【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】

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【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 08:00:28.80 ef+Eeown
>>402
追記

「がっつり」と「軽く」のどっちが効果的かは、
90分週４日の方ですかね(内容はがっつり)