11/04/19 20:22:19.36 juiVWCdr
>>597
>食事量はかなり少なくしてるけど、めっちゃ酒飲みます…。
単にカロリーの摂りすぎだと思うよ。
そもそも一ヶ月じゃどれだけ頑張っても目に見えるような筋肥大は起きないし、過度のアルコール摂取はむしろ
筋肉を分解するとさえ言われている。
体重が減らないのはカロリーコントロールが甘いだけです。
とは言えまだ1ヵ月なんだから慌てない事だね。
11/04/19 20:22:19.36 juiVWCdr
>>597
>食事量はかなり少なくしてるけど、めっちゃ酒飲みます…。
単にカロリーの摂りすぎだと思うよ。
そもそも一ヶ月じゃどれだけ頑張っても目に見えるような筋肥大は起きないし、過度のアルコール摂取はむしろ
筋肉を分解するとさえ言われている。
体重が減らないのはカロリーコントロールが甘いだけです。
とは言えまだ1ヵ月なんだから慌てない事だね。