【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 02:37:44.03 uigsV6l8
1日3時間くらいいるんだけど
筋トレ＋有酸素45分を3セットって感じでやってる
このやり方ってあんまよくない？
筋トレ＋有酸素2時間を1セットのほうがいいのかな

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