11/02/27 23:04:51.21 p66AW+fE
165センチ64キロ、２５歳男です。
とにかく脂肪を落としたいです。
普段はジョギング１時間をしていますが、３日一回のペースで筋トレをしています。
脂肪を落とす目的のときでも、筋トレ後はプロテインを飲んだほうがいいのでしょうか？
水着が似合う体系になりたいです。
11/02/27 23:04:51.21 p66AW+fE
165センチ64キロ、２５歳男です。
とにかく脂肪を落としたいです。
普段はジョギング１時間をしていますが、３日一回のペースで筋トレをしています。
脂肪を落とす目的のときでも、筋トレ後はプロテインを飲んだほうがいいのでしょうか？
水着が似合う体系になりたいです。