【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 12:14:47.19 4nAJf1iC
25歳♀です
測定したら
174cm・90kg・BMI29・体脂肪率44％でした

ちなみに部位別にみると
両腕、両足の筋肉量が平均以上あり、
主に胴体に脂肪がたまっているという
デブというよりは、ゴツいといった感じです
いや、十分デブですが

どうしたら良いでしょうか？
何でもいいのでアドバイスください。

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