11/04/07 07:56:10.97 ef+Eeown
>>402
筋トレは週２～３日と言われていますね。
きちんと効かせてまんべんなくやれば時間は問わず。
有酸素運動は出来るだけ毎日やらなければ効果が出ない運動。
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>>402
筋トレは週２～３日と言われていますね。
きちんと効かせてまんべんなくやれば時間は問わず。
有酸素運動は出来るだけ毎日やらなければ効果が出ない運動。
11/04/07 07:56:10.97 ef+Eeown
>>402
筋トレは週２～３日と言われていますね。
きちんと効かせてまんべんなくやれば時間は問わず。
有酸素運動は出来るだけ毎日やらなければ効果が出ない運動。