【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト956:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 10:39:27.18 sj2/MWWI >>951 要は中味が問題なんだけど、筋トレの後有酸素をやるのはベスト。 但し、水泳は僕はあまり勧めない。 水泳は結局休み休みやって泳いでいるトータルの時間は短いから。 １番は時速8km程度のジョギングに勝るものはない。 これ僕の経験です。 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 11:41:13.98 M0N62PA9 痩せようと思ったら長時間走るのが一番だと気付いた 近所のスポセン30分制限があるのが残念だけど毎日1時間ずつ 走ったらまじで痩せた 毎日走るというのがなかなか難しいんだけどねー 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 12:00:15.68 jYHc3u80 1時間もよく走り続けられるね。羨ましい。 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 12:54:29.45 gU+lQ54P >>956 人それぞれ得意な物があると思うけど、俺は水泳 何キロも休まないよ。 まあ何でも中身だね。 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 17:29:16.28 ILHb68kc >>957 膝痛くなりませんか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch