【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:35:08.97 f6NV1/fc >>147 筋肉は簡単につかないけどやっぱり脂肪は付き易いんだなあ しかし145氏が食事のコントロールもしていたら8キロも脂肪＆筋肉が1月で消える有酸素量なのか ミルやエアロバイクで一日2000近くも消費するって物凄い 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:36:33.37 f6NV1/fc あ、筋肉のほうの計算は脂肪と違うわね 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:49:32.86 eORY/q9Q >>145 体重68kgで2000キロカロリーを運動だけで消費するには、30kmぐらいランニングするの？ どんなメニューをこなしてるのか気になるな 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 21:59:48.09 nxC09ng8 >>144 自分♀だけど汗だくだくでミル走ってるわ 筋トレとミルだけでも汗でTシャツ背中びしょびしょになるし 汗ひどい時は替えのTシャツ持ってきてるの着替えるけど、やっぱりまわりは引いてるのか。 常にウォークマン聴きながらしてるからほぼ誰も声かけてこないし マイペースでやれてかえっていいんだけどね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch