11/04/14 07:57:22.76 ioc49z4i
ランニングを時速９キロで３キロ、５分程歩いてまた時速９キロで３キロ
こんなペースでやってるのですが、体力的には大丈夫な気はするのですが走った直後の脈拍がかなり高く175～180になってます。
もうちょっと速度落とした方がいいですかね？
11/04/14 07:57:22.76 ioc49z4i
ランニングを時速９キロで３キロ、５分程歩いてまた時速９キロで３キロ
こんなペースでやってるのですが、体力的には大丈夫な気はするのですが走った直後の脈拍がかなり高く175～180になってます。
もうちょっと速度落とした方がいいですかね？