【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 11:22:37.24 A08h/mzX
>>320
折れの一回目の停滞期の脱出はスミスマシンやフリーウェイトで筋トレを1時間入れるようにしたら再び落ち始めたよ
強度高めでやってみ

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