【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】

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【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 18:47:09.44 188T4/Rk
>>920
体脂肪が高いならもう少し減量する。あと普通に腹筋を鍛える。
クランチ、ツイスティング・シットアップあたりを自宅でやってみたらどうだろう。

一応貼っとくよ
【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

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