【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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682: 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ◆No.1/op/JA
11/04/21 13:16:53.15 Orc5odR9
>>681
マシントレーニング・・・機械によって拳上軌道が制限されているもの
フリーウェイト・・・制限されていないもの

だから、スミス「マシン」なのです
他のマシンと違うのは自分の好きに重量を変えられるってだけ
スミスマシンじゃフリーウェイトみたいな効果は得られないよ

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