIVlmbp
ネト汗からサラ汗に変わった時こそが転機
体幹をﾌﾙに使ったダンスでかっこよくなれるチャンス
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 05:59:09.10 kve772ca
また体幹連呼バカか
うざいよあんた
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:23:24.02 qOFyEOk3
ダンスでカッコ良くて所がダメSAMい
705:体幹君
11/11/17 23:45:47.93 EdLlFo1T
ネト汗デブ→サラ汗ぽちゃ→ｶｺｲｲｷﾚｲになりたい
のがダイエット板なんじゃね～の
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 03:28:49.62 iLz2xNO4
スレの趣旨が理解できない脳筋クン
てめーのスペック晒せバーロー
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:18:13.81 K4buTTQ+
キチダンはさ、フィットネスDVDやったり一日腹筋何回って決めてやったりするのが
めんどかったりつまらなかったり続かなかったりして、
それならいっそ好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜって趣旨だから
厳密に言えば、振付を意識・工夫したり、真似するのはキチダンでなくただのダンスだと思ってる
でもダンスだってキチダンだって楽しく痩せられることに変わりはないから、何でもいんじゃね
708:全身君
11/11/19 00:36:40.09 +dJ34fBI
好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜってのは全く賛成
というか基本俺はそればっかりでいわゆる練習はほとんどしない
振り付けは考えるもんじゃなくて音楽が自分の体を通って出てくる結果としての動きだし
みんなそういう能力を持ってる
自然に体幹でリズムとる奴もいる 子供は特にそう
しかし、全くの無意識でダンスつうのはきびしい
本当に無意識でダンスするとそのうち大怪我するよ
俺がそうだしねｗ人間にはアニメな動きは無理だったｗ
俺は「体幹使ったダンスなんて嫌だ！(｀・ω・´)
クソコテふぁっくおふ！」な奴がいても
全否定してないよ
ただ、自分の意見は言いたい
体幹使うダンスはダンスが全身を使った(音楽的)文化である以上本道だし
ダイエット効果も高い と俺は思う（個人的な意見で命令ではないｗ）
ダンスしないよりはやったほうが全然いいし
手足だけとか立ちダンスオンリーだってダンスだし楽しくやるのが一番
実際、体幹使えっても
文章では伝わらない動きだし
なんとなくわかる人にしか伝わらないんだが
音楽とダンスが好きでダイエットしたい人には全身を使ったダンスをオススメしたい
ちなみに俺は１７２センチ ６１キロ
体脂肪率は計った事無いからわからない
怪我して暴飲暴食した時は７５キロまでいったが
太った事に気付くのに結構時間がかかったｗ
実際はわかってたんだが何故か別にそんな太ってないしとか思ってたｗ
人間の認識って怖いねｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:00:53.06 7E5vuOO4
言ってることは正しくても、ここの趣旨とは合わないってことに何で気付かない？
言うことを聞かずデタラメに踊って、痩せるスピードが遅くなったとしても、
それでいいと思う人間ばかりの場所でしょ、ここは。
そんなに体幹を語りたければ、適所スレにいくべき。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:10:24.70 XkC1fF+p
ほんとうざーい…
ダイエット法は楽しくないものが多いけど、
体幹（笑）とか語りだしたらキチダンもつまらないダイエット法のひとつになっちゃうんだよ
…なんでわかんないかなあ
711:全身君
11/11/19 01:41:31.11 +dJ34fBI
全身使った踊りを否定する人が数人いるみたいだが
デブの被害妄想は見苦しい
体幹使ったキチダンがツマラナイとうのはのは個人的意見にすぎない
俺も体幹使ったキチダンはダイエット効果が高く
楽しいダンスだという意見を言っている（煽り気味に）
そんなにアイドルPVの真似ヘタクソダンスこそが至高なのかｗ
>>709haダ板じゃなくてダンス板にキチダンスレたてほうがいいんじゃね
712:全身君
11/11/19 01:51:46.42 +dJ34fBI
体幹使ったら私のキチダンじゃなくあなｋるぅぅ！ｷﾞｨｨｨｲｨxみたいな人
体幹使ったらもっとキチガイダンスできるよマジデ
しかっも痩せる
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:59:43.68 zkdkQFG+
>>712
クソして寝ろ
二度と来るな
ダンス板にキチダンスレ立てて
一人で埋めろ
714:全身君
11/11/19 02:02:13.02 +dJ34fBI
だからお前が立てろｗ
いってやるからｗ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 02:04:33.12 zkdkQFG+
スレも立てれないのか
マジでバカなんだな
かわいそう
716:体幹君
11/11/19 02:11:39.32 +dJ34fBI
スレ立てれるほどバカだけど
お前がやれ
生暖かく見守ってやるよ
つうかおまめのれすはひどすぐる
どんな劣等感抱えてんだ
体幹使ってダンスすればちょっとは痩せるぞ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 02:48:14.61 13oHu3Va
