【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】

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【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 13:59:30.20 4nAJf1iC
>>505です
なるほど
みなさんレスありがとうございます

筋肉量は気にせずに、
筋トレをしながら有酸素運動と食事制限でがんばればいいですよね

クロストレーナーをよく使用しますが
３０分くらいが限界です
あとはバイクでダラダラ２０～３０分こいでます
意味ないですか？

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