【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:28:49.60 T7GvmHDT
>>813
別にやる部位を変えればいいだけだよ
月曜　胸・肩・三頭→火曜　背中・二頭→水曜　足・尻　みたいにね
年いくと中2日じゃできなくなるけど　ort

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