なんか・・・ほんと勘違いさんなんだねｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 02:55:31.54 tN+yHPMi
ここまでくると微笑ましいな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 05:02:51.80 BsA5FJKN
>>716
親切のつもりのアドバイスが過剰になりすきて
意見の押し付けになってしまってるから反応されるのだよ
熱くなりすぎてスレの趣旨とかけ離れたカキコになっていないか？
それでも書くなら腹が立ってもスルーするくらいの気概を持てよ
2ちゃんとはいえ最低限のルールやマナーはないとどのスレでも同じ扱いされるぞ
とかいって釣りだったりして
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 12:22:52.85 C1jI8ujk
>>716
体幹を使ったダンスに抵抗があるんじゃない。
よりよく痩せるためにはとか、正しいやり方なんかを意識して運動するのが嫌になった人が集まってるスレなんだよ、ここは
そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない
お前のアドバイスの内容は完全に正しいけど、このスレには合わないんだ
ごめんな
721:全身君
11/11/19 18:24:15.98 +dJ34fBI
>そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない
そういう「ｵﾚのキチダン否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」な奴も
いるんだろうけど、さも住民の総意かのようにミスリーディングするやり口は
ﾈﾄｳﾖみたいだﾝ(ﾈﾄｳﾖだと言ってるわけではない)
過去ﾚｽでは参考になったというﾚｽもあったし
これからもｷﾁﾀﾞﾝ踊るしｷﾁﾀﾞﾝｽﾚを生暖かく監視させてもらう
ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:44:14.09 z/+0250k
｢ｵﾚの体幹ダンス否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 19:37:12.57 9gpFRqrV
1からずっと居るけどキチダンスレが荒れてるの初めて見た
どっちも自重してくり
ここは殺伐としたダイエット板の中のオアシスだという事を汲んでくだされ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:20:40.17 7E5vuOO4
本物のキチガイが来てしまったｗ
もうスルーしよ。
725:体幹君
11/11/19 20:46:20.46 +dJ34fBI
>>722
否定してない
推奨してるだけ
>>723
煽りにノルってのもリズムだよ
ﾋﾟﾌﾟﾎﾌﾟで言うコール＆レスポンスってやつ
>>724
それができるとシンコペーションしたダンスが踊れるよ
ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
ｵﾚはこれからダンス用のプレイリスト作りに励むから
お前らも楽しくキチダンしてくれ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:27:30.34 EZ5euwah
ID:+dJ34fBI ID真っ赤だよ恥ずかしい…
あっちにもなんか変なの湧いてるしここんとこチェックしてるダ板のスレみんなおかしいわ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:29:18.50 P3ZhjtXR
体幹をNGに設定推奨
728:全身君
11/11/19 23:39:31.12 +dJ34fBI
あっちってどこだよ
ダ板はデブが多いから見分けがつかない
ダ板のｽﾚがおかしいのは昔から
IDにDJでFBIだってよｗｗｗ
今度からDJ：FBI名義で廻すわ
>>727
いやいやｵﾚ全身君だし
たいかん使ったダンスを推奨してるだけなんだが
なぜか変な奴に煽られる
最後に言っておく
あでお～す(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
たいかん使わないヘボいダンスでもいい・・お・・
それがお前らのキチダン・・かっけぇ
ｵﾚもそのレベルまで達観したい
いや、やめとくわ
ん、そうでもないな
ｵﾚも立ちダンスするときあるしな
んじゃ、まぁがんばって～～
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:14:23.70 xAS9pCWC
>>728
可哀想な人
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:31:48.16 WMeeX1bK
ＮＧ登録したから見えないけど何言ってるのか気になるｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:39:58.96 xAS9pCWC
>>730
俺強いねんぞ！
要約するとこんな小学生みたいな事書いてる
732:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
11/11/20 23:28:47.96 n3mC7Jij
>>729
他人の意見が自分と違うってだけで封殺しようとする
ファシストに絡まれてるけど
元気に踊ってるので幸せですよ＾＾ｖ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 23:33:15.63 Dljgtqc0
>>732
あでおすって言っといていつまで恥晒してんだろ…
やっぱ可哀想な人だ
734:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
11/11/20 23:34:33.66 n3mC7Jij
>>733
お前に言ってんだよ
あでおす(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 23:39:42.39 Dljgtqc0
>>734
自分の考えがスレチだと認めて「あでおす」と身をひいたのかと思ったが
そこまで賢くなかったか
つくづく可哀想な人だな
736:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
11/11/20 23:56:09.76 n3mC7Jij
>>735
お前みたいなひつこい奴がいると
ｷﾁﾀﾞﾝ愛好家はｷﾃｨだと思われるから
迷惑なんだよね┐(´∀｀)┌
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 00:13:45.07 AK1j/u1s
>>736
しつこい？
スレチなのにいつまでも居座る可哀想な君の事ですね
キチダンスレのキチだけしか見えないんだろうな…
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:25:48.47 yltwSCW0
やらないかを全力で踊ってる！超楽しい～！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 00:14:56.99 wNqQPepM
ふと我に返って恥ずかしくなる事があるから
最近は部屋を真っ暗にして踊ってる
シンセ使ってる曲が特に身も心も開放されるｗ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 02:08:17.75 NOiLwoWq
俺もやらないかで踊っている。あれは楽しい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 05:11:15.51 01kTrrCt
このスレでももクロの存在知って超ハマってLIVE行くまでになった
ありがとうキチダンスレ！
742:体幹君
11/11/22 22:42:58.13 Zz+zlNvd
>>739
最初は恥ずかしいかもしれないが
ﾍﾀｸｿだろうと恥ずかしがる事は無い
日本人は踊る事を特別視しすぎ
外で踊ってるが今まで通報された覚えは無い
知らない人に「ｱｿｺでいつも踊っている人ですよね?」
と言われる事は結構あるがもう慣れた
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:53:53.51 qawnIsqq
やっと追いついた
結局「体幹を使う」ってどういうことなの？
それがわからないと取り入れようもない
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:21:15.66 CgZRCK2N
>>743
体幹バカは真性の基地外だから触れるなよ
745:全身君
11/11/23 23:48:16.53 XPZjmFAq
>>743
体幹を使うのにも色々種類があるので充分な説明はできないが
例えばバレエやジャズなんかは体の姿勢(体幹)をまっすぐに保つのが重要
これはわかると思う
逆にファンクやヒプホプは体幹を動かしてリズムを取る
テンポの遅いファンクダンスの動画をようつべなんかで見れば
アフタービートに体幹でリズムを取ってるのがわかりやすい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これなんかは古いけど体幹を使って楽しく踊ってる人が多い
極端に言うと手足は体幹の動きに付いていってるだけ
例えば腰を右前にやると胸は同時に左後ろに行く
それを予備動作として手足を連動させる
実際のダンスはそれを一拍でやる
手足を大きく速く動かす場合も体幹のひねりを予備動作として組み込むと
より大きく速くスムーズに動かせる
そこまですぐにはできなくても
普段のキチダンに体幹の動きを意識してみれば
ちょっと変わるからやってればスムーズに意識せずできるようになる はず
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 07:02:54.11 jkym400U
tesu
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:08:56.81 RmSKnh1z
いつもiPodで聞きながら運動公園をウォーキングしてるんだけど、物足りなくてキチダンしたくなってきた！
運動公園、人が多いから恥ずかしい…(家ではうるさくできない)
夜中、田んぼ道あたりでキチってみるかな～。野良犬や猪がきたら怖いなぁ。
田んぼ道でキチってるよ！って人いる？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:19:49.37 cEqRhjDz
キチガイダンスはなんでこんな楽しいんだろう
ウォーキングはなんかつまんなくて続かなかったけどキチダンは何ヶ月も続いてる
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 21:25:14.03 Qzmm2fnW
実家住まいだからベッドの上で膝立ちでしてる
750:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
11/11/26 10:11:57.85 zEba5iD1
>>747
田んぼ道ってあぜ道の事か?
どこでもいいからやればいいんじゃない
ｱｷﾊﾞの公園でｦﾀ芸の練習してる奴らもいるんだ
>>748
ｵﾚはもうすぐ７年目に突入ｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:48:52.11 o5LwUNFB
藤原紀香はよくCMでキチダンしてるイメージだなー
なんかはじけたCM多いのかな？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:35:02.24 ArVtp0E+
>>747
通報されるよ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 07:12:49.93 xgK3O0+0
ハロプロのフリコピたくさんやってたら痩せた気がする
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:02:07.59 WwafvhDG
このスレ好きだし、自分もダンスしまくってるけど
それでもあえて言わせてもらいたい。
キチガイは差別用語。
（だから2chでもキチガイと言いたい時に基地外と置き換えるぐらい）
だけど、恐らく、このスレの立て主は、
「キチガイ」ではなく、本当は
「インチキ」「デタラメ」などと言いたかったのだろうと推測。
なので、特に他から文句が出ないようであれば、
次スレも、今のタイトルのままで良いのかもと思う。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:20:34.93 cW6ZhY2x
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
キチダンではないが
ハリポタのラドクリフ君
ダンスが本格的すぎてびびった
こんだけ踊れたら気持ちいいだろうなあ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:04:34.84 r7j1GG6h
ここの住人、エアギター好きな人いそう
自分だけか…以前かじった事があるだけに好きな曲もそういう系が好きだし
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 13:33:32.94 /UhNShEu
YouTubeでビヨンセのcrazy in love かけて渡辺直美バリになりきってキチってるｗ
めちゃめちゃ楽しいｗ
控えめにキチるとかっこわるいから思いっきりキチる。
うち、二階だけど
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:58:06.10 QS44z78F
>>747
猪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もし踊り狂ってる人間に寄ってくる野生のイノシシがいたら、なんかかわいいなｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:26:37.40 flYu9NSD
>>747です。コメありがと。
田んぼ道とかいないんだな。みんな家んなかでできるのか、羨ましい！
>>756
歩きながらふと人がいないときにエアギターやってる！ボカロしか聞いてないけどｗ
760:体幹君
11/11/28 18:17:49.55 vhUrPHra
>>756
たまにｷﾁﾀﾞﾝの中にエアギター入るわ
>>757
そうそう
ダンスは小さいとみっともない
当人が思ってるより実際の動きは小さくなりがちだから
思いっきりオーバーアクションじゃねえのっつうくらいにやったほうが
ｶｯｺｲｲし、ダイエット的にも良いとｵﾓ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:00:11.47 ehAJlOdX
やっぱ汗かくまでやらないと痩せないんですか？
762:全身君
11/11/28 22:16:31.00 vhUrPHra
>>761
そんなの環境・個人差なんじゃね～の
毎朝外で踊ってるけど（最初はかなり寒い）結構汗かくよ
１７２：６１を維持 なかなか痩せない
ま～普通に飲み食いしてるからだろうけど
運動不足の巨ならうっすら汗ばむ程度でも継続して
毎日２，３０分踊れば効果あるんじゃないかな
足腰痛めないようにｶﾞﾝｶﾞってくれ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 01:59:03.72 gndfUvF3
>>761
一曲思いっきりキチってみなよ。
あと部屋をあたたかくすると汗かきやすい
キチダンにハマるとたくさん食べた後キチってお腹痛くなるから自然と食べる量が減るのだよ。
その後さらに上のキチダンを目指したくなるから鏡見て筋肉の付き方とかバランスを考えるようになる。
よってキチダンはいいダイエットだー
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 02:10:54.80 gndfUvF3
>>762 数字だけ見ると痩せてるように見える
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 02:40:11.78 WC87K4vM
関ジャニの曲が使える
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 05:11:17.67 3jJRA1u5
>>757
ﾜﾛﾀw
渡辺なおみ見るとやる気出るかもねw
私はラルク使ってる
ダンスというより、腰振りながらライブ見てるみたいに手ﾉｼってしまくってるだけw
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:46:12.95 IkhlyVEA
初心者すぎる話だけど手足を大きく動かす時はちゃんと筋肉に力入れないとダメなんだね
惰性で振り回してたらちょっと関節痛めた
768:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
11/11/29 19:33:39.81 7u7aKdGV
>>767
惰性で振り回すと危ないよ
子供時代の関節の柔軟さが無くなってるはずだから
脱力しながら動きの頂点となるところではコントロールしないと
怪我してダイエットどころじゃ無くなる
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 21:54:10.34 YZPXdLk/
>>765
あたしも関ジャニ∞の曲でキチダンして痩せた
リバウンドしちゃったからまた始めようかなぁ…
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 02:51:46.24 luyXmnUB
酔っ払って帰宅してキチりたい気分だけど足元が危うい。無念すぎる
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 03:51:14.97 pSamFNS7
普通に飯食ってるけど、ダイエットと便秘に効くハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたｗ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 10:48:34.52 C8fI2q39
キチガイダンス＋食事制限で痩せる？
ちなみに152,9㎝、42kgと数字は普通なんだけど、
お腹と脚がヤバイ。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:08:50.46 JD32qJER
もう長いことやってるから痩せる為じゃなくて太らない予防策の一つになった
774:体幹君
11/12/01 21:10:01.14 miloWhpM
>>772
食事制限は普通に痩せる
キチダンは内容による
例えばパラパラや盆踊りみたいな感じだと効果は薄い
体幹使ったダンスと食事制限併用なら効果あるはず
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 01:27:10.99 c+rNtRBQ
キチダンって騒音にならないか気になって足が控え目になる
いや、手でさえ色んな物にぶつける
776:全身君
11/12/04 00:53:00.13 YRBxrbwH
>>775
外でやればそれはすべて解決するが
恥ずかしくて(*´ω｀*)できない人も多いだろう
部屋が狭くてキチダンできない人でも
体幹を使い音にノルダンスをすれば
手足のコントロールは容易になるし
足のステップも軽やかになる〔０になるわけでゃ無い〕
物凄く踏み込んでいるようだが全然体重をかけない
体幹ムーブはできるようになる
しかし、外で踊るか自宅にダンススタジオを作るのが最善
ｵﾚとしては人目につくところで
自由に踊っている人が一人でも増えた方が日本が
良くなる感じなのでそっちを推奨したい
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:30:48.11 lRNvFPRe
１ヶ月ぶりのキチガイダンス
ちょっと体力落ちた感じがするが、
やっぱりいいわ～
この感覚。
なんか脳が活性化するかんじがする。
私の中のインスピレーションとイマジネーションが、溢れ出す感じがするｗ
手足ジタバタしながら踊ると、記憶力も上がるんだ。私の場合。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:51:51.59 NNZoItPy
最近ﾌﾞﾘﾄﾆｰのTOXICでキチるのが好きなんだがｸﾈｸﾈしてたら尻が上がったぞ。