【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 02:35:02.03 pLCWW5gw 昨日はクロストレーナーを１時間３０分がんばりました 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 07:08:39.60 sY5kUpG5 質問 筋トレ一時間 プール一時間半 筋トレ一時間 プール一時間半 を繰り返した場合 どんな体になりますか 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 07:10:02.24 sY5kUpG5 そのトレーニング筋肉つきますか 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 07:39:53.30 Q103u6ev あんたが一番わかってると思う 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 08:44:24.78 56NQc/Li >>951 筋トレ１時間、プール１時間半を２回やった感じになる 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 10:12:53.35 t1GCDT0J 筋トレってセット間のインターバル含めた時間？ まぁ30秒～2分くらいだけど数種目なら結構休む時間あるよね ５種目１時間くらいで実働45分くらいか？ 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 10:39:27.18 sj2/MWWI >>951 要は中味が問題なんだけど、筋トレの後有酸素をやるのはベスト。 但し、水泳は僕はあまり勧めない。 水泳は結局休み休みやって泳いでいるトータルの時間は短いから。 １番は時速8km程度のジョギングに勝るものはない。 これ僕の経験です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch