好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2at SHAPEUP好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト24:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 08:21:33.79 SuIcDK7f >>19 それはヒトカラｗ 25:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 10:00:06.02 mFmch8w4 私も今日からキチダン頑張ってみようと思います。 ただ、太りすぎて体重くて思うように動かないのですが… 皆さんは、やはり、そこまで体鈍ってもなく、太りすぎってこともないのでしょうか？ 私は肉が邪魔過ぎます(涙) とりあえず暇なので、今から一時間ほど大好きな安室ちゃんでキチダン頑張ってみます(ToT) 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 13:21:31.27 3Hu/QPug >>25 キチダンに限らず太り過ぎの人がいきなり過度な運動をすると 体重のかかる足首を痛める場合があるから気を付けてね 最初はゆっくりした曲でヨガ風な振り付けにするとか、座って上半身だけ動かすとか それ位ゆるい感じから始めていくのも手だよ～ 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 16:09:33.64 mFmch8w4 >>26 アドバイスありがとうございます。 休憩入れながら二時間やりました。 やはり、簡単な動きしかできなかったですがそれなりに汗かきました 私も皆さんと一緒に頑張ります(>_<) ちなみに皆さんどのくらい効果ありましたか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch